健身房锻炼有必要请健身教练吗

如果你能提出这个问题，说明你对健身懂的太少，还是请一个吧。

但是出于经济原因，再加上很多教练也不够专业。自己给自己当教练也未尝不可，那就要自己多用功了，多看看专业论坛，比如大斌论坛。

多看看专业书，最好看国外的，国内的都是抄的。韦德健身就不错。

最重要的就是各个动作的正确，有本法国书叫健身图典很好，也可以去优酷看动作示范的录像。

很多细节的东西要多看资料加上自己体会，在动作正确之前不要上大重量。

否则很容易受伤。

祝你好运，不要心急，找对了方向，坚持一年，你会大变样的。

想去健身房健身，如果你是新人小白，是应该请一位健身教练为你指导的。因为你从来没有接触过健身，许多动作以及器械都做不到位或者不会正确使用，长此以往的话，容易让你的骨骼变形，损伤你的身体。所以你必须请一位健身教练为你进行正确的指导，给你制定周密的健身计划，这样才能事半功倍。但是如果你有一定的健身基础，你就可以不请健身教练，查找一些网上的健身资料及健身计划，按照计划健身锻炼，就可以打到增肌减肥等目的。

1、力量很大。对于一些想要增加肌肉力量的朋友来说，在训练过程中，中上等的重量训练将刺激肌肉。因此，当有重量训练时，找一个男性健身教练来保护自己还是很有必要的。

2、身体好，一般来说，男性健身教练的身材都是较好的，因为男性肌肉增长更快，女性很难长肌肉，身材好的好处是为了让成员看起来舒服和感到安全。

3、男性健身教练在训练中更有效，会带动成员健身。健身计划需要长期进行，相对而言，男性健身教练比女性健身教练更专业，接受男性健身教练训练的效果更明显。

4、富有个性，适合年轻人。健身教练工作相对休闲、轻松、阳光、健康，这与当今年轻人对个性的追求相吻合，是一个非常适合年轻人的职业。