左肩锁骨上钢板一个多月了,该怎么锻炼

这种情况如果是锁骨的骨折手术钢板固定应该是很牢靠的，术后两周可以愈合伤口的，两周可以收缩肌腱韧带锻炼的，一个月可以逐渐活动关节抬胳膊锻炼。如果僵硬疼痛可以先用用手爬墙逐渐抬高关节锻炼，同时做理疗，按摩等康复治疗。

问题分析：

你好，这个锁骨骨折了，一般来说还是需要好几个月才可以愈合的，骨折愈合后可以考虑正常的去健身房锻炼

意见建议：

这个一般来说半年到一年去了，如果是手术内固定了，最好是去除内固定后再锻炼。不然容易出现内固定断裂的

赶紧让她功能锻炼吧，钢板内固定，术后第二天就可以功能锻炼，主要以上举锻炼为主，如果主动不行就用好的那只手帮助上举。动作要慢，或者爬墙。面对墙面。双手往上移动即可，如果在不锻炼。时间久了就麻烦了。也容易造成肩关节粘连。长久下去想举手都不行。

你好！1个月了，右手还感觉无力，说明右肩锁骨远端骨折断端骨痂尚未生长的不好！无论怎么锻炼还是要随着骨折断端骨痂的生长锻炼。有骨痂才会感觉有力！有力才能负重！现在右手能摸到耳朵吗？

我们非常建议患者使用中药外敷治疗，让药效更有针对性的用于骨折患处，让骨折断端骨痂生长更快！骨折治愈更快！