如何看待大妈跳广场舞扰民的这种现象？

对于广场舞大妈扰民这件事情，就应该尽快出台相关的法律来规范这种行为，而不应该让民众通过自己的办法来处理这类矛盾，否则总会出现一些不和谐的因素。

就广场舞而已，原本是一项比较好的全民健身运动，老年人退休之后跳跳广场舞，不仅可以当作一门兴趣而且可以锻炼身体。但是，随着近些年来，广场舞的大热，中国的广场明显不够用了。而这些广场舞大妈们就开始自己寻找地方来跳舞，而且音响还要开特别大声，甚至是有的广场舞大妈们，从下午4、5点开始跳一下子要跳到晚上10点左右，这些都给了当地的小区居民产生了很严重的影响。

而要规范这样的行为，目前最为有效的就是借助居委会来协调和解决。通过居委会这样一个平台，来设立出基本的规范，来制定出广场舞的活动区域、活动时间、限制广场舞的音响音量，不可以扰民等等，通过这样的居民自治组织来进行协商可以用最小的经济代价来实现最大的效果。

其次，就是要尽快制定出相应的法律法规来进行规范和约束，虽然居委会能够进行协商和调解，但是并不是所有的广场舞大妈都能够听得进去的，也有一些大妈就是喜欢胡搅蛮缠，根本不考虑别人，只想着自己跳舞高兴就行。而对于这一类人就必须按照法律来进行处理，可以通过法律的制定来规范广场舞，以此避免一些纷争。

而要从根本上解决这个问题，还是得大力发展经济，用生产出来的财富来创造出更多的活动场地和活动设施。广场舞大妈之所以要到小区底下，冒着被小区人嫌弃的风险来跳舞其中一个很重要的原因就是他们没有地方去跳，也就是对于我国来说，我们国家的一些健身的基础设施还不够完善，没有办法给这些人提供合适的活动场地，而经济发展才是解决这类问题的根本途径。

网友在小区广场带娃玩耍时，发现一位大妈在单杠上上演高难度动作，大妈旋转的速度惊呆了一旁的围观者。惊呆了！大妈单杠高速转圈惊呆众人，为何大妈比年轻人身体素质更好？

1、事件内容

重庆，一位女孩分享了自己拍摄的视频。在路过小区一处健身器材区时，看到有几位大妈放下包包，围在单杠旁。一位身着绿色旗袍的大妈自告奋勇，在单杠上抓了一会儿后，开始高速转圈，女孩有些惊讶，表示感觉她身手太灵活了，哈哈哈哈，比洗衣机转的还快。

2、为何大妈比年轻人身体素质更好？

原因是年代和群体差异。因为你现在看到的大妈都是从80年代各种农活家务活锻炼过来的，也不在乎长膘，身强体壮。再过二十年你会发现，现在这些二十来岁弱不禁风天天熬夜从不运动乱吃外卖，用各种nc的伤身方法减肥，体测要了半条命的小姑娘，变成大妈的时候大多已经疾病缠身住在医院了。有一点是不变的：强的老年人年轻时更强，菜的年轻人老了更菜。

3、人们却普遍说身体素质一代比一代差？

首先，事实上是我们的食物比过去更缺少营养了。最为显著的变化是同种类的食物，所含的矿物质比以前大幅度地减少了。一方面，由于化学肥料的使用，很多植物长成的时间比过往要快，植物成熟时所聚集的矿物质比以往更少了。另一方面，化学肥料、杀虫剂和除草剂的使用，杀死了很多在土壤中生活的细菌等微生物，它们本来是与植物进行营养交换，让植物可以获得足够的矿物质的。

后记：由于现代社会节奏在加快，我们能花在吃上面的时间更少了。加工食品成为很多人生活的一部分，而且这个趋势还在增长。加工食品对比起它们相对应的天然食物来说，含有更少的矿物质、维生素，更多的空热量，吃的不好加上超强的工作谁能身体素质好啊。

是悬挂式训练带，很多网络购物平台有购买，具体锻炼方法在购买回来的说明和CD上都会有介绍。

我三年前看到健身房一些外国人开始以这种方式锻炼，并在当时健身杂志上有介绍，就了解了一下。

国外流行的Total Resistance Exercise即“全身抗阻力锻炼”，又称为“悬挂训练系统”，起源于美国海军陆战队。悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。只要找到一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。

喜欢健身应该是每一个人都比较热爱的，在平时生活中很多老人也比较喜欢运动的常规动作，但是危险的健身运动千万不可以去尝试。据媒体报道，沈阳的大爷大妈们每一次都会采用用绳子吊在大树上，这种健身的活动让网友们看了之后都不寒而栗，觉得这就像是上吊一样。毕竟医生也表示如果长期掉脖子这样健身的话，就会发生高位的截瘫是非常危险的。

健身方式

所以这些非常危险的健身方式是不赞同的，掉脖子的健身也不是合适的健身方式，操作不当的话就会给身体带来非常严重的创伤。比如就是高位截肢，如果发生这种状况的话，后悔已经来不及了。这位平时喜欢掉脖子健身的大爷五十七岁了，是自己自制研发的一种健身运动，目前获得了国家的专利。可以修复颈椎的疾患，可以改善肩颈的患处，大多数的人还是相信，而且还会赶来体验。

特别吓人

这样的健身就是把整个脖子吊在树上悬挂的，看起来身子摇摇晃晃，双脚离地特别的吓人。但是医生的表示这种吊脖子的健身在临床上面，是有牵引的原理在实际上面是不可取的。毕竟人的颈椎承受量也就只有在二十五公斤，像这样整个身体悬空的挂在树上，就是利用脖子承担所有的重量是非常危险的，这种运动是不提倡的。

非常危险

虽然这位大爷发明的吊脖子健身运动，他出发点当然是好的，也是为了缓解大家的肩颈问题。但这项运动确实是特别危险的，目前是没有遇见过危险的行为，但是在健身运动中这样的概率是很大的。因为每一种运动都会给身体造成健康的问题，也希望这位老人今后在运动的时候还是要注意一下自己的行为。

健身对于身体的好处我想应该也不用我过多的说了吧！要知道不管我们大家处于什么样的年龄段，都应该要有锻炼的习惯，经常运动不仅有利于大家拥有好的体型、形态，同时也会给身体带来很多好处，就像身体轻盈了、抵抗力增强了、体质变好了、疾病少找上自己了等等，所以大家不要因为锻炼累就放弃了，多想想运动的好处就会有坚持下去的动力。

大家没事的时候可以去当地的广场、公园看看，每天早晨跟晚上都会有不少人在这里锻炼，而这些人里中老年人所占的比重是更大的，大爷大妈们都开始疯狂的运动了，作为年轻人还有不运动的理由吗？不过话又说回来了，虽然我们常说运动好，但是凡事都要有个度，不要因为运动伤了自己。就像这些大妈一样，抓着单杠全身疯狂扭动，双腿还在那里乱甩，这个场我光是想想都觉得很危险。接下来我就说说中老年人健身都需要注意哪些方面。

第一，要适量运动。有很多中老年人在健身的时候会有这样一个错误的思想，她们就会觉得运动得越多对身体越好。但是并不是这样的，过满则亏我想大家应该都听过，所有的事情都会有一个合理的范围，一旦超过了这个范围就有可能会带来反作用。所以对于中老年人来说健身的时候一定要注意自己的身体状况，一定要根据自身的实际情况去安排适合自己的运动量。

第二，一定要“稳”。中老年人的身体跟年轻人比起来肯定还是要差一些的，毕竟各个器官都开始走下坡路了，所以在平时的生活中就应该要多加注意，尤其是老年人，特别要避免摔倒这样的情况。所以说中老年人不管什么时候都要讲究一个“稳”字，像这些大妈在单杠上随意扭动身体，如果幅度过大就有可能会出现手滑的情况，从单杠上摔下来也是很危险的事情，所以我个人是不建议中老年人做这项运动的，大家可以散散步、跳跳广场舞之类运动量不是那么大，同时也比较安全的运动，只要能起到锻炼的作用就可以了。

TRX悬挂健身系统的优势TRX有以下四大优点：1体积小巧，方便携带TRX 使用先进工业技术，重量不足2 磅，只需要很小的收藏空间，安装方法也非常简单，无论在家里或是户外，只要把皮带固定在门上、墙上或其他地方，就能随时开始运动。2适合不同健身水平的人群无论是初学者还是健身达人，想瘦身或者想锻炼肌肉，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，达到自己的锻炼目的。3改善平衡功能进行悬挂式训练就像在绳索上练瑜伽，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。4锻炼腰背肌肉近年来，美国健身界特别强调锻炼腰背部肌肉，尤其是脊柱周围的肌肉。当我们直立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大压力，日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症状就更为明显。TRX 可以调整脊椎的形态，使关节得到充分放松，同时锻炼腰背部肌肉，正是最合适的健身方式。

在生活中有很多人都比较关注自己的身体，特别是健身运动来说，每一天都在坚持着，而且还痴迷一些其他的运动方式。好像跳广场舞并不能满足公园里大妈和大爷们了，他们竟然玩的有一些刺激。特别是沈阳有一位大爷大妈，经常玩一些非常惊吓的健身方式，比如把脖子吊在树上，而且还悬空着身体漂浮在半空中晃来晃去。这种健身方式确实是非常的火，引起很多人的关注。

随意转圈儿

这种健身看起来是特别有意思的，大树上找一个特别粗壮树杈，就可以将器材悬挂在上面，卡在脖子脚是不能沾地的，随意的在绳子上面转圈。这种姿势走近一看非常的特别，但是一定要切记，不是专业的人士，可不能做这种危险的动作。健身的大爷大妈表示，这种健身的方式是非常好的，而且这一项运动获得了国家专利。

健身原理

人体的结构特别的神奇，被绳子拽着多少应该有一些好处，但这也要因人而异，毕竟老年人的身体状况都是不一样的，柔韧度也是不一样的，有的人肯定就接受不了这种运动方式。还是存在有很大的危险，不注意的话甚至会有窒息的可能，也会对身体造成很大的伤害。医科专家表示这样的运动是存在牵引的原理，如果运动不当的话，就会高位截瘫。

健身方式

健身对于每个人来说看法都是不一样的，有很多人也比较接受这种健身的方式，但也有些人是非常害怕的。如果给自己的身体带来好处的话，适当的可以运动一下，但身体比较脆弱的人还是建议不要挑战这种健身的方式。如果窒息或者是高位截瘫的话，就非常的不好，后悔也来不及了。

当然可行，不过一定要提前考察自身体质，还有准备活动一定要做好，否则很有可能造成身体损伤。这位大妈可算是给不服老的“爷爷奶奶们”做好了一个绝佳示范。虽然退休，但生活不必过得一潭死水年纪大了，人也不至于表现得老态龙钟，是时候给自己来点刺激，注入一点激情，这样大家很容易就能找到年轻时的感觉。

随着生活水平提高，现在老人身体素质相比从前也是越来越好，每天不仅吃好喝好，退休后也不用忙各种工作，每天只想着如何打发时间。有人发展兴趣爱好，比如下棋，钓鱼，练习书法，有人选择养生，比如跑步，泡茶，打太极等等，这大大丰富了晚年生活。由于身体素质提高，这也就慢慢允许他们能进行一些比较激烈的体育活动，像这次的大妈单杠高速转圈就是个典型例子。只要身体健康，体力充沛，提前做好热身运动，老人是完全可以采取这种锻炼方式的。

当然如果身体状况不太好，那老人也千万不要逞强寻刺激，这搞不好很容易把下半生搭进去。一般来说，老年人很容易患上各种心脑血管疾病，这就导致他们不能进行各种激烈运动，情绪也不能有太大起伏，否则可能有生命危险。此外老人也容易患上骨质疏松，如果进行体育活动过程中不小心磕磕碰碰到，那也容易骨折，所以像这种老人就别想单杠转圈了，老老实实待在家里才是明智之举。

仅仅身体素质过硬还不行，像这种消耗量高的体育活动，开始前都得热身。别看这位重庆大妈单杠转圈像风火轮一样就觉得自己也能行，事实上对方很有可能系统学过健身，懂得一些基础理论，早年长时间坚持锻炼过，所以这次才有了虎虎生风的表现。普通人还是不要轻易尝试，特别是老人，当然非要试试水的话，一定得在专业人士指导下进行，同时务必做好热身准备。