每天喝豆奶有什么好处!!!

很多女性青睐豆类食品，因为长期以来，专家们认为豆制品中含有一定的雌激素，对女性有益。但最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始。” 大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上，撒且尔教授指出，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%；喝两杯，则能把风险降低70%。他解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发，对于那些有脱发趋向的男性来说，这无疑是个福音。 此外，跟肉类相比，豆类蛋白质丰富而不含胆固醇，对人体不利的饱和脂肪酸含量很低，对健康更为有利。很多男性非常爱惜自己的身材，豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到营养补充的作用，加强健身的效果。 撒且尔教授说，不管对男性还是女性，大豆还具有一些共同的好处：首先，它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。其次，实验证明，如果每天食用1/3杯（每杯约为240毫升）的大豆或豆制品，就能预防心血管疾病。第三，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。第四，多吃大豆还能防止骨质疏松。肯塔基大学研究豆类食品的詹姆斯·安德森医生认为，有些男性对豆制品心存疑窦，主要是因为大豆含有丰富的异黄酮，这是一种雌激素的类似物。但美国最近一项实验表明，日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现睾丸萎缩和乳房增长等现象，因此，完全不必担心

　　可以，但是要锻炼后一小时再喝。

　　如果锻炼后马上吃东西对健康不利，极可能容易损害胃肠道系统。因为此时胃肠道是缺血的症状，会引起腹泻以及腹部的消化不良等。可以适当服用点含有电解质的饮料

对腹肌有用的就是蛋白质，你想见效最快最专业的，就是蛋白质粉了。维维豆奶有好几个系列，你注意下哪个系列含蛋白质成份比较多，我要是没记错应该有一款花生蛋白的。我目前练腹肌喝的是伊利的一款高蛋白的奶粉。虽然口感不好，但也只能勉强喝了。在锻炼后一小时内喝含高蛋白质的东西对肌肉是最佳的。

HelloDou豆奶是一种常见的饮料，它含有丰富的蛋白质、纤维和维生素等营养成分，对人体健康有很多益处。然而，它并没有被科学证明可以瘦身（丰胸）。

虽然一些人可能会认为喝HelloDou豆奶可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，从而有助于减肥。但是，这种效果可能是由于喝豆奶导致的，而不是豆奶本身具有瘦身（丰胸）的功效。

此外，豆奶中的营养成分并不能直接转化为脂肪或者乳房组织。因此，喝HelloDou豆奶并不能直接实现瘦身（丰胸）的效果。

如果您想减肥或者丰胸，建议您采取科学的方法，如均衡饮食、适量运动和保持良好的作息习惯等。同时，也要注意不要盲目相信一些所谓的减肥（丰胸）秘诀或者产品，以免造成不必要的损失。

你还在牛奶与豆奶之间摇摆不定，不知道健身后喝什么饮料好吗？据悉，健身后喝牛奶不好，然而，也有传闻健身喝能量饮料不好，这时，你一定迷糊了。当健身后喝豆奶被认为是很好健身辅助方式。也有人觉得和牛奶好，究竟哪个才是最佳的呢？点击进入下一页>> 外营养专家指出，豆奶试图取代牛奶，成为健身运动后选择的最佳饮品。实际上呢，豆奶只是将很多营养素混合在一起的饮料，富含的蛋白质完全不同于牛奶所给人体提供的蛋白质，因此，不要再以为运动之后，选择的最佳补充能量饮品是好喝又富含营养素物质的豆奶。点击进入下一页>> 心脏专家称黄油与全脂牛奶是导致年轻人动脉堵塞的原因之一，还暗示运动健身喝牛奶是对身体有害的。事实上，只要你选择了低脂奶，完全无须担心你的动脉会堵塞。最近的研究还表明，全脂牛奶不是健身运动的超级饮品，而低脂奶或者脱脂牛奶绝对是跑步，游泳等健身运动的超级食品。