苦瓜粉减肥

哎 这些都是饭前一个小时左右吃的，因为这些东西都是吃了让人有饱腹感的哦！这样等到吃饭时，你就不会那么饿了，自然吃的也少啦! 不过如果你还是吃很多，那样粉粉的效果也就打折扣了！

雷公根听说伤身的，好像说医生也不怎么敢开吧！安全起见你还是不要吃了啊！

我自己喝过黑木耳粉和薏仁粉的，没什么感觉，而且黑木耳粉真的不怎么好喝哦。。

建议你还是运动加节食加忌口！相信很快就会有好身材啦！

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