请问图片中美女叫什么？？这张图片出自哪里？？

艺正花（예정화），官方中文名是芮呈和，南韩模特、健身教练，最近因其健身视频的流传而网络爆红，完美销魂的S级身材曲线，使得众多网友关注，人气越来越高，书脸网粉丝高达14w之多。而女神本人也似乎注意到自己人气在中国内地人气高涨，特地开通了新浪微博，并在在自己的微博、书脸网及instagram注明了自己的中文名是芮呈和，而非音译的艺正花

年

龄：

26

(属龙)

生

日：

1988-05-23

星

座：

双子座

出

生：

韩国

首尔

职

业：

模特、健身教练

兴

趣：

美食、美容服饰、体育

http://wwwzngirlscom/girl/19619/

你好O(∩_∩)O~

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天天向上巴西健美冠军里的好像是姜黎明：

《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目，由汪涵、大张伟、王一博担任主持。

该节目以传承中华礼仪文化和倡导社会公德为主旨，每期邀请演艺明星和社会各界知名人士作为嘉宾参与访谈和表演。

节目氛围欢快轻松幽默，自开播以来就获得高收视率，深受观众喜爱。

2021年8月27日，钱枫发声回应被曝性侵一事，并决定退出《天天向上》节目组。

天天向上是由湖南卫视推出的一档大型礼仪脱口秀节目。

节目于2008年8月4日首播《天天向上前传》，8月7日正式播出。

节目以传承中华礼仪，公德为主，也经常邀请一些明星、企业知名人士，来讨论礼仪，并有专门环节用搞笑的方式诠释古代礼仪。

造型设计聘请高源泽先生,由于节目主持阵容强大，类型新颖，诙谐幽默，收到了广大观众的好评和较高的收视率。

天天向上由湖南经视《越策越开心》原班人马打造。

该节目创意的出发点是， 中华自古为礼仪大邦， 然而到了21世纪之后， 中华民族的传统美德逐渐消失， 国民优秀礼仪风范逐渐退化， 与文明之邦国的称号相去甚远。

 随着2008年北京奥运会的临近， 让世界认识真正的中华民族传统美德与礼仪风范已是刻不容缓，如何让国民在娱乐嬉笑之余，也是节目创建的背景。

现在美女博主越来越多，大家喜欢哪几个美女博主呢？今天就让我们来讨论一下。

第一，周芯竹。周芯竹和男朋友这么一起登上了热搜，我们可以看到周芯竹在公布了自己的恋情之后，成功成为很多人心中的美女博主，我们觉得周芯竹作为美女博主来说也是非常认真负责的，周芯竹一步一步走到现在的地位，周芯竹的视频也非常好看，同时她的妆容也非常优秀，我觉得美女博主周芯竹对于自己的要求很高。周芯竹非常喜欢自己的美妆自媒体工作，我们觉得周芯竹对于自己的自媒体工作也非常喜爱，周芯竹作为一个自媒体博主非常负责，周芯竹的颜值和妆容都非常好看，周芯竹在打扮好自己之后也是一个非常清冷的美女。很多人在看到周芯竹之后就非常羡慕周密，因为大家觉得周密有一个非常美丽的女朋友。因此，我们觉得第一个优秀的美女博主就是周芯竹。

第二，帕梅拉。帕梅拉在健身行业非常流行，我们可以看到很多人在闲暇时刻都会练习帕梅拉的健身视频，帕梅拉作为一个健身博主是非常认真负责的，帕梅拉的身材也练得非常出色。虽然帕梅拉的视频强度非常大，但是见效很快，很多人在练习了帕梅拉健身视频之后就能够取得长足的进步。我们觉得帕梅拉的颜值也非常高，很多人在观看帕梅拉的视频之后就能够领略到健身的奥义。我觉得帕梅拉这个健身博主是非常值得关注的一个美女博主，帕梅拉的颜值很高，帕梅拉的能力也非常出众，很多人在看了帕梅拉的视频之后就能够有着非常好的身材。因此，我们觉得第二个优秀的美女博主就是帕梅拉。

 

现在比较多的人使用的健身app是“keep”，有各种各样的课程，有氧、无氧、器械、瑜伽、跑步等，课程难度也不同，有初级进阶和强化。

跟着视频一起健身，如果不是很清楚，也可以查看动作要领和错误提示，也有keep社区，交流健身经验等，特别好用

　女性做有氧健身操好处多

　健身操除了可增强体质外，还能成为一种社交时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人的身段。

　什么是有氧健身操

　英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间(一般大于12分钟)并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

　通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。

　有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

　练有氧健身操注意事项

　1、循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

　在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

　初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

　2、卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

　经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。

　3、适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

　4、女性应注意以下几点

　(1)做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。

　(2)经期做操，运动量不宜过大。

　(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。

　以上就是有氧健身操的相关内容，希望对你有所帮助，有效增加肺活量，改善体质。

在这个视频中，最引人关注的就是李思思的儿子在她身后看妈妈跳舞。

央视女主持人李思思晒自己在健身房跳舞的视频，哪些细节值得关注？

最近央视主持人李思思发了张自拍。现在35岁的李思思，皮肤白得像女孩子的皮肤一样紧致。近距离看，她脸上的皱纹很少，苗条的身材线条很明显，比同龄人强多了。这次李思思秀了一段跳舞的视频，不仅吸引了人们的眼球，也让李思思的儿子大吃一惊。李思思自己练舞的时候，小儿子坐在后面看妈妈跳舞。这也是李思思儿子的长相首次在镜头前公开，看起来很可爱。

李思思的状态看起来如何？

多亏了保养，李思思看起来不像一个年过三十的妈妈。对于教育孩子，李思思一直有自己的看法。在李思思看来，孩子的健康和安全比成功更重要。李思思自己总结了十条原则要跟孩子强调，基本就是告诉孩子如何保证自己的人身安全，防止被陌生人欺骗。虽然道理很简单，但是真的适合每一个家长。

我们应该学习她严于律己的态度

一个人无论好坏，都要有一个健康的身体管理的观念，这种观念可以督促我们不仅在身体管理上要严格，更重要的是在任何事情上都要有一个认真、坚持的态度。通过自律，李思思不仅收获了好身材，同时也让她的舞蹈功底越来越深。2021年，她在央视两档节目中表演舞蹈，优雅的舞姿，古典的气质，让观众看到了她在主持人之外的另一面。那一段时间，她上了热搜榜，让越来越多的人记住了这位高雅的央视女主持人。希望李思思能继续保持这种健康的生活状态，在热爱主持的道路上继续发光发热。

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