申敏儿最新代言宣传照公开，笑容灿烂，为什么身材那么好？

在观众眼中，韩国著名女星申敏儿的身材一直非常的火辣，而且她的笑容也十分的治愈，很多人也纷纷向着生命而讨教保养的秘籍。声明，而是一位妥妥的气质美女，而且她的甜美的酒窝也迷倒了一大姨，很多观众在小编看来，申敏儿身材姣好离不开这三点要素，即她对肌肤及时进行补水，卸妆也不马虎，做好美白和防晒，经常锻炼。

申敏儿曾经在应试上分享过自己的保养秘籍，人靠衣装马靠鞍，尽管化妆可以弥补脸上的瑕疵，但做好脸部基础好也是非常关键的。因此为了应对韩国干燥的气候，她也经常用昂贵的乳霜来使自己皮肤的水分不会流失，而且就连她的脖子也会做好补水措施。除了做好基本的保养之外，她在使用护肤品和化妆品也会避免使用一些刺激皮肤的产品，而且在使用洗面奶时还会提前在手上挤出泡沫后再涂抹在脸上，而且还会用纸巾轻轻的擦拭脸部，而不是使用毛巾重重的摩擦。在卸掉脸上的妆容之后申敏儿还会对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，以达到消肿的效果，这样做的目的是能够让镜头拍到她的时候，能够保持最佳的状态。

除此之外，我们在韩剧中看到申敏儿一直保持着不错的状态，这与她注重美白和防晒是离不开的，而且她除了使用一些美白和防晒的产品外，在日常生活中还会食用一定量的维生素和足够的水分来保持肌肤的光泽感，这也就是为什么我们在电视上总是看到申敏儿的肌肤白皙无瑕的重要原因了。做了这些还是不够的，很多女艺人为了维持自己的身材经常轻断食，采取各种手段使自己的身材在80斤左右。申敏儿也不例外，她经常运动锻炼，让自己的腿部线条维持在最佳状态，所以我们也看到了她近乎完美的大长腿。

综上所述，申敏儿之所以身材完美，是因为她做到了常人所不能及的事情，对自己狠心才能够将更完美的自己呈现在大众眼前，由此小编也不得不对申敏儿非常的钦佩，也希望申敏儿能够在自己的事业上大放异彩，维持自己的完美身材。

最近，韩国著名瑜伽老师李素熙在网上分享瑜伽动作，因为老师天使般的脸庞和骄傲的魔鬼身材，他很快就在网上走红，90多万网友观看了视频！

前几天，一些网友还发现了李素熙先生的过往直播。在现场直播中，李素熙先生的一个朋友用一个手镜头帮助拍摄。同一天，她穿着一件超胸中空连衣裙，却看到来自东半球和西半球的雪牛奶爆炸，好身材一目了然。在这个过程中，李素熙用他的外套遮盖衣服，几乎在这个过程中走了出去。他看到李素熙一直用手拉衣服，试图减缓衣服的空洞。

韩国瑜珈老师李素熙不仅在YouTube频道berry TV和Hyundai TV上发布教学视频，还分享了他在Ig的生活。这一最高纪录吸引了多达850万网友观看，就连Ig也有数千粉丝关注。Li Suxi最近穿了一件紫色的连衣裙，但她根本不穿内衣。然后她害羞地穿上衣服，以避免打扮，她的性感指数爆炸。走秀照片曝光后，不少网友立即议论纷纷：眼睛不知道往哪里看，身材太残忍，粉丝直接争取5000韩元。

李素熙最近也在教学影片中露面。可以看出，她穿着深色的专业瑜伽紧身裤，并仔细讲解了做瑜伽时需要注意的部位。照片中的亮点之一是她精致的脸庞和白色圆润的胸部造型让很多网友羡慕不已，这是正确的瑜伽穿法，原来完美的身体所以练习。更多网友看完**后拉着群喊，该推了。

　　河智苑啊。。。。

　　个人档案

　　姓名：河智苑（Ha Ji won）

　　本名：田海林（Jeon Hae Rim）

　　韩文名：하지원

　　生日：19780628（正确数据，JJ在膝盖道士出演中的公布）

　　身高：168

　　体重：46kg

　　血型：A

　　星座：巨蟹座

　　出生地：首尔

　　三围：33-23-33

　　脚的尺寸：24cm

　　家庭成员：父母、一姐一弟一妹

　　学校：檀国大学**表演系

　　兴趣：看漫画，打扫

　　特长：剑道、骑马、高尔夫、健美操、民族舞

　　喜欢的颜色：天蓝色

　　喜欢的食物：只要是美食都喜欢

　　价值观：全力以赴，直到自己赢得胜利！

　　出道：1997年KBS 新时代报告第100特辑“数学旅行”篇

　　理想的男孩类型：

　　说法1、可爱的男人（例如：即使兜里只揣着1000韩元也显得很自信的男人）

　　说法2、性格朴素，心地善良，作风纯洁，有家庭观念的

　　电视作品

　　1997年

　　MBC电视台创立特辑电视《比爱情还要神圣的爱情》

　　1998年

　　MBC周日特辑《危险的睡眠曲》

　　1999年

　　KBS《龙的眼泪》

　　主演：柳东根、崔明吉、宋允儿、安在懋、河智苑

　　2000年

　　①KBS《学校2》

　　主演：金来沅、金敏喜、李东旭、李瑶媛、河智苑

　　②MBC迷你电视剧《秘密/秘密情人》

　　主演：金荷娜、金旼钟、柳时元、河智苑

　　2001年

　　KBS迷你电视剧《人生多美好/美丽人生》

　　主演：河智苑、金来沅、尹海英、柳俊相、郑普硕

　　2002年

　　KBS迷你电视剧《狩猎阳光/寻求阳光》

　　主演：河智苑、金智秀、金浩镇、池诚

　　2003年

　　MBC《茶母》

　　主演：河智苑、李瑞镇、金民俊

　　2004年

　　SBS《巴厘岛的故事》

　　主演：河智苑、赵寅成、苏志燮、朴艺珍

　　2006年

　　KBS《黄真伊》

　　主演：河智苑、金载沅、王彬娜、张根锡、刘泰俊、金英爱[编辑本段]**作品

　　2000年

　　①《真实的较量/真实的游戏/娱乐真相》

　　主演；安圣基、河智苑

　　②《同感》

　　主演：金荷娜、柳智太、河智苑

　　③《凶咒》

　　主演：柳智太、金奎梨、河智苑

　　2002年

　　①《鬼铃》

　　主演：河智苑、金有美

　　②《色即是空》

　　主演：河智苑、任昌丁、崔成国、申伊、刘彩英、李花善

　　2003年

　　《亲爱的，是谁让我转运了/逆转人生/命运的逆转》

　　主演：金胜友、河智苑

　　2004年

　　①《我的爱，小无赖/奴隶情人》

　　主演：河智苑、金载沅

　　②《神父教程/缘分的天梯》

　　主演：权相宇、河智苑

　　2005年

　　①《长腿叔叔》

　　主演：河智苑、延政勋、申伊

　　②《刑事》

　　主演：河智苑、姜栋元

　　刑事

　　2007年

　　①《一番街的奇迹》

　　一番街的奇迹主演：河智苑、任昌丁

　　②《色即是空2》(客串)

　　主演：任昌丁、宋智孝、李相允、崔成国、申伊、刘彩英、李花善、河智苑

　　2008年

　　①《最后的礼物》

　　傻瓜(客串)

　　主演：申贤俊、赵秀敏、权伍中、许峻豪、河智苑

　　②《傻瓜》

　　主演：车太铉、河智苑、李基英、崔雪丽

　　③《海云台》

　　主 演：河智苑、薛景求、朴重勋、严正花、李民基

　　④《第七矿区》

　　(拍摄中)

　　2009年

　　《我的爱在我身边》

　　主 演：金明敏、河智苑、佳仁、薛景求[编辑本段]获奖情况

　　2000年

　　第37届大钟奖优秀新人奖（《真实的游戏》）

　　首届釜山国际**节评论协会新人奖 （《真实的游戏》）

　　第21届青龙奖最佳女配角奖（《同感》）

　　MBC演技大赏新人奖（《秘密》）

　　2001年

　　第37届百想艺术大赏TV部门新人演技奖（《秘密》）

　　2002年

　　第3届大韩民国**大赏**演员部分最上镜奖（《色即是空》）

　　2003年

　　第39届百想艺术大赏网络人气奖（《色即是空》）

　　MBC演技大赏：人气奖、最佳情侣奖、最优秀女演员奖（《茶母》）

　　韩国最受欢迎女星大赏

　　2004年

　　第40届百想艺术大赏TV部门：人气奖、最优秀女演员奖（《巴厘岛的故事》）

　　SBS演技大赏：十大明星奖、最优秀女演员奖（《巴厘岛的故事》）

　　第9届亚洲电视节“最优秀电视连续剧”（《茶母》）

　　2005年

　　第26届青龙奖人气奖（《刑事》）

　　2006年

　　KBS演技大赏：网络人气奖、最佳情侣奖、最高演技大奖（《黄真伊》）

　　2007年

　　第32届Golden Chest Prizes最佳女演员奖（《黄真伊》）

　　第34届韩国广播大奖演员奖（《黄真伊》）

　　2009年

　　第三届“Mnet 20's Choice” HOT Movie Star

　　大韩民国青少年**节**部门最受欢迎女演员

　　第5届韩国大学生**节最佳女演员（《海云台》、《我的爱在我身边》）

　　第30届青龙**奖：人气奖、最佳女演员（《我的爱在我身边》）[编辑本段]音乐作品

　　专辑名：Home Run

　　发行公司：Yedang

　　发行时间：2003-5-1

　　专辑介绍：多年来，一直潜心于影视事业的河智苑，带着经过两年时间精心打造的首张个人专辑现身。本张专辑中除了收录了在6月首映的**《逆转人生》的主题曲《曾经过于爱你》之外，还收录了与好友Psy的合唱曲，以及Honey Family、X-Teen等参与制作和演唱的共8首歌曲。

　　歌曲列表：

　　1曾经过于爱你

　　2Hot baby

　　3升高！升高！

　　4离开吧

　　5Home run(PSY原唱)

　　6现在将忘记你

　　7梦精

　　8羊腿

　　单曲：①请给我女人--河智苑、权相佑（《神父教程》主题曲）

　　②Love song--河智苑、姜栋元（《刑事》主题曲）[编辑本段]其他

　　1河智苑是韩国第一个也是唯一一个拥有以自己名字命名的报纸 （《河智苑日报》）的明星

　　2韩国官方影迷会将每年的10月23日定为河智苑日[编辑本段]河智苑出演的MV

　　①WAX<妈妈的日记>三部

　　②WAX<哥哥>

　　③曹成模<泪> (With 高洙)

　　④KCM<黑白写真> (With 池成）

　　⑤2008 参与Rain最新MTV《Love Story》

　　河智苑花样外貌的实力派

　　美貌与演技并存

　　提到韩国的美女演员，河智苑绝对不会被忘记。不仅因为这些年她不间断地为我们带来优秀的影视作品，还因为在她的身上我们感受到了不同于其他女演员的英气与坚强。漂亮的女演员很容易被人冠上“花瓶”的称呼，但河智苑避开了这个怪圈。从最佳女新人，到最佳女配角，再到最佳女主角，这样的获奖经历证明她每一步都走得脚踏实地，所以大众普遍认为河智苑是一个时刻在准备着的演员。关于她的一个最有名的逸事就是，当初她决定成为演员后，马上就切断了与外界的一切联系，专心减肥塑身，坚定的意志可见一斑。出道至今，她的空白期很短，绯闻也是少得可怜，可以说是女演员中当之无愧的“劳模”。

　　河智苑是影视圈出了名的“运动型选手”，皆因为她扮演的很多角色都有一技之长。拍摄《茶母》和《黄真伊》，她学到了武打动作和朝鲜传统舞蹈，拍摄《色即是空》、《刑事》和《一番街奇迹》时她分别学到了健身体操、禅武道和拳击方面的技能，她不喜欢用特技或剪辑出来的视觉效果，都是尽可能地亲自上阵。“难道我不是清纯可怜型的吗？(笑)我只是觉得像洋娃娃一样的演员没什么魅力而已。”也正因为如此在扮演女拳击手的时候，她不慎被打断了鼻梁骨。这也让她一瞬间有点小失望，原来自己还是个女人，不可能那么强大。

　　《海云台》的导演尹在均曾经与他合作过《色即是空》和《一番街奇迹》，可以说也是很了解河智苑秉性的一个人。与河智苑称兄道弟的他有一天突然想起，似乎很长时间没和她通电话了，正想着打电话的时候又想起了《海云台》正在挑选演员的事情，于是一切都顺理成章地发生了。拍摄《海云台》时需要演员们用釜山方言表演，为此所有非釜山出身的演员可是吃尽了苦头。某一个拍摄日，薛景求和河智苑不停的出现NG，“因为导演是釜山人，所以说得像不像他一下子就能听出来。”

　　她很喜欢不认识的人用她曾经扮演过的角色的名字称呼她，这是观众对她表演的肯定，听到别人这样称呼时，她说那比在颁奖礼上得了奖还高兴。她曾经凭借电视剧《黄真伊》问鼎了演技大赏的最佳女主角，但**领域她只获得过最佳女新人，所以能不能凭借《海云台》在**领域有所建树，是她今年关心的问题。

　　30代女人河智苑

　　她每天早上起床后的第一件事就是喝一杯咖啡，然后泡脚，而且一定会在洗脸之前先洗脚，这也算是只属于河智苑的怪癖吧。休假的时候可以睡到8点半起床，不过她也没怎么闲下来。因为6月末Fans送给她一把电吉他做生日礼物，所以最近她一直在研究怎么能弹得好。其实也没什么电吉他基础的河智苑，只是偶然看到林赛罗汉抱着吉他的一张照片，一下子就被吸引了，于是就开始向着帅气女人的方向努力了。

　　高中学理科的河智苑在高三前从来没想过自己会从事这方面的工作。高一时从家乡转学到首尔，因为很难适应环境，学习成绩下滑了，性格也变得小心翼翼。她说如果真的有时光机的话，很希望能回到高中时再努力一次。学生时代觉得彷徨的时候，是徐太志的歌曲给了她力量，所以现在她也是演艺圈中有名的徐太志的饭。

　　虽然从脸上看不出岁月的痕迹，但河智苑也是步入30代的女人了。她也很希望顺着父母的意思早点结婚生子，但这种事情也是可遇不可求的，所以现在她只能看着其乐融融的姐姐一家人羡慕着。如果不做演员的话，她可能会成为一个室内设计师。熟识的室内设计师看过她的设计之后都对她说，现在改行也不算晚，好好考虑一下吧。(笑)

　　假小子的幸福定义

　　河智苑的眉眼间具有很多女演员缺少的英气，而且性格上也是以大大咧咧和“男性化”著称。她自己也说上辈子说不定是个武士，实打实的男人。因为这样的性格，每当遇到问题时，她不会逃避，都是勇敢地去解决。也是因为这样的性格，她与众多男演员合作却没有传出绯闻，相反却交到了不少“哥们”。赵仁成就表示，完全没把河智苑当成一个女人看。

　　尽管河智苑出演了很多的热门作品，但也有一些像《神父教程》和《长腿叔叔》那样票房不太出色的**，对此她表示自己没有什么后悔的。因为那时做出的决定必然是那时最正确的选择，既然是过去的事情就安然接受的好。她是个并不浮躁的人，或者说是很聪明的人。因为她在很年轻的时候就知道，幸福离我们并不遥远，只是需要发现。“比如说拍摄了一天终于回到宿舍的时候，喝上一瓶啤酒就是莫大的幸福了。这次拍《海云台》我再一次体会到了这一点。

众所周知，无论是过去还是现在，女性朋友们依旧在追求近乎完美的身材，但是即使她们尝试了许多办法，甚至连节食的办法都想出来了，却仍是无法达到她们心中预期想要达到的身材。反观女明星们，个个都有着火辣辣的身材，那么，她们究竟是如何锻炼出这般火辣的身材的呢？

明星们能够锻炼出火辣的身材，首先是因为他们会严格地控制食物的摄入量。在娱乐圈中，无论是女明星还是男明星，为了合理地管理自己的身材，他们都会严格控制自己的饮食。虽然他们餐餐都要规定食物的摄入量，但是他们却是在保证有足够营养的基础上，再控制摄入量的。而他们为了让自己能够有一个均衡的饮食搭配，通常都会找一个专业的营养师，来帮自己制定出一个合理的搭配方案，并长期按照方案坚持下去。除此之外，为了控制自己的身材不走形，他们通常会避免吃一些辛辣油腻的食物，而早上则会刻意进食一些高蛋白食物。

其次，明星们能够一直保持火辣的身材，与他们每天都会进行锻炼脱不了关系。除了每日控制食物的摄入量，明星们每天还会定时抽出一些时间专门用来锻炼身体，并且在身体接受原先运动量的基础上，会适当地加大运动量。对于女明星来说，她们通常会选择去练瑜伽，因为瑜伽不仅可以使得她们的身材更加出众，还可以使得她们的柔韧性变得更加明显，所以她们为了少出门，通常会选择最方便的瑜伽来塑造身形。

最后，明星能够有热辣的身材，与他们有着充足的睡眠时间也有关。虽然明星们的应酬很多，但是他们还是会保证自己有一个充足的睡眠时间，并且为了让自己的睡眠得到最大化，他们通常会选择一个极为安静的环境进行深度睡眠，以此来保证自己的睡眠质量达标。

导读：韩国美女健身教练艺正花走红网络，天使面孔魔鬼身材真是让人羡慕不已，引起众多网友关注，人气也越来越高。那赶紧来看看这位美女教练到底有什么样的魔力。

韩国美女健身教练艺正花身材完美

韩国美女健身教练艺正花近日因完美身材走红网络，传说中的别人的健身教练。艺正花同时是一位模特，完美销魂的S级身材曲线，萝莉御姐运动员各种角色都能 驾驭，使得众多网友关注，人气越来越高。

芮呈和，韩国模特、健身教练。2015年2月，其健身视频的流传而网络爆红 ，天使的面孔和魔鬼的身材，使得众多网友关注，人气越来越高，脸书网粉丝高达14 万之多。

芮呈和的美照在韩国国内一经流传立刻受到众多网友的关注 和追捧，网友们狂呼“这老师真美”。

人红是非多，很快有人指出平面模特出身的Ye Junghwa身材并没有她自己PO出的照片中那么 ，她自己晒出的都经过PS。

大长腿身材令人羡慕

的身材性感迷人

长腿翘臀美胸魔鬼身材

穿皮裙曼妙身姿显露无疑

海边练瑜伽

做运动保持完美身材

萝莉脸魔鬼身材

练瑜伽塑身

平板支撑保持完美身姿

　　李贞贤，韩国流行指针。每一次变换造型，就会引起韩国流行趋势的大变动。拿着扇子，穿着“倩女幽魂”式的服装、太极拳的舞蹈及前卫的化妆，李贞贤的特立独行，犹如日本的滨崎步，深获当地年轻人的喜爱及模仿。作品有影视作剧：《美丽的日子》、《死亡功课》、《美丽心灵》等，音乐作品：《Magic To Go To My Star》、《I Love Natural》等。

　　你说的是她唱와(哇)的这首歌、里面有时候用的是指麦。那首歌很流行的、、

　　→郑秀文《独一无二》

　　→郑秀文《独家试唱》

　　→Bandido(意大利)《Vamos Amigos》

　　→Cherry《Dancing Fool》

　　→越南梅雪《Wah》 这些都是翻唱

　　绰号外星人、JangGu(南北头)、 电子音乐女王Techno Queen、

　　Techno Goddess、电子音乐女战士、Yi Deh Ah、你的舌头、百变天后

　　身高158cm(韩国官方资料）

　　体重38Kg

　　血型O型

　　李贞贤鞋码230mm

　　星座水瓶座

　　生肖猴

　　宗教无神论者

　　个性开朗，友好

　　最佳特点眼睛，笑容，小虎牙

　　求学经历小学：开浦， 中学：开风， 高中：安阳艺高，

　　家庭成员父亲李吉戌、母亲鲁在姬、还有4个姐姐

　　生活习惯睡觉：一睡没完没了

　　爱 情 篇初恋年龄：18岁时。。。

　　择偶标准成熟幽默、可以关心照顾我的男人

　　喜欢事物食物：菠菜、海带

　　水果桔子、草莓

　　嗜好天文、写剧本、收集芭比娃娃

　　影片只要是Rock by song**就全都喜欢

　　演员挨德沃德诺伦等

　　歌手迈克尔·杰克逊，麦当娜，徐太志等

　　歌曲“Party of you world”人鱼公主

　　休闲活动弹钢琴、欣赏音乐、跳舞

　　个人擅长天文观测、写剧本台词、收集芭比娃娃、techno音乐舞步

　　音乐嗜好亚洲地下音乐、电子音乐、印度音乐、东欧音乐、非洲音乐、古巴摇滚

　　座佑铭…以心做事! ； 大抱负、大人物、大行动

　　圈中好友SES，金钟民，杨贤石，李贤涛，Doctor Core911，姜虎东，前进，MC梦，高耀太等

　　这个是她的个人资料、她在中国也挺红的、