我喜欢健身，我从小就很瘦，练出来不好看，一直徘徊在120斤左右，没超过130斤

你年纪还小，平时不要过量做力量器械，影响身高。

增重方式不少，总起来说就是吃，牛羊肉可以不限。

另外16的话力量就用小杠铃和引体向上就可以了，

骨头一旦停止生长，自然会增加重量。

至于内分泌你妹。好吧。

朋友，其实人的手腕的粗细是和一个人的体重有关的。体重越重得人手腕越粗。

而在相同体重的情况下，要看骨骼，有的人骨架比较大，所以手腕就会粗一些

朋友，我觉得你应该是骨架不是很大的人，属于比较瘦的人，练出肌肉后会比骨架大的人更明显，线条会更分明！

我建议你尽量不要把上肢维度练的太大，只要把脂肪都练下去，肌肉有明显的轮廓和线条感就好了，并且要将全身协调的锻炼，如果你上身看上去就胳膊粗、或者就两个胸大肌，那样都不好看，对吗？

全身肌肉均衡发展，脂肪含量较低、线条比较好看，我认为你就很完美了！