运动和体力劳动的区别

第一，两者的目的不同：

体力劳动是为了创造社会财富，体育运动是为了锻炼身体。体力劳动是由于工作性质的需要，不能进行剧烈的跑跳，对身体的锻炼作用不如体育运动大。实践证明，在一定限定内，运动的强度越大，对身体的锻炼作用越大。

从事体力劳动时，心跳虽然也加快，但是加快的不多，每分钟常在70-90次左右，而剧烈运动时，心跳可增加到每分钟100-150次，这就把贮存在血库里的血液送往全身各处，使全身得到较多的营养，抵抗力增强，新陈代谢旺盛，内脏器官的功能提高。

第二、内容不同：

体力劳动时，由于工种不同，身体常处于固定姿势，肌肉的活动也是单一动作，不能使整个身体得到全面锻炼。像车工、售货员、理发师总是站着干活，翻砂的工人及拔草的农民总蹲着干活;煤矿工人、插秧的农民多的弯着腰干活;这样，全身各自的肌肉用力很不均衡，费力的肌肉过于紧张，容易造成疲劳;省力的肌肉得不到活动，受不到锻炼。再加上体位变化很少，往往引起肌肉慢性劳损和职业病。如经常弯腰工作的人，容易引起下肢静脉曲张。

如果在工间或工作之余，做做工间操、生产操、打打太极拳、散散步等方式进行适当做运动；就能使身体的位置发生改变，工作中紧张的肌肉得到放松，省力的肌肉得到锻炼，不仅有利于身体全面发展，而且能防止肌肉劳损和职业病的发生。

由于社会分工不同，有很多人在室内从事体力劳动，他们吸收新鲜空气及照射阳光较少，身体缺乏紫外线，影响正常的新陈代谢和生命力，如在工间到室外运动一下，不仅锻炼了身体，而且能多吸收新鲜空气和照射阳光，对身体有好处。

体力劳动之后，适当参加体育运动有利于消除疲劳。有人做过这样的试验，一种方法是先用右手摇某一种东西，等右手疲劳后，再用左手摇，这样右手的疲劳消失较快;另一种方法是先让右手摇某一种东西，等右手疲劳后，两只手都休息，试验的结果，右手的疲劳消失较慢。医学上把这种奇怪的现象，称为大脑皮质的诱导作用。

中国网-体力劳动不能代替体育运动

体力劳动真的能够代替体育锻炼的作用吗显然不能。体力劳动不仅不能代替体育锻炼，恰恰相反，正是这些劳动的存在才创造了体育，开发了体育的价值，对体育提出了各种各样的要求。体力劳动的动作比较单一，全身各部分肌肉的负担轻重不均。而各种体育运动却可以有目的地让全身肌肉得到活动，特别是劳动中活动不多的部位，能加速疲劳肌肉的恢复。 体力劳动的另一特点是，肌肉负荷较重但对心肺功能锻炼不足，而体育健身就能让心肺功能得到更好的锻炼。另外，劳动往往在动作上不考虑人体关节、肌肉运动的规律，长期工作的结果 不但对身体无益，反而有害。这需要人们通过适当的体育健身运动来弥补。运动对体力劳动者来说有极大的好处，这一点正在成为人们的共识。比如：进行体力劳动时局部肌肉负荷较重，因此，劳动结束后要加快肌肉中对代谢产物的清除。实验证明，适当的肌肉活动比完全安静地休息更能加快代谢产物的清除，例如，血液中乳酸的消除在轻微活动(步行或慢跑)时比完全静止休息时要快一倍。因此体力劳动结束后，适当的体育健身活动有加速消除疲劳之效。我认为能。既然体育运动是因为体力劳动所开发出来的，那么反之就是说，只要适时适量的体力劳动，效果也就等于体育运动。

问题一：体力劳动有哪些 重体力劳动有挖煤，开矿，当小工 。中体力劳动有车工，钳工，钢筋工。轻体力劳动有做衣，做鞋，当电工。

问题二：体力劳动，具体有哪些职业？ 谁也无法准确回答你的问题。1、就职业而言，最近出版的《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大类分别是：

第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类；

第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类；

第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类；

第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类；

第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类；

第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小类，1119个细类；

第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类；

第八大类：不便分类的其他从揣人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。2、我国地域辽阔，各地的劳动力市场价格都不一样，就像商品的市场价格一样五花八门，再加上有那么多的不同职业，谁也描述不清各职业的工资，国家都不可能有这样的统计数字。

问题三：体力劳动的工作有哪些？ 耕田，犁地，搬运，保洁，保姆，普工等不需要动用太多脑力的工作。

问题四：重体力劳动包括哪些 这个不一定，有些人因为这身体反而更好了，如果你能保证身体不是突然剧烈运动，突然静止的话，一般对身体影响有限，还可能提高身体机能，但是，也得有个度，这个度以自己感觉受不了为准。

问题五：特别繁重体力劳动包括哪些工种 特别繁重体力劳动和有毒有害的工种。

一般来说，所谓特殊工种是有害健康的工种及危险性较强的工种，而对特殊工种的范围没有对全部进行具体规定，而散见于一些行政法规中，如原煤炭行业主管部门制定的《煤矿安全规程》规定的特殊工种包括：“瓦斯检查员、爆破工、信号工、把钩工、电工和各种设备司机以及其他技术性较强工种的工人。

特繁工种名单

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塔吊司机

架子工

机械操作

信号工

客货电梯操作

安全资料员

卫生急救

金属焊接、切割

起重机械(含电梯)

企业内机动车辆驾驶；

登高架设

锅炉作业(含水质化验)

压力容器操作

制冷

爆破

矿山通风(含瓦斯检验)

矿山排水(含尾矿坝作业)

由省、自治区、直辖市安全生产综合管理部门或国务院行业主管部门提出，并经国家经济贸易委员会批准的其他作业。

特繁工种工人退休问题

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劳人护[1985]6号对审批提前退休工种标准和注意事项做了如下规定：

（1）从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康工作的工人，无论现在或过去从事这类工作，凡符合下列条件之一者，均可以按照《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》中的规定办法提前退休：①从事高空和特别繁重体力劳动工作累计满10年的；②从事井下高温工作累计满9年的；③从事其他害身体健康工作累计满8年的。

（2）高温作业，应当符合GB4200-84《高温作业分级》标准中第四级；繁重体力劳动作业，应当符合GB3869-83《体力劳动强度分级》标准中的第四级；高空作业，应当符合GB3608-83《高处作业分级》标准中的第二级，并经常在5米以上的高处作业，无立足点或牢固立足点，确有堕落危险的。

（3）常年在海拔3500米以上高原地区和常年在摄氏零度以下的冷库、生产车间等低温场所工作的工人退休时，可以参照从事井下、高温作业工人的有关规定办理；常年在海拔4500米以上高山、高原地区工作的工人退休时，可以参照从事其他有害身体健康工作工人的规定办理。

具体到你的情况：从事两种以上特殊工种时间是可以合并计算的。

马尔康高原海拔若在3500米以上（需满8年），加上从事高温工作7年（需满9年）。合并换算后可以55岁退休。

特繁工种工人退休规定

一、对达到特殊工种提前退休年龄且符合从事特殊工种年限（特繁满10年、高温高空满9年、有毒有害满8年）的职工，可以从达到特殊工种提前退休年龄与正常退休年龄之间的任何一年办理提前退休。并非绝对比正常退休提前5年。

二、要严格对档案及特殊工种的审核。对按特殊工种提前退休的，一律以原始档案记载为准，对档案记载不清、有涂改现象和特殊工种年限原创文秘网站:文秘知音不符合规定要求的一律不予办理。同时要对特殊工种范围进行严格审核，对国家没有列入特殊工种范围的工种不得按特殊工种呈报提前退休。

三、对因转产、工作调动、企业改制等原因脱离特殊工种岗位5年以上的人员，在达到国家规定从事特殊工种提前退休年龄时，如果本人身体健康能坚持正常工作的，原则上不再按特殊工种提前退休。但是确因从事特殊工种而影响身体健康，现在难以坚持正常工作的，经本人申请，县劳动医务鉴定委员会鉴定为大部分丧失劳动能力的，方可按特殊工种办理提前退休。但不再增发月指数化平均缴费工资。

四、对生产经营正常，职工按时发放工资且有缴费能力而不缴纳养老保险金的单位，暂停办理特殊工种提前退休工作，防止谁退休给谁缴费的现象，关闭、停产的特困企业职工办理特殊工种提前退休，要将>>

问题六：体力劳动有哪些？ 都是

问题七：重体力劳动有那些啊？ 5分 如果你是农村人，那就有很多了。搬运啊，浇水，如果你是在城市生活的话就不用那么麻烦了，直接去健身房，像举重就可以。

问题八：重体力劳动者指哪些 在国家标准《体力劳动强度分级》GB-3869中规定：

Ⅲ级体力劳动，8小时工作日平均耗能值为7310．2千焦耳／人，劳动时间率为73％，即净劳动时间为350分钟，相当于重强度劳动。

Ⅳ级体力劳动，8小时工作日平均耗能值为11304．4千焦耳／人，劳动时间率为77％，即净劳动时间为370分钟，相当于“很重”强度劳动。

问题九：有什么工作是体力劳动的 女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。　女职工劳动保护规定　颁布日期：19880721 实施日期：19880901 颁布单位：国务院　第一条 为维护女职工的合法权益，减少和解决女职工在劳动和工作（以下统称劳动）中因生理特点造成的特殊困难，保护其健康，以利于社会主义现代化建设，制定本规定。　第二条 本规定适用于中华人民共和国境内一切国家机关、人民团体、企业、事业单位（以下统称单位）的女职工。　第三条 凡适合妇女从事劳动的单位，不得拒绝招收女职工。　第四条 不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。　第五条 禁止安排女职工从事矿山井下、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他女职工禁忌从事的劳动。　第六条 女职工在月经期间，所在单位不得安排其从事高空、低温、冷水和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。　第七条 女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。　怀孕七个月以上（含七个月）的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。　怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。　第八条 女职工产假为九十天，其中产前休假十五天。难产的，增加产假十五天。多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假十五天。　女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部门的证明，给予一定时间的产假。　第九条 有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次三十分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。　第十条 女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。　第十一条 女职工比较多的单位应当按照国家有关规定，以自办或者联办的形式，逐步建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室、托儿所、幼儿园等设施，并妥善解决女职工在生理卫生、哺乳、照料婴儿方面的困难。　第十二条 女职工劳动保护的权益受到侵害时，有权向所在单位的主管部门或者当地劳动部门提出申诉。受理申诉的部门应当自收到申诉书之日起三十日内作出处理决定；女职工对处理决定不服的，可以在收到处理决定之日起十五日内向人民法院起诉。　第十三条 对违反本规定侵害女职工劳动保护权益的单位负责人及其直接责任人员，其所在单位的主管部门，应当根据情节轻重，给予行政处分，并责令该单位给予被侵害女职工合理的经济补偿；构成犯罪的，由司法机关依法追究刑事责任。　第十四条 各级劳动部门负责对本规定的执行进行检查。　各级卫生部门和工会、妇联组织有权对本规定的执行进行监督。　第十五条 女职工违反国家有关计划生育规定的，其劳动保护应当按照国家有关计划生育规定办理，不适用本规定。　第十六条 女职工因生理特点禁忌从事劳动的范围由劳动部规定。　第十七条 省、自治区、直辖市人民 可以根据本规定，制定具体办法。　第十八条 本>>

问题十：什么工作算重体力劳动？ 是指国家标准《体力劳动强度分级》中规定的第三、四级体力劳动的劳动。

第三级体力劳动就是在8小时工作日内，人体的平均能量耗费为1764大卡，净劳动时间为350分钟，

相当于重强度劳动。例如，建筑工地现场的搬运工、搅拌工等。

第四级体力劳动就是在8小时工作日内，人体的平均能量耗费为2700大卡，净劳动时间为370分钟，

相当于“很重”强度劳动。例如，煤厂的煤仓装煤工等。

长期健身的人，身体素质会更好，耐力，力量水平都会有所提高

1、心肺功能会加强

毫无疑问，长期锻炼的人一般会比大多数同龄人，甚至年轻人具有更高的心肺功能、身体耐力和力量，身材也会逐渐好转。健身者精神状态较好，抗压力能力较强，身体机能较年轻，有助于延长寿命。他们看起来和那些不锻炼的人很不一样。

2、锻炼停止后，心肺功能，耐力等会下降

当你停止健身锻炼时，心肺功能和身体耐力会在2-3个月左右逐渐下降，逐渐恢复到正常人的状态，运动能力会逐渐下降。当你缺乏健身锻炼的时候，如果你没有一个好的发泄方式，你的负面情绪很容易积累，你的抗压力会下降，你的身体缺乏多巴胺的分泌，你的情绪很容易变得急躁，而愤怒也会产生一些有害物质，危害你的健康。

3、健身时期，往往更加自律

在健身的过程中，人们会在各个方面更加自律，停止健身后，你会逐渐变得懒惰，你在饮食上也不再那么忌讳了。你的生活状态很容易呈现亚健康状态。这是健身人士停止锻炼后会做出的一些改变。

4、停止健身，体重容易反弹

当肥胖者减肥后停止训练，你会发现他们的体重反弹到了一定程度。因为健身可以帮助你燃烧更多的卡路里，特别是那些做更多铁训练的人，他们的肌肉每天会燃烧更多的卡路里。当你停止运动，不好好控制饮食的时候，你的身体就会从热亏变成热平衡，身体就会反弹到一定程度。如果你能同时控制你的饮食，保持身体的热量平衡，你长胖的机会就会减少。

5、停止健身，你的肌肉线条会消失

当肌肉男停止健身训练时，你会发现3个月后，肌肉线条逐渐消失，肌肉逐渐退化，身体逐渐恢复正常。肌肉退化也意味着力量的下降。不能像平时训练时那样举起100公斤的杠铃，身体素质会下降。

如果你不能很好地控制卡路里的摄入，在健身时吃那么多的人容易达到热量平衡。多余的热量很容易转化为脂肪堆积起来，身体就会慢慢变胖。

这是肌肉男停止训练后的现状。然而，值得庆幸的是，你的肌肉还有记忆功能。当你重新开始训练时，你的肌肉强化周期会缩短，你会比别人更容易练习肌肉大小。