44岁黄晓明豪华房车内健身，他是如何保持身材的？

作为娱乐圈的常青树，黄晓明的身材一直都保持得不错，如今已经步入中年的他，依旧坚持健身，甚至在工作的间隙，他也会抓住一些机会锻炼身体，也正因为这样积极地锻炼，黄晓明才能在44岁的年纪保持像年轻人一样的身材。

黄晓明是怎么保持身材的？

很多人都不知道的是，黄晓明其实是易胖体质，这是他自己和朋友们说的。既然是易胖体质，那么想要保持好身材就不太容易。黄晓明保持身材的办法和大多数人一样，就是坚持健身和控制饮食。在健身这方面，黄晓明聘请了专属的私人教练，在健身方面会给他很多指导，包括训练量和训练姿势方面，都会为他量身设计。除了拥有专业指导，黄晓明在自律性方面也是一绝。他每天都会坚持健身，刮风下雨打雷都不会影响他的健身任务，对他来说，健身已经和吃饭一样，成了他的日常需求。

在饮食方面，黄晓明也是高度自律的。虽然他很爱美食，但是为了控制好体重，他很少吃大餐，每天的饮食都很简单。曾经有一次为了减肥，黄晓明还连续吃过一个月的“草”，也就是吃了一个月素食，每天就啃几根黄瓜，可见黄晓明对自己也是够“狠”的。持续健身和持续控制饮食两者结合起来，成就了黄晓明如今的精壮身材。

自律是黄晓明的成功之道

从出道至今，我们好像没看过黄晓明发胖的时候，可见他的身材一直都保持得很好。作为演员，黄晓明还是相当自律的，在身材管理上是如此，在个人生活上也是如此。他的个人绯闻很少，和杨颖离婚的事情也没有大加炒作，离婚之后，他的生活重心就转向了工作，也许像他这种咖位的明星，也不需要靠炒作营销自己了。

作为明星，黄晓明尚且如此自律，作为普通人的我们，可能要多和他学习学习了。

张歆艺，苏有朋瘦下来就回到了颜值巅峰。

关注黄晓明的人，都知道黄晓明现在瘦出一道闪电来，很多人非常羡慕黄晓明，现在的黄晓明非常帅气，而且颜值回到了巅峰，看到黄晓明的生图，他的颜值确实很好，非常帅气，五官非常精致，黄晓明的生图，真的越看越年轻，很多人都非常羡慕，也希望能有黄晓明这样的身材，果然胖子都是有潜力，瘦下来就是帅哥。

黄晓明在人们的心目中，也是演技特别好的男演员，不过，黄晓明的黑料也比较多，导致黄晓明变得很沉默，不愿意出现在公众的视线中，也不愿意多说话，黄晓明和杨颖结婚之后，一直就非常低调，而且很少出演影视作品，黄晓明以前演过很多经典的角色，尤其是大汉天子这部电视剧，黄晓明饰演上海滩的时候，也是非常霸气，深受网友的喜欢。

看到黄晓明瘦身下来，大家觉得非常惊讶，黄晓明这么瘦，堪比年轻时的颜值，甚至比年轻时还更加有魅力，更加帅气。黄晓明的口碑也越来越好，不像以前那样了，黄晓明身上也有很多优点，只是网友不愿意去发现。

在娱乐圈也有很多瘦下来变美的艺人。很多人说明星变美就是玩玩而已，忽胖忽瘦，自己想要什么样子就要什么样子，也是让人羡慕。瘦下来回到颜值巅峰的艺人，还有苏有朋，在大家的印象中，苏有朋就是五阿哥，苏有朋年轻时候的样子非常帅气，而苏有朋瘦下来也特别好看，很多人说苏有朋整容了，其实并不是，苏有朋只是瘦了，而且换了发型。

张歆艺瘦下来也回到了颜值巅峰，看到张歆艺生完孩子确实很胖，不过，张歆艺瘦下来也像玩的一样，现在身材特别好。

娱乐圈里的明星几乎是分布全国各地，但是似乎这娱乐圈也对地域有所偏爱，比如娱乐圈里的明星，出生于山东的就不少。

01山东青岛——黄渤

黄渤，因为出演《疯狂的石头》一跃成为50亿影帝，如今在娱乐圈的地位也是无足轻重，但很少有人知道，他其实是个实实在在的青岛人。

这事儿还是从黄渤上《极限挑战》开始才知道，除了从他自己口中说出来之外，他的所有表现也证实了这一点。比如他作为一个地地道道的青岛人，对海鲜实在是爱不释手，再加上黄渤从小在青岛的海边长大，所以水性一直很好，看黄渤在《极限挑战》当中遇到小河，根本就没再怕的，因为那水性是打小练出来的。

02山东青岛——黄子韬

黄子韬，一个出生于韩国男团exo的男艺人，看上去像是可远观不可亵玩的偶像，当时他却出生于实在之乡——青岛。

其实后来黄子韬脱离团体solo出道时，大概也能从他的性格当中感受到山东人的豪爽、豪迈和憨厚。最早之前黄子韬接受采访总是被黑，因为大家觉得他口不择言，情商太低，但久而久之，大家似乎却越来越喜欢他的性格，因为他一直都是那样毫不遮掩，对于别人也总是耐心帮助，虽然性格上可能急躁了些，但也确确实实是为了别人好，是个典型实在的山东青岛人。

03山东青岛——黄晓明

黄晓明，一个因为一句“我不用你觉得，我要我觉得”而在此火起来的过气男艺人，也是个典型的山东青岛小哥。

黄晓明有一段时间因为参加《中餐厅》而被黑得体无完肤，原因是他在节目当中太过强势，似乎不考虑别人的感受，但其实仔细了解他这个人就知道，他但凡奸诈些，也不至于在节目上有那种表现。其实他是个内心善良、心思醇厚之人，只是有的时候似乎对为人处事之道少了些见解，而这也符合山东人的典型特征——心地纯良。

04山东临沂——张伦硕

张伦硕，一个因为娶了大自己十几岁的女神钟丽缇而被大家所熟知的男人，是山东临沂人。

早在张伦硕宣布要娶钟丽缇时，很多人就曾经怀疑张伦硕的动机，毕竟那个时候的张伦硕没名气，大家怀疑他是凤凰男。但是后来张伦硕和钟丽缇参加节目时，大家发现张伦硕其实是真诚的。

且不说别的，张伦硕虽然收入微薄，但是他会尽自己最大的努力承担家里的所有支出，而对待钟丽缇和上一任的孩子，张伦硕也把她们当亲生女儿对待，这确实体现了山东人的实在。当然张伦硕也有很大的缺点，比如脾气不太好，有些大男子主义，而这其实和山东很多男人的特征相吻合。当然这并不是地域黑，只是就事论事而已。

每四年一届的奥运会，热度肯定高。有些运动员获得金牌以后，就有一些演艺圈的人与之交流。有人说，白敬亭明目张胆蹭热度，只是因为他发文祝贺杨倩夺冠。除他以外，还有几个人来“蹭热度”，例如黄晓明、林更新、杨紫、邓超等人。

一、黄晓明与陈梦，竟然是亲戚

很多人熟悉黄晓明，他在《大汉天子》、《新上海滩》中有精彩演绎，他将角色的意气风发和果敢智勇演出来了，也获得很多人的好评。有人说，黄晓明只要不耍酷，还是很好的演员。也有人说，演霸道总裁多了，上头了！在《中餐厅》里，黄晓明的言辞，备受争议。

更让他受到争议的，是他祝贺陈梦夺冠的消息。陈梦在东京奥运会夺冠，黄晓明激动地表示：“陈梦的表哥在家准备接风菜中。”一席话让大家知道了，陈梦是黄晓明的表妹。之前怎么不知道？是因为黄晓明没有说，他就被质疑蹭流量了！

黄晓明需要蹭流量吗？黄晓明的流量不高吗？他在娱乐圈的位置不高吗？还需要蹭自家表妹的流量？应该是他给了表妹很多流量才对。因为陈梦是体育明星，在奥运会的时候，流量很高；平时的流量，就低很多。黄晓明这样，是让大家平时也多关注一下表妹，提升表妹的人气。

这样的表哥，上哪里去找？黄晓明还自谦地表示，是自己高攀了。黄晓明是陈梦的表哥，是他无法决定的。高攀之辞，是谦逊之意。有些人说他蹭流量，应该是黑粉所为！大家觉得呢？

二、林更新回复苏翊鸣，被网友骂惨了

林更新在娱乐圈里是一个特别的存在，跟王思聪玩得很好，也有自己的代表作品，例如《步步惊心》、《狄仁杰之神都龙王》、《智取威虎山》等。他在网络上的表现，很逗趣，很多人喜欢他那种讨喜的性格。

但是，也有一些人觉得林更新太作，不大喜欢。他在网上和苏翊鸣互动，表示自己和他很熟。苏翊鸣之前也在娱乐圈里打拼过，只是演绎的是配角，给人一种小透明的感觉。他在冬奥会上有出色的表现，获得了一金一银。

林更新对他获奖表示祝贺，还表示两个人还合作过。一些网友扒出来，之前苏翊鸣经常”呼叫“林更新，可能是林更新比较忙，也有可能是呼叫他的人太多了，经常是99+的样子，他没有看到。

他知道苏翊鸣拿到了奖牌，表示两个人关系很不错。有些网友就开始酸他，之前爱答不理，之后甜言蜜语。这样的人，真的是无语了。林更新受到的吐槽，很多很多。不能说过去一年的总和，但也是很长时间没有收到那么多吐槽了。

林更新会蹭流量吗？他不是一个流量小生吗？有颜值有演技。面对很多人的吐槽，林更新没有回怼，说明他的情商很高。也说明他对这些事情，根本不放在眼里。他是娱乐圈的明星，不会对这些事情上心的，也没有必要上心。

三、杨紫分享乒乓球队队歌，竟然被吐槽蹭流量

知道杨紫，是从《家有儿女》开始的。那个情景剧中的杨紫，是一个古灵精怪的女孩子。她将学习优异、在家里很傲娇的小女孩演绎得很传神！之后就在很多影视剧中有出色的表现，《欢乐颂》里的小蚯蚓，《亲爱的，热爱的》里面的佟年，都很好看。

杨紫不仅演技好，综艺感也强。跟张一山一起参加综艺节目的时候，两个人贡献了很多笑点。杨紫逗趣的性格，让大家喜欢。有时候，人红被人妒，杨紫的名气越来越大，就有人不开心了吧？

她在东京奥运会的时候，分享了一首歌曲，是乒乓球队的队歌，本来是一个欢乐的事情，就有一些人说杨紫在蹭热度。杨紫的热度不高吗？《香蜜沉沉烬如霜》与任嘉伦搭档，热度很高；《亲爱的，热爱的》与李现搭档，热度不低；《烈火英雄》中与黄晓明搭档，没热度吗？

那么高的热度，需要蹭流量和热度吗？杨紫自带的热度，不高吗？她没有作，是因为她知道，作不能带来任何好处，虽然短时间内有争论，但会败坏她的人品。她是一位高情商的演员，所以将精力放在演戏上，而不是流量上。

杨紫这样一位高产量的演员，哪有那么多时间去蹭热度。管好自己的事情，就好了。面对别人的质疑，杨紫像没事人似的，也算是一股清流了。大家喜欢这样搞笑的杨紫吗？

四、邓超发文祝贺冬奥会首金，网友吐槽不断

邓超，是一个很有活力的演员，代表作有《烈日灼心》、《美人鱼》、《银河补习班》、《分手大师》等等。这些作品的题材不一，而邓超都演得很好。邓超的演技，毋庸置疑。他在综艺节目中，也是很出彩的。

很多综艺节目里，他属于搞笑担当，让大家在欢乐的气氛中度过一段美好的时光。在春晚上的表现，更是如此。他那个逗趣的表情，还有很嗨的节奏，让大家看到他的搞笑基因，深入骨髓里。

冬奥会首金的时候，邓超发文庆祝，有些人就觉得邓超这样做，有点”搞笑“了。邓超的流量不高吗？一个演员，重要的能力是演技，邓超有了。一个综艺咖，重要的能力是搞笑实力，邓超也有了。

有实力有能力的人，需要流量吗？人家自带的，好不好？蹭流量这个事情，也是分人的。没有实力的，叫蹭流量；有实力的，叫双赢。无论是邓超，还是黄晓明，他们的实力，都是很雄厚的。

面对一些人的吐槽，只能说眼界限制住了他们的想象力。一个想象力很局限的人，是无法知道海阔天空的。这些人需要蹭流量，也是笑了。他们贡献的流量，还少吗？大家觉得这些人需要蹭奥运会的流量吗？欢迎留言，我们一起聊聊！

容我说一句，黄晓明的胸肌并不能称得上是“那么大”，毕竟是演员，没有时间进行大量的健身训练，黄晓明的身材只能说比一般男性健美一些。 健美的男明星们健身也无非是大重量，多次数，少组数的健美性训练，遵循的韦德训练法的基本原则。你可以看《撒娇女人最好命》里有黄晓明史密斯架卧推的片段，这就是最基本的训练方法。