我喜欢的健身器材作文400字

　　在我的校园——×××路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。 虽说毫不起眼，但这里聚集了欢乐声。 首先是东边的乒乓球台，每到下课和体育课解散时，乒乓球台上的人络绎不绝，有“男女双打”的，有“单打”的，真真热闹。 操场中央的篮球架，虽然历史“悠久”，但是它是篮球队员的最爱。看！那高个子男同学举着篮球，向上一跳，来了个“扣篮”，太精彩了！ 紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。注意看！那位女同学将腿搭在单杠上，略一使劲，骑在了单杠上，来了个倒翻！哦！太厉害了！还有那个爬云梯的，仿佛要登上云梯，学古人的样子攻城。看！那个想过天梯的，望着天梯，好像在暗下决心，一定要过去，非到达胜利的彼岸不可。你瞧！那位同学踩在最底层的横杆上，手紧紧地抓住天梯的梯阶，好像生怕掉下去似的，接着，一个一个梯阶地爬了过去，到达了成功的彼岸！ 我最喜欢玩单杠啦！因为玩起来很刺激，花样也挺多。单杠的玩法数也数不清，有前翻、后翻、前空翻、倒立……，因为我都快成单杠“老将”啦，所以知道那么多！ 叮零零，叮零零……上课铃响了！大家一窝蜂地跑到教室里上课去了，体育器材们又恢复了平静。 我爱这些体育器材，更爱我的校园。

家用健身器花样多功能多因人而异

　家用健身器花样多功能多因人而异，现今生活，越来越多人喜欢购买健身器材来健身，但许多人因为健身器材众多，不知道该如何选择。下面是家用健身器花样多功能多因人而异！

家用健身器花样多功能多因人而异1

　常坐人群包括计算机操作人员、公司老板、经理等，可选择五功能跑步机。其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰卧起坐和俯卧撑。对于常坐人群，其最大缺点在于缺乏全面运动，五功能跑步机正好可以满足全面运动的需要，达到促进血液循环、收紧肌肉、减少多余脂肪、增加体能、增强身体柔韧性、放松关节，使身体部分协调发展的功效。

　常站人群包括商厦饭店的导购人员、值班主管、大堂经理、教师等，可选用健骑机，其功能包括活动膝关节，伸展腰部，锻炼手臂。常站人群其最大特点在于躯体各关节长期受力单调，站姿不对会导致腰脊受损。常站人群坚持使用健骑机，可达到促进关节血液循环，增强关节灵活性，保持腰脊柔韧软状态的功效。

　常走人群包括记者、演员、推销人员等，可选用三功能摇摆机，其功能包括摇捏、震动按摩、温灸。常走人群在步行中身体已经进行了全面锻炼，但由于运动过量，导致腿部，脚部乳酸堆积较快过多产生较强的疲劳感。三功能摇摆机通过摇摆使常走人群腿部得以充分放松，通过震动按摩和温灸加快腿部，脚部的血液循环，疏通经路，提高新陈代谢的速度，从而有效解除疲劳。

家用健身器花样多功能多因人而异2

　 跑步机：比实地跑出更多距离

　跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。

　跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。

　运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。

　在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

　 健身车：自行车无法替代的运动

　健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的`骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

　健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的。身体，又有增强双臂肌力的功效。

　随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度。有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味。

　 骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：

　1、有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；

　2、强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；

　3、力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。

　 椭圆运转机：让全身动起来

　椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。

　 划船器：“关照”平日动不着的肌肉

　“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。

　划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

1 注重体态之美

   爱美之心，人皆有之。女生更是爱美的典范，优美的体态和身姿让女生更靓丽，健身可以调动全身的肌肉，帮助身体更加协调和优美。比如蝴蝶背，马甲线，蜜桃臀，天鹅颈，铅笔腿都是惹人羡慕的美好身材。

2 重视健康

    有一部分女性喜欢去健身房健身，健身房是强身健体，增强体质的好去处，专业的健身教练和健身器材能帮助女性更有效的健身，让身体充满活力，更加健康。同时不在健身房也可以健身。利用闲暇的时间，做瑜伽，在家健身也都是希望自己更加健康。

3 释放压力

    当今社会发展速度飞快，超负荷的工作量和工作时间给人们带来很大的工作压力，尤其是已婚女士，工作和家庭两方面都要兼顾。健身锻炼，可以很好地缓解工作压力，放松心态，调节心情。

4 热爱生活热爱自己的表现方式

    充足的精力能让人更好的安排生活，生活已经不局限于自己的小圈子了，物质条件的充足让年轻的女性更加向往外出旅行，爬山，购物，尝试挑战新的生活方式，而这些也都是需要健康的体魄做为基础，健身本身也是自己热爱生活的体现。

5 增强自信心

 生命在于运动，长期久坐不运动的上班族，因为体态的变形渐渐失去自信，出门约会没衣服穿，好看的衣服穿不上，本来美好的心情被身材破坏，利用业余的时间去健身塑造好的体态是增强自信心的方式，让自己更加自信和美貌。

6 兴趣 爱好

  有人喜欢旅游，有人喜欢购物，有人喜欢滑雪，同样也可以有人喜欢健身，享受健身的乐趣。把它当做一个兴趣，爱好去培养，享受其中的美好感觉。

    

一、运动健身器材

很多男人都有健身的习惯，因为锻炼身体可以增强他们的体质，并且是他们的外形看起来更加美观，所以他们经常做运动健身，女人们可以送一些运动器材给男人，比如哑铃、握力器，或者是一些球类，比如篮球、乒乓球等。如果送一些运动器材给他们，还会增强他们对运动的兴趣，让他们运动的更加有效果。

二、钱包

很多男人都需要整理自己的财务，所以钱包是他们的必备之物，并且随身带在身上。有一个高档的钱包可以让男人提高自己的魅力，也会提高男人生活质量。况且随着现代技术的发展，信用卡的使用率越来越高，男人们更喜欢用有更多卡套的钱包。

三、领带

很多人都非常注重自己的外表形象，特别是对于一些经常应酬的男人来说，衣着打扮对于他们来说实在太重要了。很多男人都喜欢领带，特别是习惯精心挑选领带，所以女人送给男生，送领带是不错的选择，特别是一条百搭的领带，可以让男人省下考虑搭配的心思和时间。

男人们非常喜欢你以上这些实用的东西，所以女人们在考虑送男人们东西的时候，不妨试试以下这些东西，会给到他们意外的惊喜。

男人钟爱的健身器材有哪些

　导语：忙碌的生活使的人们有时候没有多余的时间去健身，而忽略了身体的健康，尤其是男人的健康，现在男人健身器材有很多，那么男人最喜爱的健身器材有哪些呢？以下是我为大家精心整理的健身知识，欢迎大家参考！

　 柔身球

　这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

　 智慧哑铃

　哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

锐步板

　这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降健身躺板，也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力，就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环，你用力越大，胶皮带的回缩力也越大。

跳绳

　它可以燃烧大量的'脂肪。对于一位体重675公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗114卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

医用健身球

　这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

　 超级垫子

　在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在第一条线上，还是已经超过第二条线了。

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现在喜欢健身的人普遍多吗？健身的人不少，但是就喜欢而言，还说不上普遍多，不过相信会越来越多。

喜欢者，喜爱，或者说持久的热情。越来越多的人认识到健身的重要性，并参与其中，或者减肥，或者提高体质，但是能真正坚持健身的人还不是很多。

投入健身中，以慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂瘦身，以不同的力量训练增肌塑形，女生打造马甲线、翘臀，男生打造倒三角、人鱼线---长期坚持健身训练的健身者，才是喜欢健身。

喜欢健身，不是口头上，或者金钱的投入上，而是以健身为生活内容，把健身当作生活方式，积极投入其中，无悔地付出时间、精力和汗水，并以之为开心。

坚持健身，喜爱健身，在于健身的氛围，更在于个人的自律，个人的主动性、积极性。随着越来越多的人们对 健康 的重视，对美好形体的渴盼和追求，相信会有更多的人喜欢健身。

我的回答是普遍多了，现在公园、学校操场等很多公共场所，一早一晚到处都是健身的人们，并且中老年人偏多，国家也很重视，在农村、街道都安置个很多的健身器材。

随着人们生活水平的提高，物质也得到了极大的满足，在当今 社会 有很多人已经不缺吃穿，甚至有很多人开始大吃大喝，后续带来的就是增加了太多三高和心血管疾病的患者，发病率的提高，要求我们要注重自己的身体 健康 ，那么提高 健康 水平的有效措施就是健身。也就是说想多吃就得去消耗。并且只有消耗大于摄入才能不增加血脂血糖及心血管的负担，保持 健康 的身体。

对于现代人而言，好不容易过上了衣食无忧的小康生活，都会珍惜生命的，并且现在每年的心血管和三高等疾病造成的死亡率逐渐上升，而经常锻炼又能减少或消灭这类疾病。人们为了自己的 健康 ，健身也是势在必得的事情。所以被广大民众重视。这样就增加了爱健身的人们，所以喜欢健身的人普遍多了。

健身的方法很多，要根据自己的实际情况采用适合自己的健身方法，才能起到您所期待的效果。如有类似问题欢迎 关注 春子老师（ 体育 教育研究生学历，从事健身事业三十多年），我会根据您的具体情况免费为您开出适合自己的运动处方。欢迎朋友们交流评论。

现在喜欢健身的人普遍多吗？

现在喜欢健身的的人，真的不多

为什么？

因为健身的人真的不多，从生活中就可以看出，从身边就可以发现，身边每100人中，都很难找出一个懂健身的人，爱健身，爱运动的人，为什么这么说，因为国民的运动知识很匮乏，并且没有爱运动的习惯，所以像有腹肌，肌肉轮廓明显的身材好的人几乎看不见

甚至有的人活了半辈子，也没见过活的真的八块腹肌。

因为健身到这样程度的人真的少之又少，生活中更是难得一见。

至于为什么会有国内健身的热潮，其实这是一种错觉，很多都是明星效应，比如马甲小公主袁姗姗，她就是个爱健身的girl，吴尊身材也很棒，彭于晏身材也很好，通过明星效应和网红秀健身照，所以会有种全民健身热潮的假象。

生活中真正坚持和喜欢健身运动的人并不多，因为健身是对自己提出更高的要求，只有敢于挑战，有毅力的人才会有信心去健身。不是所有人都有时间，有动力，有毅力去健身！

其次是健身知识的欠缺，也把很多爱健身的朋友拒之门外。所以全民健身是口号，真正的全民健身是观念的改变，只有接受了新的观念，才会有全民健身的一天。

很多人对健身是有误解 ，有的人说，为什么要花钱去健身找罪受，在家不是很好吗，不用花钱，也可以锻炼，跑步可以去操场，小区也有很多器械可以用，何必呢？

这是很多人对健身的看法，其实健身是精神上的享受，在塑造更完美自己的同时，获得更有活力更 健康 的身体，每一次的突破极限的挑战，不体验过你永远都不会懂。健身是身体的修行同时也是身心的修行，健身能从头到尾由内而外让一个人脱胎换骨，健身能让人毅力更加坚定，对生活充满信心，人也会更乐观向上，健身的人很自律，很规律。拥有更好的生活状态。

所以呢，其实生活中普遍接受和喜欢健身的人并不多。

但是随着生活水平的提高，知识的普及，越来越多的人，不管是男生还是女生，都投入到健身大军中来。

人生总在不断的投资，女生喜欢投资化妆品，衣服包包，让青春永驻，男生投资房子车子安家落户，那么为什么不肯投资自己，让自己更年轻呢？

新闻，视频打开就看到，这不多吗？是现在的人懂得健身重要，就像 娱乐 休闲吃饭工作一样，我就在坚持着。

我觉得这是个非常不好的现象。因为本身老年人长期霸占公园的健身器材的话，那么可能会上别的人群无法得到这样的健身项目，另外的话就是如果长期发展的话，可能就会造成不好的现象，另外的话，如果按照真实的情况来说，如果老人真的是每天去健身或者这样去做的话，其实我觉得这个事情是好的事情，那么，如果老年人经常的霸占这个健身器材，但是他又不使用的话，那么我觉得这个就是对社会资源的浪费，因为本身公园里的健身器材是公共设施，我觉得是每一个人群，都可以去使用的，那么如果出现这样的事情的话，我觉得是对别的人群的一个不公平。 

一、为什么老年人会，长期的霸占公园的健身器材

因为对于老年人来说，可能去健身或者这样的娱乐设施可能会比较的心情舒畅一些，可以一起去广场公园里边，跳跳广场舞练练太极之类的，那么老年人每天他的睡眠也不是很多，那么可能就会早上去跑步，然后去做这样的健身项目，所以我觉得老年人霸占这个公园健身器材，本身是没有错误的，但是要是一直霸占的话，那么就会有一种占有欲，所以我觉得这个欲望，这个心里是不公平的，因为对于别的人群来说，本身这个地方就是公共场所。

二、我们如何看待老年人的这种行为

从两个角度分析的话，第一个角度的话就是，老年人可能也是为了自己的身体健康着想，然后长期的去做这样的健身项目，所以觉得很长时间的公园的，这种健身器材设施，可能会被老年人经常的使用，因为本身年轻人工作忙压力比较大，所以他可能不会去，怎么玩弄这些健身器的，所以这也是老年人长期霸占公园健身器材的一个重要的原因，另外一方面的话就是，他要是长期霸占的话，可能就会对别的人来说，是一种不公平，因为本身这个场所就是，公共区域所以我觉得长期霸占的话，其实对于别的人群来说是不公平的。

舒华体育的公园健身器材适合各个年龄段的人群，但是不同的器材适合不同的人群。

例如，对于儿童和青少年，可以选择一些基础性的健身器材，如秋千、滑梯、弹跳床、单杠等。对于成年人和老年人，可以选择一些更加综合性的健身器材，如全身性健身器材、局部性健身器材、按摩保健器材、力量训练器材等。

此外，对于特殊人群，如残疾人、老年人的身体特点和健康状况，可以选择一些特别设计的健身器材，如坐式健身车、手动爬楼梯机、康复训练器等。

总之，舒华体育的公园健身器材适合各个年龄段的人群，只需要根据不同人群的需求选择合适的健身器材进行锻炼即可。