请教：运动过后很冷怎么办？谢谢！！对不起，我没分了，有分了给您，谢谢！！

运动后出汗冷，要根据你自己身体的实际情况来分析，常见的是运动过后由于新陈代谢从汗毛中分泌出汗水，而经过风一吹皮肤表面的汗水蒸发，蒸发吸热，吸走了你身上的一部分热量，所以你会感觉到冷。

但也有是身体不适，血糖低或血色素低，运动后能量消耗过大，产生发冷，甚至头发晕的情况，这就是注意了。建议去医院检查一下，费用不高也不麻烦。是血糖血色素低的，通过饮食调整可以解决。再就是运动量要适量，循序渐进比较好，运动后，身体很不适的，说明运动量过了。

你这个是身体阳虚情形。

运动时，人身会调动身上元气精血滋补全身五脏六腑及血骨筋肉，补充人的体力，所以运动有益身体机能旺盛，但同时耗用气血，因些不能过度运动。

你剧烈运动后，身上发冷，头上发冷汗，表明你身体原本存在气虚（也就是阳虚），运动过多，气更虚了，气就是火，火不足，不统津液，就出现自汗、冷汗、身冷情形。

这个气虚是整个身体的气虚，包括五脏六腑，不光是肾或心。

你平时多吃些狗肉、羊肉，多吃补气助阳食物，运动不要过量，按时睡觉养阳，通过调养就会好，还要节制房事。