劳累了之后晚上经常遗精

身体比较虚引起的~~你以前是不是有SY的习惯才引起了前列腺炎。。运动一定要掌握方法，不可运动过头，这病也得好好养，彻底戒色才能慢慢恢复。我也和你一样，慢前，我好好谈谈吧：

关于慢前，

彻底戒色，不沾H，才可恢复。

每天适度运动，慢跑+快步走就好，但不可运动过头，劳累过度，这些都是引起遗精的原因。

别把ZX和慢前扯到一起，肾不藏精，肾精不固才是原因，建议你每天适度做固肾功，多搓耳，避免久坐，多活动腰部，颈部，坚持练马步冲拳，可以改善局部血液循环，可以辅助治疗慢前。

晚上早睡，不熬夜。。早睡也有助于身体和病情的恢复。

不吃寒凉食物，不喝冷饮，啤酒，西瓜也少吃。。

孝敬父母，能力范围内多帮助他人，多做有意义的事情。

如果你的慢前特别严重，尿频特别厉害，可以用中药治疗，去当地中医院找个口碑好点的中医看看吧，ZX的症状，彻底戒色一年以上，好好养生，以后会恢复。。

固肾功坚持做，可以减少遗精，但需要避免：裤子过紧，劳累过度，运动过度，睡前喝水，YY，趴着睡，裸睡，睡回笼觉等情况。。睡觉姿势最好用婴儿卧，姿势不变化就可以减少遗精情况的发生。。建议你来SY后遗症zhiliao吧来询问更多的关于康复的事项。。

　　浮力工作室讲的方法确实可以解决这个遗精的问题，这个不用怀疑。

　　如果只是想解决这一个问题，听浮力工作室的就没问题了。既然出来说几句，是想说说遗精的原因。古来练功，大多是要下丹田聚气、气沉丹田。其目的是要强化这部分混元气，但这个部位与会阴临近，就是阴囊这个地方。下丹田的气越多，就越是促进精液的产生，于是人的性欲开始增加，甚至是出现遗精。所以，古来的道家功法都是师傅找徒弟，找那种特殊的徒弟进行教育，这种人能够做到清心寡欲、一心向道，最终可以实现还精补脑，就是把精液转化为非常精细的气用于补脑。这样人就可以变得非常的聪慧，能产生各种神奇功效。

　　如前所述，这种功法本就不是给一般人练的，这需要老师教，进行各种学习和实践，逐渐实现驾驭自己生命活动的能力。

　　如果非要这样练下去，需要找明师指点，或者是自身练就极高的道德涵养，否则别无它法。我虽然能解决这个问题，但练法已改，就不是那个功了，就成了改换功法。如果只是练着玩儿，无所谓结果，只需要停练，或者是不往下丹田聚气了，精液自然减少，性欲自消，这个问题自然就消失了。

　　如果想练好，又没有明师亲自教导，还非要出个什么成绩。这里给大家指条路，上网搜索“智能气功”，从理论到功法，边练边学，加入带“智能”字样的气功q群，定会有无数老师可以教你，你可择其道德高尚者跟随学习，一定成功。

　　给所有气功爱好者们提个醒，气功是一门系统的实践科学，需要在老师和理论的带领下进行系统的学习和实践。最是忌讳：自以为是、道听途说，把电视、小说和各种文学作品里对气功的描写用来评判和指导所学功法，这样就把自己给害了。练气功，还得用气功自己的理论。那种只有功法和效果的功法最好别练，那个需要老师，理论都在老师那里，不教你就没办法，平白荒废了自己的时间。这也是为什么让大家去练智能气功的原因，那是从功法到理论完全公开，谁也没办法藏私，没谁能掐到你脖子，大家可以放心习练。

　　祝愿大家，都能练功有成。

这是因为不健身的时候，营养物质呢，通过遗精的这种方式，将它移送出身体之外，但是健身之后，这些营养物质都被肌肉吸收了，也被你旺盛的精力锁锁定，所以就不再有遗精这种现象，所以说健身对于身体强壮和强奸身体是非常有好处的可以改善遗精的状况。

问题分析：

梦遗又叫遗精，遗精频繁的话，一般来说要考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。

意见建议：

平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手*，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。

锻炼和遗精没有太大的联系,但是也有一点关系,不过你没必要放弃锻炼

首先要正确理解为什么会遗精,这样你心理就不会想这是不是正常情况 咯

遗精—男子性成熟的标志 男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。

实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟