锻炼上身的肌肉会影响身体长高吗？

经常参加体育锻炼有助于人长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和

骨骼系统

的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速

骨细胞

的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激

脑垂体

分泌

生长激素

。

这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。

但有必要提出的是：孩子过早地剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上

营养不足

，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的长高。

那麽，什麽样的运动量最合适呢？

。。。。跑步就是锻炼。。加上你说锻炼。如果是俯卧撑的话也是有锻炼腿的。。

或者你锻炼的时候站着也是有可能锻炼到腿部肌肉的。因为你站着的时候是需要力的。

有氧运动锻炼的是全身。让全身血液循环。可以促进生长而且增加免疫力。

要锻炼腿部肌肉很简单的。。你的那个慢跑也是锻炼啊。

什么叫不利于。。锻炼没有不利于和利于什么地方的。都是要求有锻炼的。有锻炼身体的肌肉才不会萎缩。

你走路的时候腿部肌肉也是在运作的。。而且很多人很多人都建议慢跑或者散步。因为他们可以燃烧更多的卡路里而且对腿部没什么很大的危害。反而如果跑的太快肌肉拉伤什么的问题一堆。

如果你是男人。要锻炼就锻炼全身肌肉。男人没大腿是很悲哀的