干体力活（比如农活和工地）和健身有什么区别

区别在于环境和方法 农活因为姿势的问题 长期下来容易驼背之类的 农活基本用不到臀部和腹肌 腹斜肌等 所以身材不会太好看 而且农活是长期 长间隔的 健身是集中训练 休息短的 所以农夫一般不会一身肌肉 工地也差不多 工地和健身房倒是有相似 不过基本都是静态的扛 推等动作 所以身材均匀而不是很大

区别在于农活和工地环境艰苦 难以考虑到当前的动作对身体关节 骨骼是否有危害 健身是比较健康的 注重于肌肉生长和心血管强化

体力劳动者也需要参加体育锻炼。

一些从事中、重体力劳动的人认为，自己的工作强度很大，体力消耗很多，就不用参加体育锻炼了。这种观点是不正确的。首先，劳动不能等同于运动，更不能替代运动。劳动是一种身体活动，可以使某些组织和器官得到锻炼，起到一定的锻炼身体的作用，但劳动与运动毕竟是两回事。劳动是只限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，往往是一个或几个肌肉群在工作，其他部分肌肉用力很小或者根本没用力。长时间局部劳动的结果很可能造成局部劳损，身体变形，肢体粗细不均，力量不平衡，甚至出现局部长期酸痛，肌肉无力，很大程度地限制身体的活动范围。而大多运动项目都是多数肌群在共同参与。

其次，支配劳动和支配体育锻炼的神经中枢位置不同，在劳动之后进行体育锻炼可以使得支配劳动的神经中枢得以休息，使劳动的肌肉群得到充分的休息和放松，体育锻炼可以消除劳动产生的疲劳。另外，体育活动还可以调节我们的精神状态，提高工作的效率。

总而言之，体力劳动者也需要参加锻炼。劳动之后的体育锻炼要注意运动方式和强度的选择，不宜参加剧烈的体育活动，以免使得疲劳加深，影响第二天的工作。

首先农民工干活和健身房训练有本质区别，一个是为了生活赚钱，一个是为了打造自己身躯锻炼自己的身体的肌肉（也有的是走的专业的路线）。

训练时间和锻炼方式，健身房的训练方式和训练时间全都是由自己的规划和制定的，而且训练的方向很大肱二头肌，肱三头肌，腹肌等等，多项训练；农民工不一样，规定性工作，工作时间超过了十个小时，而且工地都是体力活，需要的就是手臂力量和腿部力量，身体素质必不可少

第一点的对比性就出来的，都按照训练的方法来说的话训练的方向不一样，当然也不是所有的农民工都比健身房的人力气大，有一些对自己肌肉有着近乎执着精神雕刻的人，不管是锻炼的时间和锻炼的方式都会对自己很严格

农民工在工地上干活多用到肱二头肌和肱三头肌，而在健身房训练的话可以训练很多，背阔肌，大腿上的肌肉等等

只能说健身房的训练更加的均衡