史泰龙的超模女儿团是如何练成的？

好莱坞影星史泰龙向来以硬汉形象示人，如今已经70多岁的他还是十分健硕。1997年，他与名模詹妮弗菲拉文（Jennifer Flavin）结婚，婚姻维持至今，两人育有三名女儿：Sophia、Sistine 及 Scarlet。这三位女儿个个颜值不凡，身材一流，也许是受父亲的影响，也对健身情有独钟。

史泰龙带女儿看过NBA后，一大票网友争先恐后地喊史泰龙“岳父”……

史泰龙也不负众望地天天晒女儿，三朵姐妹花儿的合影也是十分养眼。不管是细腿还是翘臀，她们都不缺。可以想到的是，史泰龙的三个女儿的好身材都遗传了史泰龙和她们模特妈妈的基因，但是天生丽质只能是瘦，如果想要肌肉紧实、凹凸有致还需要后天的努力。显然，她们在平常的生活中也是这样做的。

大女儿Sophia，今年21岁。他跟热爱健身的父亲爱好相同，尤其是对高尔夫、爬山、和游泳情有独钟。由于出生时就有心脏问题，虽然经过手术但仍需注意，喜欢的运动也不是很剧烈。

高尔夫是一项亲近大自然的运动，能够很好地锻炼身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉，在运动中长距离的走动也是很好的有氧运动。可以看出Sophia的身材十分紧实协调。

经常参加爬山锻炼对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。

游泳是世界三大有氧运动之一，也可以很好地塑造体型，使得身体线条流畅。

二女儿Sistine同样身材苗条匀称，有着不输超模的气质。她不愿意和父亲一样当演员，而是选择成为模特。经过面试，Sistine成功签约纽约一家模特公司的签约模特了，并且还登上了知名杂志。为了维持身材，她的努力就更不用说了。从社交网站上可以看出，她经常到健身房做有氧和力量训练。

那么，什么样的训练动作有助于瘦腰和翘臀呢？针对这两个目的，目前比较流行又简单的动作分别是卷腹和深蹲。

当然徒手深蹲的作用要差于负重深蹲，但是徒手深蹲也是负重深蹲的基础。没有经验的朋友还是不要一上来就加量，最好有专业人士指导力量训练。卷腹就相对简单一些，可以根据教程自己练习。

跪地卷腹：单臂撑地呈跪姿，另一只手臂和相反方向的腿前后伸展至与腰同高。呼气收腹，收缩身形使手肘与膝盖相抵，手心翻转向上，在另一边重复此动作。这个动作对于腹肌很有效果。

圣诞节一家人合影

如果以为有个大块头的爹就能连肌肉都遗传那可就大错特错了，想要塑造模特的健康身材，针对性的训练还是必不可少的。

小女儿Scarlet现在还小，不过美女的潜质已经初现，有姐姐们带着去健身，身材也随着年龄增长越来越好啦。

各位，您也不要犹豫了，努力练起来吧！

维斯特史泰龙

职业:演员、导演、制作人、作家

出生日期：1946年7月6日

出生地点：美国纽约

星座：巨蟹座

家人：现任妻子珍妮弗弗莱文/Jennifer Flavin（模特）、 第一任妻子萨莎恰克（剧院领位员）、第二任妻子布丽吉特尼尔森/Brigitte Nielsen（演员）

影迷联络地址：C/O 7685 Debeaubien Dr,Orlando, FL 32835USA

下垂的眼角、含糊不清的发音--这是西尔维斯特史泰龙最为公认的两大特点。可能很少人知道这实际上是在他出生时由于使用产钳导致面部神经麻痹的结果。这些“特点”在他童年时给他带来许多麻烦。

史泰龙的父亲弗兰克史泰龙是发型师，母亲杰奎琳史泰龙是合唱团歌手。他童年时被寄养在别人家里，寂寞的日子里他靠看漫画书来打发时间，为了模仿书中的英雄，淘气的他共断掉过十一根骨头。他曾有先后被十四所学校开除的记录，最终他选择了瑞士的美国学院，学习表演。他在学生创作的《推销员之死》中的表演大获好评，这使他意识到表演是他一生的追求。

史泰龙回到美国之后进入了迈阿密大学戏剧系。但不幸的是当时没有老师赏识他。他没有修完就退了学，前往纽约去寻求发展。一个有趣的细节是，史泰龙的母亲通过占卜认定他应该在写作上有所突破，于是他开始了剧本创作。他靠做各种各样的工作来付房租，有时也演一些小角色。

正在他寻找写剧本的工作时，史泰龙碰巧看了一场拳王阿里和一个小拳手的比赛。小拳手居然与阿里苦斗了15个回合。这给了史泰龙灵感，他用三天就完成了拳手洛基的传奇故事。由于他坚持由自己扮演洛基，让许多制作人望而却步。终于找到投资之后，《洛基》仅用了一个月就完成了。这匹1976年的黑马一举赚得两亿两千五百万美元，并赢得了当年的奥斯卡最佳影片和最佳导演奖。史泰龙本人也获得最佳男主角和剧本的提名。

“洛基”和另一个“少言寡语”的孤胆英雄兰博（Rambo）给史泰龙带来了极大的名气和收入，这两部系列**至少赚了二十亿美元。他为了摆脱角色的束缚曾接演了一些喜剧片，但没有获得成功。回到动作片之后，英雄又获得了喝彩。《爆破者》（Demonlition Man）、《炸弹专家》（The Specialist）、《最后的最后的刺客》（Assassins）以及近期的《十万火急》（Daylight）都有不错的口碑。为了证明自己也是一个“严肃”的演员，史泰龙与罗伯特德尼罗合作了**《警察帝国》。其它由史泰龙主演的影片还有Capone, Comes the Watcher及《盗匪横行》(Gangland)。 近期作品是由环球**公司拍摄的恐怖片《亨特》，史泰龙担当主角

1、爱迪生实验电灯泡的时候，失败了八千多次，但是他没放弃，他说失败是成功之母，他说我虽然失败了八千次，但是我知道了这八千多种东西不能用来当做电灯泡的原料，我坚信我一定会成功，因为失败是成功之母。

2、在美国，有一位穷困潦倒的年轻人，即使当他身上全部的钱加起来都不够买一件像样的西服的时候，仍全心全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员，拍**，当明星。 当时，好莱坞共有500家**公司，他再清楚不过了。

他根据自己认真画定的路线与排列好的名单顺序，带着为自己量身订做的剧本前去一一拜访。但第一遍下来，所有的500家**公司没有一家愿意聘用他。

面对百分之百的拒绝，这位年轻人没有灰心，从最后一家被拒绝的**公司出来之后，他复又从第一家开始，继续他的第二轮拜访与自我推荐。

在第二轮的拜访中，拒绝他的仍是500家。 第三轮的拜访结果仍与第二轮相同。这位年轻人咬牙开始他的第四轮拜访，当拜访完第349家后，第350家**公司的老板破天荒地答应愿意让他留下剧本先看一看。 

几天后，年轻人获得通知，请他前去详细商谈。就在这次商谈中，这家公司决定投资开拍这部**，并请这位年轻人担任自己所写剧本中的男主角。这部**名叫《洛奇》。

这位年轻人的名字就叫史泰龙。现在翻开**史，这部叫《洛奇》的**与这个日后红遍全世界的巨星皆榜上有名。 史泰龙在先后共计1849次碰壁面前，没有打退堂鼓，继续坚持不懈，终于在第1850次获得成功。他的事例再次证明了那句哲理:“失败乃成功之母”。

3、山德士上校是位退伍的军人，退伍后他身无分文。他有一个炸鸡的秘方，为了生活开始向各大食品公司推荐，但每家公司面对这一个衣衫褴褛的人都拒绝了。

经过N+1次的努力，他终于被一家食品公司认可，并且在之后短短的一年半之内，开了三百家连锁店，受到人们的喜欢，这就是肯德基的创业故事。

4、在19世纪初期，有位英国将军在战场上吃了败仗，落荒而逃躲进农舍的草堆里避风雨，又痛苦又懊丧。茫然中他忽然发现墙角处有一只蜘蛛在风雨中拼命结网，蛛丝一次次被吹断，但蜘蛛一次次拉丝重结，毫不气馁，终于把网结成。

将军深受激励，后来重整旗鼓，终于在滑铁卢之役打垮了拿破仑，这位将军就是历史上赫赫有名的威灵顿。

5、1898年7月居里夫人发现沥青铀矿残渣铋盐组分中的钋后，在更加难溶的硫酸盐中发现钡盐具有更强大的放射性。同年12月她预言新元素镭的存在。她历时4年，经历了无数次失败后，从几吨矿渣中提炼出01克氯化镭晶体。

将不溶解的硫酸盐用碳酸钠转换成碳酸盐，除净SO4，再用盐酸转变成可溶解的氯化物。利用溶解度的差别（BaCl2 1041g/L RaCl2 706 g/L）采用分级结晶提纯，经过千辛万苦才完成宿愿。后来又用RaCl2 电解出单质镭。

近些年来国产**越来越优秀了，从影片质量和票房来看，《战狼》系列是十分成功的，通过该影片也让咱们对吴京有了更深的了解，咱们也特别期待他可以快一点拍第3部，现在就有传言，他为了拍《战狼3》草庐三顾请某个男艺人出山。

此人便是好莱坞巨星史泰龙

不过他似乎只给成龙和吴京体面。可以说当时有许许多多的艺人都想要加盟《战狼》系列，而吴京在选人方面一向是十分严厉的，鉴于前两步的成功，相信他现在也不缺经费。可是到现在为止始终没有对外公布艺人名单，所以外界有了许多的猜想，比如女艺人或许是余男，鹿晗也有望加盟，而且仍是零片酬等，不过这个音讯当时并没有被证实。此前吴京曾经在自己的交际平台上上传了跟史泰龙比划拳脚的照片，两个人看起来联系不错，因而就有音讯称吴京为了请他加盟新**而草庐三顾。

身手也特别好，身上都是肌肉

平时喜欢看**，尤其是钟爱好莱坞大片的，一定会知道史泰龙，他许多年之前就现已出道了，拍照过的影片大多数都是战役、动作题材的，而他的身手也特别好，身上都是肌肉，所以也是名副其实的硬汉。他之前拍照了许多高票房的影片，乃至还跟成龙屡次合作过，现在看来他仍是会给成龙和吴京体面的。

生活在一个充满着赌博、酗酒和家暴的家庭里

史泰龙出生于1946年，从小家境贫困，父亲是一个理发师，母亲是歌舞团的艺人和歌手。不过，史泰龙的幼年过得并不好，他生活在一个充满着赌博、酗酒和家暴的家庭里，大一点的时候被寄养在亲戚家。在这种环境下生长的孩子，大部分是社会上的“败类”，比较叛逆。在上学的时候，史泰龙便是学校里的小混混，先后被14所学校给开除。他仍是学生的时候，有幸出演了《推销员之死》**，于是，他的人生目标便是当一名艺人。

要与爸爸妈妈走一条天壤之别的路途

史泰龙下定了决心，要与爸爸妈妈走一条天壤之别的路途，可是详细该怎么办？史泰龙想了很久，决议当艺人，由于艺人不需要文凭，也不需要太大的本钱。不过，艺人对他而言，也不好当，由于他的外表很难让人发生信心，而且，也没有接受过任何的专业训练，史泰龙所有的，只是“有必要成功”决心。

毫无发展，他没有却没想过抛弃

史泰龙来到好莱坞，寻觅明星、导演、制片人等每一个或许使他成为艺人的人，恳求他人给他一次时机，可成果总是被无情地回绝。在此期间，他靠做一些繁重的零工生存，在两年多的时间里，他的艺人梦依然是毫无发展，他没有想过抛弃，但却想要改变方法来间接地完成当艺人的愿望，那便是先写剧本，然后在导演选中剧本后要求自己成为主演。

史泰龙没有退让，而是持续坚持

他挨个又去访问那些导演和制片人们，成果不是直接被回绝，便是不答应让他当主演。换成他人，或许就抛弃了，把剧本卖出去也不错，但史泰龙没有退让，而是持续坚持，不只要把剧本拍成**，还有必要是自己当主演，成果，在被回绝超越一千屡次后，一位制片人总算被他的坚持所打动，给了他主演的时机。

史泰龙总算一飞冲天

总算有时机的史泰龙，自然很卖力的工作，那时候他不用替身，许多动作都是自己亲力亲为。该影片一上市就大爆，在美国票房打破225亿美元，而且斩获奥斯卡最佳影片和最佳导演奖。台上一分钟，台下十年功，史泰龙总算一飞冲天。从此以后，史泰龙的职业生涯就像是开了外挂，名气蹭蹭的涨，大奖拿到手软。

就像是开了外挂的职业生涯

史泰龙比较知名的ip有《洛奇》、《敢死队》、《榜首滴血》和《缓兵之计》等。其他的有《警察帝国》、《赤警威龙》、《奎迪》和《生死极速》等，观众口碑不错。其间，《榜首滴血2》，史泰龙受到了美国总统里根的接见。七十多岁的史泰龙为了维持身段，有空的时候会跑去健身房锻炼，和正常的七十多岁的老爷爷比，史泰龙显得多么的“另类”。

真实坚持到底并不容易

坚持到底是成功，这是每个人都知道的一句话。可是，要真实坚持到底并不容易，在斗争过程中，由于条件的限制，必定会有许多困难，而且还会有各种搅扰。这些困难和搅扰就像横亘在咱们前进之路上的大石，是望而止步，仍是坚持到底，决议着你能否成功，许多人之所以失败，往往便是由于在关键时刻，没有多坚持一下。

就在前几天，史泰龙在美国比佛利山庄现身于街头便利店，从网友拍的照片中可以看出，史泰龙如今的生活状态不错，一身黑色的西装简约大方，照片中的他正在柜台结账。史泰龙虽然有着满头白发，可却精神矍铄，这似乎也在向众人证明，即使他不能防止人体的自然衰老，可他可以选择不让心老去。如今已经73岁的史泰龙自然坚持健身，这个习惯他已经维持了几十年。况且人逢喜事精神爽，如今，他的三个女儿都已长大，并且十分乖巧懂事，更是出落的非常漂亮，史泰龙甚至被冠有“国民岳父”的称号。史泰龙的全名是迈克尔·西尔维斯特·恩齐奥·史泰龙。他于1946年7月6日生于美国纽约的贫民区，他出生在一所慈善医院，因难产导致出生后的他左半边脸有部分肌肉瘫痪，由于嘴巴处就有肌肉瘫痪，因此他说话有点口齿不清。然而，在史泰龙11岁的时候，父母离婚，与父亲生活了4年后又跟随母亲生活，童年时期遭遇的不幸使他变得更坚强，意志力更加坚定。

史泰龙的演艺事业可以说是从1970年开始的，他不仅想成为一名演员，还想成为一名编剧。怀着这个理想他终于写出了一个剧本，可是，当时并没有伯乐赏识他这匹千里马，拿着自己辛辛苦苦写的剧本四处碰壁，最重是米高梅买下了这个**版权，不过米高梅有一个要求，就是必须是史泰龙扮演男主角。可他当时应该没想到“洛奇”日后会成为他生命中最重要的角色，甚至可以说，洛奇就是史泰龙血肉和精神中的一部分。史泰龙凭借着《洛奇》获得了最佳男主角奖和最佳编剧奖的提名。年轻时的史泰龙经历了人生中的挫折，这也让他气质上更加冷硬，况且史泰龙还坚持健身，所以73岁的他仍然看起来精神抖擞。