为什么健身房被称为艳遇圣地？

都说要去云南丽江艳遇，丽江被称作是云南的“艳遇之都”。而健身房也可以被称为艳遇圣地，主要是跟健身房里面有很多身材有料的帅哥美女有关系，少部分的人长得不太好看，而且只要自己的身材有优势，那么撩别人成功的几率就比较大。因为现在大多数的年轻人都想着去健身，健身房里面的人群也主要是针对年轻的帅哥和美女，而且一般都是身材有料，颜值比较高的人。一些人正是因为这个，才去健身房的，醉翁之意不在酒，其实他们的本意并不是健身，而是为了满足自己吧，一些男生就是色觉动物，毕竟一些人就喜欢看这些身材火辣的人。看人先看外表，只有外表显打动别人了，别人才会想着走进你的内心，现在的人还是比较现实的。我有一个朋友就是这样，是因为他比较胖，差不多一百六十斤，就想着去健身房更有运动的气氛，能够催促自己减肥。后面就遇到一个看上眼的**姐，人长得漂亮，身材好有气质，每天都坚持不懈去撩那个**姐，最后被他的诚心诚意所折服，现在被甜蜜的爱妻滋润之后，整个人变得更胖了，只要双方有感觉就好了，不用在乎自己的体型。健身房里面绝大多数人看起来都是充满活力的姿态，加上运动会让一个人更加有气质。很多人在健身房里面会搭讪的，即使对方不理自己也不要紧，反正健身房里面还有这么多的**姐。反正就是不屈不挠的精神，总有一个会上钩的嘛，总会遇到属于自己的爱情的。

　　给你一个增肌锻练的计划，请参考。

　　星期一：

　　1、胸部

　　杠铃平卧推 3组 8～12次

　　双杠臂曲伸 3组 8～12次

　　2、肩部

　　坐姿肩上推举 3 8～12

　　站姿哑铃侧平举 3 8～12

　　站姿杠铃提拉 3 8～12

　　3、肱三头肌

　　仰卧臂曲伸 3 8～12

　　重锤下压 3 8～12

　　俯立单手臂曲伸 3 8～12

　　4、腹部

　　仰卧起坐 3 最多次数

　　星期三：

　　1、腿部

　　史密斯架深蹲 5 8～12

　　腿曲伸练习 3 8～12

　　俯卧腿弯举 4 8～12

　　站姿提踵 4 8～12

　　2、腹部

　　悬垂曲膝收腹 3 最多次数

　　星期五：

　　1、背部

　　宽握引体向上 3 5～12

　　高杆下拉 3 8～12

　　杠铃俯身划船 3 8～12

　　2、肱二头肌

　　杠铃弯举 3 8～12

　　哑铃弯举 3 8～12

　　斜托弯举 3 8～12

　　3、腹部

　　斜板仰卧起坐 3 最多次数

　　坐姿曲膝收腹 3 最多次数