健身的时候戴健身手套有什么好处，做什么项目的时候戴着比较好？

其实只是要在做一些特定的健身项目的时候，带健身手套会比较好一点，可以避免自己的手部受到伤害，因为这些项目往往对手的压力都比较大，会很容易造成受伤，所以需要佩戴健身手套，但是做正常的普通项目时最好不要带，会非常容易影响到健身效果的。这样的训练手套，虽然看上去有点鸡肋，但是实际上是有着非常大的作用。

而且健身器械都是金属，练久了手上会被磨出一层厚厚的茧，严重的还会磨出水泡，戴上健身手套，就会对手有很好的保护性。当然有些人会以手上茧厚为主要的训练痕迹。

在运动时戴运动手套，可以在运动时可以有较佳的抓握效果，在握住哑铃或杠铃时，有些人容易有滑杆的问题，尤其是掌心容易出汗的人。训练手套在掌心部分的防滑设计使得使用者在抓握器材时，较不易受汗水影响而滑动，在做引体向上等运动的时候也会更有保障。 

其实这样的健身手套还有分两种，除了普通的健身手套，另外一种是还有加助力带的，助力带的存在可以有效保护手腕，甚至可以增强一些你的手臂力量，这是普通健身手套所没有的优点，因为相对来说，手腕是会更易受到伤害。

我们通常空闲的时候可以看一些健身视频，很多健身爱好者在健身运动的时候都会带上手套，那些健身达人也说那是因为可以在做高强度的健身运动时避免受到伤害，同时能很好的保护手掌。但是也不要一直都带着，因为带健身手套做一些正常小强度的运动的话，也是比较束缚我们的。

‍‍有些器械螺纹还是比较扎手的，特别做大重量的时候，而且时间长了也会长老茧，所以能够减缓长老茧戴手套是不错的选择（不是防止，至少我个人来说，隔着手套茧子已经长出来了，不过不厚）。‍‍