身为健身教练，你知道哪些内幕？

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～

健身教练工作总结范文

　时光如流水般匆匆流动，一段时间的工作已经结束了，回首这段不平凡的时间，有欢笑，有泪水，有成长，有不足，好好写写工作总结，吸取经验教训，指导将来的工作吧。好的工作总结都具备一些什么特点呢？以下是我精心整理的健身教练工作总结范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身教练工作总结1

　一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

　20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

　 1、不断地学习

　想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

　 2、多接触好的环境

　保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境

　 3、时间的积累

　很多教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

　 4、关键靠自己

　任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

　 5、成功秘诀

　练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。

　 6、虚心教练

　不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

　20xx即将到来，我会根据20xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！

健身教练工作总结2

　本人回到人和健身从事私教总监工作接近一年，在这一年工作当中整体感觉得大于失。但无论从本职工作还是其他工作的角度我觉得有很大的不足，以至于工作上得过且过，畏手畏脚。

　 一、回顾一下20xx年工作当中发现的问题。

　1、私人教练的服务意识没有改变和提高，经常会发现会员在健身区域内穿拖鞋，皮鞋，高跟鞋，不着健身服装或光膀子的违反俱乐部会员管理规定的事情，但很少或者说基本没有发现当值教练劝阻和引导。

　2、基础工作和服务没有达到俱乐部的要求，也无法令人满意，这表现在工作流程执行不到位，布置的工作完成不到位。对会员的健身专业指导和服务没有责任感。

　3、各家俱乐部的教练素质和职业素养参差不齐，这表现在教练对本职工作的感念不清晰，对俱乐部所起到的作用没有认识，新的教练加入到团队，也被老的形式迅速的同化了，从而导致教练工作态度不端正，违反俱乐部规定，影响俱乐部的品质。

　4、教练的非正常流失情况比较普遍，原因有的是教练对俱乐部的管理不适应，还有就是健身部本部门管理的原因，也有部门主管根据个人喜好的原因。

　5、有的店健身部门有销售无管理，这表现在工作重心只停留在督促教练课时销售，但很少检查教练的基础工作落实情况，对工作流程不做指导检查，工作表格填写不详细和不连续，对健身部的管理规定没有认真执行，对会员的保有工作没有跟进和监督，对销售分析没有细致的分析和指导。

　6、教练的专业技能普遍性没有提高和改进，销售没有针对性，销售的铺垫大都以和会员情感做基础而并不是靠实力打动客户。教练月平均销售会员量每人不足3人，这表明私教销售构成的会员基数比较其他城市的平均值6到8人有很大差距。

　7、健身私教销售存在误区，大多数的教练没有以达到和培养会员的训练目标的要求做计划销售安排，而是单纯的以销售为目的接触和指导会员，一旦没有形成销售便不再为之服务，从而影响了整个俱乐部会员量的保有。

　8、销售大多依赖政策，根据统计今年三月到现在8000元以上的课时销售80%都有赠卡的情况发生，赠卡从季卡到两年卡不等，这间接的造成了一线销售部门障碍，而发生的弊端也在慢慢显露出来。

　9、教练课时记录管理混乱，教练在预约和上课记录与课时卡不相符，课时卡的会员签字真实性令人担忧。这表现在离职教练在准备离职前突击签课时，教练部经理不认真审核，现有教练为了得到高提成和清课奖做课时卡的虚报。

　10、部门为了追求个人利益，在销售过程当中违背了俱乐部的管理规定，擅自修改销售政策，导致会员对销售不统一结果的疑虑，对俱乐部的销售没有信任感。

　11、与其他部门衔接与合作不到位，部门员工的'相互不信任，相互抵触，相互争单，从而使会员的保有工作和客户的衍生呈现消极态势。

　12、教练部在与一线销售部门配合没有成效，教练部收集新入会会员预约体测时，没有准确的资料，或者没有新入会会员的名单，而新入会的会员确由会籍顾问私下介绍给其他教练。导致预约体测管理混乱，长期没有体测会员的教练因为不满现状而离职。教练也没有起到健身核心作用，这表现在会籍在做参观导览时遇到专业问题教练没有及时帮助解决，会籍在遇到会员升级时常常会因为教练的基本服务不到位，信息交流不到位造成会员的流失。

　13、教练在个人需求与会员的需求相对俱乐部的要求上摆不正位置，这便发生了负面的传闻，从而影响了俱乐部的声誉。

　以上所发生的问题主要责任还在于我对工作的不努力，不思进取，与各店的店总主动缺少沟通和配合造成的。

　 二、对即将到来的20xx年私人教练团队的工作计划安排如下：

　一月份对20xx年度各家店综合排名后三位和新加入的教练进行评估和我本人和其他教练经理对评估教练的集中培训。并把人和体适能学院建立起来，考核通过可以继续留任，考核没有通过的予以劝退。对现有教练团队的级别重新调整。针对课时卡的真实性做全面的清查工作，发现有问题的教练按当时发放提成的课时费退回俱乐部并对相应的处理。

　二月对健身体系的综合整理并针对俱乐部所属各家店健身部进行强化推行，对落实不到位和执行不彻底的部门和部门成员进行评估和处罚。对现有的课时提成进行统一调整，取消课时清课奖，从而避免为了追求高提成和清课奖采取虚假课时情况的发生。

　三月针对目前的状况，调整教练团队的工作状态和工作态度，主动吸收新的教练群体作为新鲜血液触动团队积极的工作。主动与其他销售部门的员工和负责人交流，听取意见，改善部门间的合作。对春季的到来与各家店经理研究和设计新的私教课时迎接新的销售。

　四月制定新的销售政策以统一销售模式，针对春天的季节特点开展新的私教课程。有组织的举办会员健身趣味性比赛和活动。

　五月组织优秀的教练学习当下健身市场中新的私教培训课程，扭转目前私教团队中普遍存在的销售高于专业的现状。有组织有步骤的对现有教练进行新课程的培训和考核。

　六月督促各家店健身部组织会员春游活动，促进会员与教练的情感交流。对俱乐部每年安排的传统健身活动给予扶助和支撑。销售方面以夏季人们对自身的身材要求为切入点，开设形体塑造的私教课程。对长江路的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

　七月对俱乐部所属各家店的教练做评估，实行教练的升降级措施。在学生假期开办暑期减肥训练营，督促和检查各家店经理的落实情况。对俱乐部承办的传统赛事做前期宣传，帮助企划部做好前期准备工作。对龙电店的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

　八月与游泳馆和羽毛球馆做联合销售，促进各部门的私教销售，相互做到资源信息共享。

　九月针对每年该时期健身人群的减少，强化对以前体测会员的跟进工作的检查，尽量避免销售的断档。对私人教练团队进行授课质量的检查，对发现的问题帮助教练在专业方面得到提高和改进。对定期的赛事活动有组织的合理的进行部署安排。

　十月正值国庆和中秋的长假，也是健身市场的淡季，为了提高会员的来场率，重点检查教练对会员的授课预约情况，对以往有课但不愿意来场训练的会员敦促各家店经理做回访和调查工作，真实的了解当下私教所面临的问题，做好内功寻求解决方案。

　十一月准备年度销售的铺垫策略，对各家店的销售做部署，集中全体私教团队做销售动员会。提高私教的精神面貌，为迎接新的销售任务做基础准备。对泰山店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。

　十二月针对当时销售的情况和发现的问题，逐一找各店的经理和教练谈话，帮助分析并解决实际的问题。对果戈理店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。

　 三、常态工作方面：

　1、每日对所属各店健身部的健身教练的日常基础工作和行为规范进行检查和督促。

　2、对俱乐部所属各店健身经理及管理人员的日常工作进行监管。

　3、针对俱乐部所属各家店的健身教练和部门管理人员的情况及所发生的问题及时与该店总经理进行沟通。

　4、每月不少于两次对各家店健身主管经理主持健身经理会议，研究并检查各店实际工作情况。

　5、每周至少一次对各家店的工作进行核实和检查，及时解决并督促落实工作当中发现的所有问题。

　6、每月至少一次对各家店的健身教练做本岗位的专业培训和职能考核。

　7、对规定的被评估的健身教练进行定期的谈话，了解并改进该教练需要帮助解决的问题。

　8、对各家店健身部门的岗位需要，进行人员调整，并与该店经理和相关的教练进行协调和沟通。

　9、按公司的要求和规定检查各家店的实际销售情况，对违规销售操作的情况及时上报。

　10、导入目前市场比较先进和适合本俱乐部长远发展的健身体系，并进行与之相关的培训。

　11、对现。有的体系和工作流程进行完善，并对各家的落实情况进行抽查，发现问题及时与该店人力经理沟通进行处罚。

　12、对各家店健身部所属的物品损坏情况进行检查和了解，及时与该店的相关负责人进行沟通，对修复的问题和情况及时掌握。

　13、掌握并了解会员对教练实际需求，对需求的情况与各教练进行分析与解决，以提高教练团队整体的专业技能和服务品质。

　14、对私人教练会员的投诉情况和发现的问题及时与该店的负责人沟通和解决，并上报俱乐部。

　15、对新兴的健身课程及时组织教练进行学习和培训。

　16、对新入职的健身教练和需要评估的教练进行岗位专业技能培训，并按照实际情况调整教练的工作状态。

　17、对工作态度不端正，没有责任心，损害俱乐部声誉和利益的教练及时评估和上报处罚。

　18、对各店的其他部门定期进行沟通，对反应的情况和问题与健身教练经理进行解决，使之协调好各部门的衔接与合作，促进各部门对健身部门的了解和沟通。

　19、发现并鼓励有潜质的的人成为本俱乐部的健身教练，引入优秀的健身教练成为我们中的一员，并对新教练试岗情况进行了解。

　20、协调好各店之间的健身部门工作，减少并解决问题和矛盾的产生。

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这种明显就不是认真谈恋爱的，更不是奔着结婚去的，大家都心知肚明，只是玩玩而已，最后都会无疾而终，继续去寻觅下一个对象，直到厌倦为止。

一、健身房是真的乱象丛生，私教同时交往多个女友也不足为奇

由于各种明星、网红、成功人士对健身房的宣传，许多人以为健身一种新型潮流，是一种人年轻人的时尚，会误以为健身房是个锻炼身体的好地方。

但是现实并非如此，许多人去健身房的目的只是为了看帅哥美女，但是发现看到的都是同类，只能把目光转向私教教练身上。

尤其是身材好、年纪小的男健身教练，他们必然会吸引到一些女性的青睐，其中40岁以上的女性，她们出于各种原因，会更加痴迷于这种健身教练。而对方只要回应自己就好，长不长久、对方有没有对象、对方爱不爱自己，这类问题根本不重要，她们要的就是曾经拥有。

我清晰的记得一位阿姨，她是喜欢健身房的私教教练，就花了几万元买私教课，结果健身房跑路了。她面前媒体的采访，大方的表示自己不希望退钱，就想要那个私教回来给她上课，就算被骗也心甘情愿。

因此，像26岁健身教练在一年内结交108个女友，就不难理解了，这种凑一起可以上梁山当108好汉的摊子，只能用一句“阿姨，我不想努力了”来概括。

二、真诚建议，不要轻易相信健身房的恋情

经常混迹健身房的那些人，他们爱肌肉更胜于爱你，他们的私生活非常混乱，大家都只是逢场作戏，很难从里面找到所谓的真爱。

当然，我也不是否定所有去健身房的人，只是健身房整体比较混乱，单纯去健身的清流并不多。有的时候就算你无意去想其他的东西，也总会有人凑上来搭讪，然后对你展开攻势。

特别是一些自认为帅气的健身教练，遇到了外形出众的女学员，就会主动凑上去推销自己，让你购买私教课，然后加了****，再以指导的名义约你出来，或者约去单独的健身房。

假如你只是单纯的去健个身，而不听私教的买课建议，他们就会变着法儿的给你使脸色，也不会真心指导你的健身动作。

再有，健身房的运作模式，就是让你充钱买会员卡、买器械、买蛋白粉、买私教课，然后利益达到一定程度之后，他们就会卷款跑路，留下一地鸡毛。

最后：

“适度健身吸引异性，过度健身吸引同性”，各位健身时要注意一下。当然，那种办完卡就去洗个澡的除外，惰性太大的人，并不适合健身。

如何选择健身教练

如何选择健身教练，运动的同时也要保护好自己，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，经常运动有利于增强我们的心肺功能，运动可以预防三高，现在分享如何选择健身教练技巧。希望下文能够对你有所帮助！

如何选择健身教练1

初次涉足健身的朋友，尤其没有合适的健身朋友陪伴，对器械锻炼陌生和盲目；还有一部分人自觉性差，增肌、减肥极不成功的。如果经济条件允许，为了快速稳定达到健身效果，考虑请私教是有必要的。私教不仅可以根据你个人情况制定一套行之有效的方法，关键还能起到督促的作用。

很多健身者在选择应该聘请哪位私人教练时无所适从，往往只是被销售人员推着仓促决定。大部分会员在第一次进入健身房时，俱乐部都会主动安排一位私人教练为其做身体测试或器械指导，顺便推销一下私教课程，很多门外汉此时会认为，俱乐部推荐的教练肯定是专业的，而且都穿着统一的工作服，一定是没问题的，其实，能说会道的教练未必是最专业的。

这几年健身业在国内发展迅速，而私人教练的紧缺导致这个职业门槛低，只要年轻，形象好一点，就能穿工服上岗了，这不得不说是国内私教业的一个悲哀。由于私教群体内良莠不齐，不乏南郭先生，挑选一个适合自己而且负责任的私人教练是非常重要的。

该如何选择适合你的私人教练？

教练的专业素质

主要看教练的形体和面色，从体型的匀称和健美、肤色的健康基本可以看出这个教练的能力，如果教练瘦巴巴或胖乎乎的没体形，教好别人也很难。

一般说来，肌肉发达的教练，对于亚洲人来说，不太可能是天生的，都是后天锻炼而成，一个肌肉发达的教练说明平时自己锻炼就很刻苦，一个平时自己锻炼刻苦的人总会比身材普通平时不怎么锻炼的教练在实践中更有发言权，毕竟书本上的理论知识，所有人在互联网上或相关杂志上都能找到，但一些实践的窍门都是靠平时在自己的训练中所积累下来的。教会你如何使用器械，或者说每次练几组，每组练几下，连个巡场教练都能告诉你，但如何正确的控制发力肌肉的窍门，这不是每个教练都能告诉你的。

验证从业资格：

目前私教的专业证书包括韦德体系教练证书，亚洲体适能证书，澳洲体适能证书，FTI证书以及IPTA证书等。

现如今私教证书种类繁多，如同学历证书并不都很实用。早些年的私教虽然不像现在非要持证上岗(行内人都知道，PASS只需要花几千块钱就能买到)，但自己没几下子，做这一行也很难。俊宇只是提醒你不要过于迷信这些资历证书。

如何选择健身教练2

没有体侧的训练是用猜的

如果你的教练从没为你做过相关的体侧，那么你的训练课表一定是〝猜＂出来的。你绝对不会希望医生在帮你诊断的时候是用猜的吧！

依据〝个人＂状况设计训练内容

一个好的健身计划表，是健身教练与会员讨论出来的！每个人的身体状况、运动需求都不一样，教练应该依据会员实际状况并能结合会员的个人喜好来安排最合适的训练，而不是一张课表走天下，或许下次可以看看你的'教练如何安排的。

良好的运动习惯

一个好的教练应该时常保持锻炼，除了维持良好的身材及形象，更能感受会员训练时的感受。

不断的学习

健身训练的理论是经常更新换代，健身教练应该保持健身知识的更新并持续的进修，才能确保正确的训练方式，例如深蹲拾膝盖不能超过脚尖，已经是十几年前就被推翻的观念了。

良好的指导能力

人的学习途径有视觉、听觉及触觉，而视觉学习占了55％的比例，一名具有良好指导能力的教练，会利用更多的动作示范及清楚的指导口令来让你学会动作，而不是用他的双手来调整你的动作，这会使你的身体感觉能力下降。

有计划的进行训练

如果一个装潢师傅在装潢你的房子时，今天想到这里装个灯，明天想到那里补个漆，你会作何感想？有目标的训练应该是要有完整的规划的，每个阶段的训练应该都是为了朝着目标而设计的，每一张课表都有他的理由，所以下次上课时，可以问问你的教练，今天为什么要练这个？

合理的建议

教练应该能提供给你正确健身训练相关的资讯，但教练并不是医师或营养师，若有教练向你宣称做什么运动可以治疗你的什么状况，你可以请他出示他的医师身份证明文件，当然营养也是，教练可以建议你的热量摄取与控制，但不应该教你什么该吃什么不该吃。

持续的沟通与鼓励

好的教练会是你的良师益友，在你达成训练目标的路上，像个严师督促你努力完成训练内容，更要像个伙伴鼓励你持续坚持，并随时透过沟通及观察，来调整更适合你的训练计划。

完整的纪录

现在已经是大数据的时代，你的每一堂训练课、你与教练每次的沟通包括你每一次的体测，都包含著庞大而且珍贵的数据，这些数据会反映出你身体最真实的状况，优秀专业的教练能根据这些数据的分析、整理并统计，来确保你的健身效果及身体合理的训练反应，给到真正的科学化训练。

健身教练工资多少健身教练成为当下高收入的热门职业之一，也吸引了越来越多的人加入其中，但是健身教练也不是任何人随随便便就可以胜任的，想拿到丰厚的工资也需要拥有真才实学。如果你想要成为一名专业的健身教练并且获得高收入需要具备专业的知识和坚韧的耐力与毅力，其次，看你未来想要在哪个城市发展，对于一二线城市来说如果有稳定的课时，课时费在300-800元不等，如果是其他三四线城市，可能就是100-300不等，工资高低于健身教练个人能力的的强弱是成正比例的。

所有的努力都是为了“未来”，所有的奋斗都是为了“工作”，所有的“工作”都是为了生活。去一些健身房、健身机构做私人健身教练常常是健身教练毕业时的常见的选择。北京、上海、广州这些一线大城市往往成为健身工作地的端选。私人健身教练的工资是由底薪+提成+奖金组成的。底薪各个健身机构会有不同，不同经验的健身教练会有不同，但一般相差不大。提成由销售提成和课时提成组成，奖金的发放和提成也成正比例关系。

做健身教练工资多少因此，能够决定健身教练工资差距的就是提成了，销售提成由所教学员数量的多少来决定，课时提成取决于所上课的多少。不同的健身教练之间，课程提成一般相差无几，所以销售提成就成了健身教练工资的重要决定因素。

一个受过良好系统培训，有高职业感的健身教练在一线城市的年薪是非常可观的。在二三四线城市，其实收入与一线城市相当，对于大多数的健身俱乐部来说，底薪基本在1500至3000之间，提成与课时费基本一样，所以现在更多的健身教练也愿意回到家乡发展。

做健身教练工资多少作为一个专业的健身教练，一定要在外表上给你的会员一种专业的感觉，一定要像个私人健身教练，让你的健身会员对你拥有足够的信任;其次就是专业知识一定要扎实，一定能给会员解决比较急迫的问题才行;要以会员为中心，不断的学习，不断的提高自己。当然，有很好的亲和力和表达力也很重要。