健身抗阻训练的时候肘关节疼 练胸一上大力量肘关节就像针扎试的疼痛。

肘关节疾病常见的有肱骨外上踝炎 (网球肘)、肱骨内上踝炎 (高尔夫球肘)等，还有急性肘关节后脱位、创伤性骨化性肌炎、尺骨鹰嘴骨折、鹰嘴滑囊炎、肘关节不稳、肘关节强直、肘关节滑囊炎、肘关节神经损伤，还有肘关节扭挫伤，如：尺、桡侧副韧带撕裂、关节囊、肱二头肌腱部分撕裂等肘关节过度使用综合症等运动性伤病。建议运动的时候佩戴专业的肘关节护具，保护肘关节。

肘关节活动疼痛明显，前臂无力，需要考虑是否由于肘关节的网球肘或高尔夫球肘引发，就局部肌腱炎引发，再者结合近期是否外伤后引发。

指导意见：

像你诉说的情况，假如是肌腱炎而言，它是由于长期的疲劳引发，假如是，就需要休息，结合平时避免过度劳累，结合专业按摩，针灸，小针刀或封闭针等措施治疗。建议你通过医生诊察，确定具体情况，再做相应处理。

1、肘关节外侧疼痛

肱骨外上髁炎也称网球肘。是肘部疼痛的常见原因，主要为肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂做旋转前伸动作（如绞毛巾、扫地等）、竖腕提物时疼痛加重，发作时提在手中的东西甚至会因无力、疼痛而脱手掉落，但肘关节活动正常。

2、肘关节内侧的疼痛

肱骨内上髁炎也称为高尔夫球肘。通常为肘关节内侧酸痛，疼痛可能放射到前臂和手腕。肘关节会感到僵硬。某些患者可能会有无名指及小指的麻木感或是刺痛感。

3、肘部肿胀疼痛

可能是尺骨鹰嘴滑囊炎，鹰嘴滑囊位于尺骨鹰嘴浅方皮下。鹰嘴滑囊炎可由局部的碰撞或损伤造成，多与伏案工作时肘部长期摩擦和压迫有关，局部肿胀通常是最先出现的症状。

患者也会在触碰到或者关节活动时感到疼痛不适，有时候严重的肿胀可造成肘关节活动受到限制。而局部红肿、发热以及寒颤可能是感染的信号。

4、肘部伸直疼痛

可能是鹰嘴撞击综合症，因肘关节反复肘外翻伸直活动，鹰嘴突与鹰嘴窝内侧壁反复撞击导致。表现为肘伸直过程中出现疼痛或绞锁、肘后压痛或肿胀、肘不能完全伸直。拳击运动员多发，也见于投掷运动员。

扩展资料

除此之外，以下疾病也会导致肘部疼痛：

1、颈椎病

颈椎病导致相关神经的压迫，也可以起肘部的不适或酸痛。

2、风湿性关节炎

会引起膝踝、肩、肘等多关节疼痛，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛，部分病人可有几个关节同时发病，也有病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。

3、痛风

痛风以关节疼痛、肿胀为主，属于关节炎的一种，多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。病情发展恶化还可能引起痛风性肾损害等多种严重并发症。

4、退行性骨关节炎

常见骨科疾病，会引起多关节疼痛、肿胀，以手的远端和近端指间关节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重等情况。

首先就是你的力量不足，做体式的时候依靠的是关节的力，那就是一种对身体关节的损耗，在体式的时候把所有的力量放在肘部，肘关节压力过大，造成疼痛，另外就是你的肘关节可能超伸，也会造成这样的问题，所以女性一定要加强力量的练习。

胳膊肘关节处疼痛怎么回事

胳膊肘疼是怎么回事

1、风溼性关节炎：属于急性或慢性结缔组织病的一种，会引起膝踝、肩、肘等多关节疼痛，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。

2、骨关节炎：常见骨科疾病，会引起多关节疼痛、肿胀，以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。3、由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎，主要表现在肘关节外侧疼痛,并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。

胳膊肘疼该怎么办

胳膊肘出现疼痛，因为这种症状经常的出现，所以很少有人会关注引起它的病因，但是现在随着一些疾病的发病率不断的增加，胳膊肘疼也有可能是疾病造成的，呢听一下专家的介绍吧。 想要了解这个，就必须要先找出病因，先看以下的介绍吧。 1)其突出的临床表现为：反复发作的、对称性的、多发性小关节炎，以手部指掌、腕、足趾等关节最常见。 2)早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形，并有骨和骨骼肌萎缩，是一种致残率较高的疾病。 3)从病理改变的角度来看，类风溼性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱) ，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。 4) 病情和病程有个体差异，从短暂、轻微的少关节炎到急剧进行性多关节炎。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累，并伴活动受限;髋关节受累少见。关节炎常表现为对称性、持续性肿胀和压痛，晨僵常长达1小时以上。最为常见的关节畸形是腕和肘关节强直、掌指关节的半脱位、手指向尺侧偏斜和呈“天鹅颈”样及钮孔花样表现。重症患者关节呈纤维性或骨性强直，并因关节周围肌肉萎缩、痉挛失去关节功能，致使生活不能自理。除关节症状外，还可出现关节外或内脏损害，如类风溼结节，心、肺、肾、周围神经及眼等病变。 (编辑名称： 钱晓雨 )下雨天关节疼痛怎么办治疗骨关节炎的方法都有哪些

胳膊肘关节疼痛怎么回事

劳累过度吧,擦点油

我两个胳膊肘关节处很痛是什么原因

1:手肘酸痛的原因也可能是颈部的脊椎骨错位，压迫神经而引起，一般常见的是第五、六颈椎脊椎骨错位，因为这几节的颈椎神经支配着手肘肌肉的功能动作与感觉。

2:桡神经压迫，当桡神经由颈部朝腋下向后沿着手臂再往前绕时，若受到压迫也会产生手肘酸痛的症状。

3:脊上肌(supraspinatus)与脊下肌(infraspinatus)激痛点的转移痛，这类的症状主要是因为肌肉无力且易于疲乏，当过度使用而牵拉到肌肉上的激痛点时，就会产生一转移痛由肩胛骨至手肘甚至到手指区域。

4:肱桡骨关节功能失常，会造成肱桡骨关节周围的组织如肌腱、韧带、滑液灢等的发炎，其症状也是肘关节外侧有明显的压痛，有时拿东西也会产生疼痛。

日常生活常见的症状:

1:手握紧东西，或加阻力以测验伸肌肌力时，手肘会更加疼痛。

2:长时间写字也会很辛苦。

3:提重物会疼痛。

4:严重时连笔都握不住。

日常生活需注意事项:

1:主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮，以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。

2:使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

3:注意修正握锅铲、菜刀等工具的姿势，减少手部受力。

4:水泥工或油漆工之工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。

5:妇女抱小孩时间勿过长。

6:必要时需佩带护肘以避免病情恶化。

手关节和胳膊肘疼痛是怎么回事

你好,考虑是由于受寒,气血瘀滞,以及过度劳累等因素引起的局部酸痛,

指导意见：

在药物治疗上建议使用伤溼止痛膏或者麝香正骨膏进行治疗较好,

生活护理：

要积极锻炼身体增加机体抵抗力,可配合针灸调理较好,可模仿壁虎爬墙进行锻炼较好