一般健身房的会员卡怎么使用

　　健身房的会员卡每次去都要刷卡,刷卡是为了记录会员去健身的次数和时间,还有就是确认不是本人!会员卡只限有本人使用。也可以交给前台，她们会告诉你怎么用的。

　　进入健身房注意事项

　　不要空腹，训练前半小时吃一点好消化的东西；

　　训练前记得热身，慢跑或动感单车；

　　刚开始的时候运动量不要太大，注意循序渐进；

　　保持良好的精神状态，开心健身；

　　训练中适当补水，少量，多次；

　　训练后温水淋浴，缓解疲劳，并及时补充蛋白质。

一、贵宾卡：属于个人卡，有效期内可无限次使用。

二、年卡：属于个人卡，有效期内可无限次使用。

三、半年卡：属于个人卡，有效期内可无限次使用。

四、季度卡：属于个人卡，有效期内可无限次使用。

五、月卡：属于个人卡，有效期内可无限次使用。

六、30次卡：有效期内，谁都可持卡进来但一个人算一次。

七、一次卡：只限一次使用。

1、健身房的卡每次去都要刷卡,刷卡是为了记录会员去健身的次数和时间,还有就是确认是不是本人!如果自己觉得使用起来麻烦，也可以交给前台帮忙刷卡使用。

2、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

不同。中田健身工作室不同健身房通用，中田健身工作室和其他健身房不太一样。

1、价格 中田针对会员，不收取任何健身场地费用，会员仅需要支付相应时间的私教课程费用即可，且全国通用。

2、服务 中田健身工作室会每日免费为会员提供健身所需要的碳水或水果，保证会员健身后的能量补给。无论刮风下雨，会员结束锻炼后，教练都会送会员到车站或地铁站。如果遇上雨天，会员的鞋湿了，教练还会为会员洗鞋，晒鞋。有的教练还会记得会员的生日，在生日当天，送前来锻炼的会员一个蛋糕，整个工作室带给人一种像家一般的温暖。

一般健身房都会给会员拍照，入门时会检查是不是本人，原则上健身房的会员卡只能本人使用，不过有些健身房管理的不严格。

以上说的会员卡是指一个时间段内不限次数使用的会员卡，多数健身房还有一种“次卡”，次卡是指在限定时间内有次数限制的进入健身房，这种次卡一般是不限制谁来使用的，去一次减少一次。