刚考完健身教练证，现在教练工作的行情咋样呢？

      首先我先恭喜你成功的考取了健身教练，这是一件很不容易的事情，同时也让我非常的羡慕，我自己也是一位健身爱好者，自己健身锻炼的时候，看了很多相关的知识，当然是针对我个人的锻炼计划，那时候就已经觉得有很多知识点要自己去学习，可想而知，作为一名健身教练，需要学习的知识点，涉及更广，所以你能考取健身教练证，真的是很不容易。

      要说健身这个行情怎么样，那么我觉得如今 紧张繁忙的生活节奏往往都在或多或少地透支着人们身体的健康。身体上的影响带来痛苦的同时，紧张单调的生活更给人精神上带来了无穷的压力与折磨。人们越来越意识到需要有一种新的方法去改造自己，健身因而变得格外重要起来。现在越来越多的白领下班之后都是直接去健身房锻炼，在跑步机上跑一跑，挥洒着自己的汗水，在力量区，举举哑铃，爆发自己身体里的小宇宙，健身完，冲一把澡，舒服的回家，晚上还能睡个好觉，因为健身真的是可以改善睡眠，这点我自己深有体会，以前晚上我都是抱着手机能够熬夜到两点钟，是一个标准的夜猫子，现在健身完之后回到家，基本11点就已经睡觉了，睡眠质量提高很多，作为女人来说，一个优良睡眠质量是很重要的。

        不知道大家现在有没有发现，现在打开微博经常能看到热门上都是某某明星晒出自己的马甲线，某某某明星晒出自己的二头肌，还记得靠晒马甲线成功洗白的袁妹子吗？那个时候可是让很多人对她刮目相看，路转粉。现在网络上各大健身营销账号都是上百万粉丝，这足以说明健身，已经完全融入到我们平时的生活当中。

        健身教练，这个职业，其实让很多人都很羡慕，不仅有很棒的身材，还能赚钱。我之前锻炼的健身房，几乎每节健身操课，都是人满为患，都要提前一个小时去预订，其中各个年龄段的人都有，有18岁的小姑娘，也有50几岁的阿姨，私人教练更不用说，我觉得对于我来说，在我锻炼的过程中，帮助了我很多，不仅有锻炼的理论知识，还有饮食方面的指导。

         现如今健身课程的炙手可热,直接导致了健身教练的供不应求。城内的健身教练行情十分走俏，我们当时的健身课教练，上完课还要去别的健身房代课，这也算“赶场”吧。

         健身行业只会越来越好。生活条件好了，人们就会更关注自己的健康。

　当然选择进行健身的时候，固然锻炼动作是首要的选择，但是如果能够遵循前辈的心得，认真结合自己所要进行的健身运动，相信在健身的道路上会特别有帮助的!下面是我为大家收集整理的美容健身方法，一起来看看吧!

　 健身心得总结

　心得1：从训练的强度来分析：很多健身人士想要最快达成目标的第一个想法就是将训练的强度使劲的加强，他们认为这样是最快速的方法，但这是对的吗如果在合理的情况下，针对性的对某个部位加强训练，确实效果是很好的，但不是所有人都能够这样做到，因此在强调训练强度的时候，希望大家具体情况具体分析。

　心得2：锻炼目标来分析：当人们开始进行健身运动的时候，其实追求的目标不是都一样的，背减脂、增肌、减肥等等。针对增肌这一方面，需要大家要记住，肌肉的生长一定要讲每一次的练习做到力竭的状态，这样的状态才是细胞生长最好的前提条件，当然也是肌肉生长最好的条件，不要留有余力，当然也要注意不要过量导致肌肉受损，得不偿失。

　心得3：从训练次数的来分析：固然选择健身运动是正确的，但如果你的训练次数或者量没有达到基本的要求，那也是挺可惜的。比如当你需要每个动作进行3组的训练量，而你仅仅只进行一组，而且间隔休息时间又比较多，那么锻炼的效果几乎是看不到的，所以可以适当过量，当不能少了训练量，谨记!

　心得4：从动作标准来分析：健身是为强身健体，为了让自己有个更好的形象，过程很多时候是别人看不到，不要追求那些花哨的动作，简单点，健身的话简单点!当然当你的动作简单的时候，标准是不能也简单的要求，必须是严格要求，不够标准的动作，可以选择不做了!很多时候，肌肉不对称或者肌肉不明显就是因为动作的问题。

　心得5：从饮食来分析：不管是增肌还是减脂，或者是减肥，饮食搭配动作都是健身的最佳搭配。从专业角度上看待这个问题，食物的获取可以补充训练过程当中消耗的能量以及肌肉生长所需要的营养物质，因此不吃是不行的。当然饮食如何搭配是很重要的，可以多吃，不要乱吃就行!

　心得6：从休息来分析：日常都有休息和工作的对待，健身当然也要如此，休息是为了让身体恢复到更好的状态，同时也能够做好总结，完善锻炼的进程以及计划等。对增肌而言，肌肉的每一次恢复时间是超过1天，因此不间隔的锻炼是不允许的，只要休息好的肌肉才能焕发更好的生机，当然锻炼的效果也能更好。

　心得7：从心理层次来分析：健身不管是为了哪个目的，有一颗坚持的心以及坚持下去的精神动力是至关重要的，往往行动是需要精神支持的，因此要明确自己健身追求，坚持下去，成功在终点等你。

　当然心得只是为你提供精神支持，关键还是看你自己，健身是好事，如果自己更有这样的想法的话，那就付出行动吧，这不难，也不困难，坚持下去，健身会给你最好的回馈的。

 

1 体育锻炼心得体会3篇

2 体育锻炼心得体会范文3篇

3 健身教练练习技巧及心得

4 健身课体育课心得

5 健身教练培训心得体会

选择健身行业是没有错的，毕竟是跟人们的健康有关系的，而且健身，也并不是每个人都会的，现在虽然已经有很多人加入健身行业了，但是真正会锻炼的并不多，还有就是自己平时工作就会比较忙，也没有时间研究健身，考教练带着训练自己觉得非常不错，本身自己上班就够累了，花钱请教练带自己锻炼，得到更加健康的身体，那也是自己想要的。

我国目前健身行业从业者的年龄普遍偏低，这也是大家普遍认为健身教练是“吃青春饭”的原因。其实年纪大的健身教练反而跟吃香。首先，健身教练从业没有年龄限制，在17-55周岁之间都可以做；其次，健身教练的从业时间越长，经验越丰富，专业水平会更高。

从专业健身教练的发展来看，健身市场是很广阔。你不仅可以被提升为健身房和健身俱乐部经理，而且还可以自己创业。如果你选择在一些小城市经营一家健身房或健身俱乐部，前期投资也不高，客户也很广泛，所以健身教练的发展前景也是不错的。

健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

不能成为朋友的朋友

从职业角度来说，健身教练最好不要和会员成为朋友，应该是教和学的关系。大势的教练导师说：人都是有感情的动物，相处时间长了，关系必然会很好。

要善于不断充电

任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外，健身教练要不断提高学习。现在健身行业比较先进的东西都是从国外引进的，经营理念和运动数据也都来自国外，所以要懂得因材施教

这个职业不是青春饭

很多人认为教练职业是个青春饭，能把动作做得好看、有力度似乎是教练能立足于领操台的基本前提，但随着会员对健身认识的不断深化，教练的专业知识是否过硬会成为更重要的评判标准。此外，经验和服务意识也是赢得顾客的关键。国外也有岁数很大的人仍然在做健身教练。现在从事教练这个职业的人大多是年轻人，但是随着健身行业的发展，以后很可能会出现四五十岁的资深教练，他们不仅具有很高的理论知识，同时还能够在一线对会员健身做出很权威的指导。

月薪轻松过万

据业内人士透露，北京市场上的众多健身俱乐部健身教练每小时的课时费从150元到1000元不等，平均每天带课三四个小时，每个月能上100节课左右。按最低课时费来计算，一个健身教练每月收入可以轻松过万。当然，各个健身俱乐部的课时费也是以基础价格为标准，参照整个行业来进行评定的。业内人士预测，将来国内的健身教练时薪将普遍可以达到三四百元，与国外每小时五六十美元的水平基本持平。

见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广;不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

私人健身教练发展前景

目前我们国家的私人健身教练还处于初级阶段，和发达国家相比，还有很多提升的地方，

在发展模式上也一样存在问题。目前国内的私人健身教练发展主要集中在三个方面

1：专业健身人士：经过系统学习以后，私人健身教练掌握了运动营养学、运动康复学知

识，运动心理学等等，同时在工作岗位上不断的学习，理论和实践结合，这样以后的发展会更好

2：健身房管理层：由于私人健身教练是健身房主要的盈利部门，健身房一般会培训私人 健身教练，希望后期可以成为健身房的管理人员，比如私教部经理等

。

3：私人教练工作室：后期优秀的私人健身教练积累了更多的工作经验和人脉，一般会选

择创建自己的私人教练工作室或者是创建健身房，当然这对私人健身教练的要求也更高