健身学校有哪些？

健身学校数量超过三十家，很多院校都是新成立，或者在业一直不温不火，没有什么知名度，能被业耳熟能详的就七八家左右，也是在各地都有着比较大的影响力，主要依靠的还是教学质量，课程，证书种类等等。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%~90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3~5次，每次20~60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8~12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%~80%，锻炼效果较好。

每周2~3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

国内知名的健身学院还是比较少的，主要集中在上海、北京、广州这三个地方。看其成立时间、发展历史以及在行业中的口碑怎么样了。好的健身学院肯定很多人去学习，对其评价肯定也是比较高的。要学习的话最好选择健身教练国家职业资格培训基地，比较正规靠谱。

健身学院都是私立机构,没有什么官方排名,一些所谓的排行榜,无非是各培训机构自吹自擂罢了。全国出名的健身学校就那几家,北京的赛普,西安的创体,上海的锐星,567什么的,也没有谁敢说自己就一定是排第一,各有各的优势。

今年夏天你打算呆在家里还是出去锻炼？今天，边肖将向您介绍深圳中心免费开放的体育中心。小伙伴们，机会难得。你想做一些运动吗？

2010年8月8日-1010年“全民健身日”，市体育中心(深圳游泳跳水馆、深圳网球中心、深圳体育场等体育场馆)免费向市民(或单位)开放。

市体育中心免费开放

龙岗区体育中心全年365天对外开放，每天9:00-15:00。羽毛球、足球、网球、篮球、排球，大部分场馆免费向公众开放。健身房也有免费开放时间！

另外，每月8日18:00前及国家法定节假日免费；每天18点前对现役军人和老年人免费。收费期间，羽毛球、足球、网球低于周边同类场馆的收费标准。

龙岗区活动

深圳福田区全民健身节

从8月到11月，为期4个月。

福田体育馆免费开放日

福田健身房有免费开放日。我们可以预留这些时间段，免费使用场地。

福田体育馆免费开放日日历：

绿框中日期为福田健身房免费开放日，8月8日、15日为福田健身房免费开放日！

可预订的场地：

福田体育公园

地址：深圳市福田区付强路30号

米体育中心

地址：深圳市福田区向巧路与香蜜湖南路交汇处米香公园

莲花体育中心

地址：深圳市福田区景甜东路与景甜南四街交汇处(华强职业技术学校西侧)

黄木岗网球中心

地址：深圳市福田区笋岗西路3072号(二院西200米)

参加网上活动，展示你的运动乐趣

活动：2008年8月至11月

如何参与：微博搜索#福田健身pose大赛#话题，发布运动照片即可参与。主办方运营微博的边肖，每期会抽出10名分享者赠送健身运动套餐~

福田全民健身节

8-11月，持续4个月，运动小白轻松参与，健身活动选在小区。福田区10个街道全部参与，上百项活动时尚有趣。灌篮，有趣的入门，击剑比赛场场不一样，场场有惊喜。

活动：2008年8月至11月

地点：福田区十街

如何参与：围观者免费。你需要提前注册才能参加比赛。报名详情另行通知。

趣味运动荟

现场80余家体育社会组织参与体育用品嘉年华、寻宝通关、亲子手绘体育游戏。

活动：2008年11月。具体时间请关注福田文同最新推送。

地点：福田体育公园

参与方式：免费。

即日起至2健身大家乐，全民嗨翻天

年8月8日，罗湖区全民健身日连续举办。现在已经举办了骑行、全国射箭公开赛、公平公益活动、体能测试活动、科学健身大讲堂等公益活动。接下来会举办更多好玩的活动，部分场馆也免费开放！

免费场地和开放时间：

罗湖全民健身日

活动时间：8月8日(9:00-11:00)

地点：东湖公园广场(西南门)

路径健身比赛

活动时间：8月10日(9:00-12:00)

地点：翠竹公园

年罗湖区全民健身日武术汇演

光明区文化广电旅游体育局拟于2008年8月8日举办体育嘉年华。

时间：2008年8月8日(星期四)15:00至19:00

地点：光明区红花山体育中心足球场

人员：全市市民

活动规模：500多人

活动日程流程图：

活动介绍和规则

(1)在线项目介绍

开展“全民健身日”网络体育游戏，为全民健身日的火热开展做准备。建立成功参赛选手的体育激励平台，鼓励广大人民群众通过“一分钟摇一摇”和互联网等方式，在微信官方账号“启翔体育”平台上进行排名，为现场疯狂摇一摇500比赛预热。

(二)线下项目介绍

活动当天共有四大板块十项全民体育赛事，包括狂摇500、趣味嘉年华、跳绳挑战赛、音乐动感单车等。

(3)o的规则

1参与者前往签到台领取任务记分卡。参加活动时，要自觉遵守秩序，排队参加。他们不能插队，服从工作人员的安排。

2每个活动每人只能参加一次。更多参加者将不会获发邮票。

3任务记分卡的使用要求和说明。

一人一卡，任何人不得领取、涂改或撕毁。涂改和撕毁不予奖励。

积分卡共有9格，每完成一个项目会获得一枚印章，最多9枚。

完成活动任务卡中的所有印章后才能兑换奖励(共9个任务卡印，包括：勇攀高峰、点球高手、勇冲关、音乐动感单车、迷宫挑战、大间距战斗、抛右环、迷失方向、指压跳绳)。奖励可根据完成任务的时间兑换，送完即止。

4疯狂摇500有单独的排名和奖品，具体奖品会现场公布。

每个游戏项目的介绍

疯狂摇500

乐乐不像其他人一样快乐。摇一摇新游戏。500人同时摇动手机参与现场互动，前一名将获得精美礼品一份。

(2)趣味嘉年华

1迷宫挑战

移动现实中的迷宫，快速走出迷宫，远离未知的“陷阱”。

2勇敢一点，勇敢一点。

危险的独木桥、跨栏、需要秘密钻孔的拱门、考验飞行能力的大型气垫，让都市人感受到亚马逊丛林的挑战。

3点球大师

瞄准目标，用自己的技术踢出自己的世界波。

4勇攀高峰。

摇滚芭蕾？悬崖上的艺术体操？爬到顶端，你就是王者。

5篮球投篮很准

投射篮球，只有在固定时间内完成投篮任务，才能获得项目印章。

6发起一场大战

拿着球扔出去。你的每一个进球都会让你离礼物更近一步。

7波波池(家庭团体)

许多人都可以在bobbleball中游泳，父母也可以享受其中。

(3)手指按压跳绳挑战

跳绳30秒，不单双摇，坚持到最后就是赢家。

(4)音乐动感单车

随着音乐兴奋起来，摇摆你的身体，流汗。

礼品奖励：通过任意游戏成功获得活动提供的礼品，根据打印游戏任务卡的数量获得相应的奖品。

深圳美容学校前十名有美容证如下：

1、深圳原野美容学校

原野美妆学院创建于2002年，专注美妆培训18年，主要开设专业美容、化妆、美甲、纹绣、韩式3D美睫、美牙、翘睫等美业技术培训课程，同时为美业从业人员、公司店家提供《金牌卖手》《黄埔店长》《金牌导师》等专业素质课程培训。

2、深圳精英美容培训学校

精英职业培训学院在全国享有盛誉，是多个国际性大型赛事中指定的化妆造型单位，包括全国广告模特大赛、全国少数民族风采大赛、亚洲**内地赛、全球旅游**大赛、国际超级**大赛、世界财富**大赛、湖南卫视年度盛典等。

3、深圳超时尚美妆培训学校

深圳超时尚职业培训学校，是经深圳市政府批准，经深圳市人力资源和社会保障局评定为A级职业培训机构。超时尚学校自建校以来，始终坚持以市场为导向，开设美容、美发、化妆、晚装造型、整体形象设计等专业美甲、纹绣等各门课程。

4、深圳美容师培训学校

由牡丹美发小店发展而来的广东省高级美容学校已发展成为拥有130个五星级美容学校、15个五星级美容私人会所、1个省级美容学校、7个A级美容学校、一所大型美容学校、一所专业美容学校等，被评为深圳市“老字号”美容学校连锁品牌。

5、深圳新时代美容培训学校

深圳新时代化妆培训学校，更早成立于2002年，“新时代”属于新时代教育集团，品牌也有15年的历史。但随后深圳就出现了很多与学校名称相似的培训机构，甚至一些完全不合格的黑点机构也打着学校名称的擦边球。

6、深圳魅可美容美体培训中心

深圳市魅可造型形象设计工作室是由深圳明星造型师联合打造的集时尚妆容、整体造型、教育培训为一体的专业时尚交流机构。具有良好的专业技能、沟通能力、灵创思维、服务意识。本公司坚持“理论与实践相结合”的原则，为广大学员提供广泛的实践机会。

7、深圳蓝田美容培训学校

深圳蓝田造型化妆美甲培训学校成立于2008年，是由中国著名级造型师、知名时尚人士李甘霖先生创办的。深圳蓝田造型化妆美甲培训学校创建以来，实施全日制、周末制和业余制的课程设置，满足大部份学员的需求，坚持小班制授课，每班8-10个学员，一对一的教学方式。

8、深圳美皇美容培训学校

深圳美皇职业培训学校成立于2003年，拥有十年的实操实战教学经验，是世界旅游**，亚裔**、时装模特大赛指定化妆造型单位，与深圳电视台、剧组，深圳多家美容学校、形象设计公司、影楼集团企业开展深入合作。

9、深圳蓝倩美容培训学校

深圳蓝倩美容化妆培训有限公司，是一家以深圳美容培训、化妆培训、为一体的培训学校，学校创建于2007年，深圳蓝倩美容化妆培训有限公司与韩国首尔大学达成战略合作，为韩国输送大批美容美发化妆就业人才，是国内第1家开始实行免费韩国实习美容美发化妆学校。

10、深圳梵希美容培训学校

深圳市梵希国际美容学校，至今拥有24年设计教学培训经验、经过33年的沉淀发展及不断扩展项目、现发展成集:美容、美发、化妆、美甲纹绣、服装设计、平面设计、室内设计、服饰搭配、形体礼仪等综合性人才培养基地、值得信赖、屡获殊荣、实力口碑有目共睹。

深圳最权威的瑜伽学校有瑜伽里培训中心，美誉哈他瑜伽教练培训学院，深圳宜修瑜伽文化传播有限公司，深圳弋恩瑜伽文化传播有限公司，深圳圣谛瑜伽文化有限公司等

瑜伽里培训中心是深圳思睿宝健康管理有限公司的瑜伽品牌，致力于专业瑜伽的传播，以瑜伽教学、导师培训为主，聚集了一批专业的教师团队，获得了E—YTQR国际瑜伽教师联盟、国际瑜伽教师协会、国际瑜伽教师培训学院等国际授权。

美誉哈他瑜伽教练培训学院成立于2017年，是由一群热爱瑜伽的8090后发起的瑜伽专业培训学院，也是深圳市罗湖区健身瑜伽协会会长单位，2021年被选为全国瑜伽行业十大连锁品牌AA一级企业

深圳宜修瑜伽文化传播有限公司是一所集瑜伽导师培训、姿势调整、企业瑜伽、减肥塑形、健康咨询服务、体育相关用品销售为一体的综合性瑜伽学院。

深圳弋恩瑜伽文化传播有限公司成立于2007年，专业从事私人瑜伽培训。公司自成立以来一直以人性化教学为基础，对教师有严格的要求。公司培训导师均为行业精英，均获得世界瑜伽联合会注册培训师资格，具有全方位的专业知识和技能。

深圳圣谛瑜伽文化有限公司(Sainte Yoga)是行业内规模、严谨、科学教学体系的专业瑜伽培训学院基地之一。完整的系统教学，多年的高级教学培训教师团队，专业认证和高黄金资格证书。