健身教练课程都有哪些

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健身行业现在发展今非昔比，私人健身教练迅速成为人们喜爱的职业，如果想要进入健身这个行业，想要成为私人健身教练，那么选择一家专业的健身教练培训机构进行培训学习无疑不是比较好的选择。那么，私人健身教练培训课程内容有什么

健身培训机构多以健身教练培训班、健身教练培训机构为主，但很多明智的人还是会在健身教练培训机构为主进行自我塑造。不管健身教练培训机构经营方向、经营重点如何，一般会对学员进行三方面培训。

首屈一指，学员正式培训前，会进行血压、维度、身高、体重、肌力肌耐力、柔软度等入学体测，机构还会开设一些课程，帮助学员们了解健身教练简介、健身教练必备素质和职业规范、健身教练职业发展等健身教练概念与职责。

第二，学员正式培训时，既要学习运动学、营养学、运动生物力学等丰富的健身理论，又要学习健身器械使用方法，了解健身器材使用注意事项，必要时进行徒手训练和肢体运动。

第三，很多正规机构，还会授予学员专业的销售知识，以提高学员专业的销售技能，甚至很多机构还会授予学员丰富的心理知识，赋予学员们与会员进行心理博弈的强大能力。

如果你想掌握以上健身技能，不妨到正规机构接受培训，赛普健身教练培训基地，成立于2009年，赛普的私教认证课程设计非常有针对性，到目前为止，赛普已经为中国健身行业培育了数万人次的优秀教练，遍布于各地各地。赛普健身教练培训基地无论在科研、师资、场地或是学员的就业情况都处在一个较高的水平，多年的默默耕耘，为中国的健身事业做出了杰出的贡献。

首先健身教练需要从基础的开始学习，基础理论和基础实践是健身教练必须学习掌握的课程，也是为后期高级的课程打基础的！在基础理论里面是需要学习的只是有：运动解刨学、运动营养学、运动生理学、运动生物力学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、健身行业的介绍；基础实践包括：伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、模拟教学等！

其次，健身房最受欢迎的技能就是运动康复、普拉提和功能性地胶，在健身房遇到的会员不都是增肌减脂的，像有不良体态的会员，就需要健身教练利用运动康复的手法来帮助会员纠正；还有些会员核心不稳，体态评估。孕前训练和产后恢复等，这些都是需要学习的！

最后，高级健美、心肺复苏等课程作为健身教练也时不能少的。现在很多健身教练都是做了几年之后教练，自己开健身房或者工作室，所以，健身教练的创业课程也是不能少的！现在健身房需要的健身教练都是全能型的，而不是只会增肌、减脂、塑形就可以了！

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1私人教练学习课程体系;

2操课教练学习课程体系;

3私人教练兼操课教练课程体系;

4证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

健身教练的学习，理论是实践的基础，实践以理论为依托。学员在练习健身理论的基础上，同时要懂得健身器械的使用注意事项，学习健身器械的使用方法，进行反复的练习和机体运动。在这个过程中，不能一味追求“力量”和“次数”，“标准”和“到位”才是对实践练习的核心要求。天才是循环次数最多的那个人。专业的健身教练也一样，频繁地苦练，循环往复地锤炼，是每一位健身教练的提升必经之道。

私教培训课程：健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。

健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。私教培训课程主要包括以下内容。

健身教练国家职业资格认证

国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制，由国家体育总局颁发，它是健身俱乐部招聘录用的必要依据，也是健身行业唯一具备法律效力的健身教练上岗证书。

私人教练使用技巧

　　私人教练实用技巧主要是核心、柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练，还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容，是私教工作当中非常实用的课程。

私教小工具

　　私教小工具是健身房非常热门的小工具课程，是私教开单利器，包括壶铃、弹力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程，非常受会员的喜爱。

心肺复苏术

心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核，通过后将会颁发CPR急救证书，学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

运动康复师

运动康复师是针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划，是专业私教必须掌握的技能。

私人教练营销

　　私人教练营销是根据资深私教在健身房的从业经验而精心设计的课程，帮助学员开单、提升业绩的精品课程，课程包括销售流程、技巧、话术、实践等内容。

私教团体课程

　　私教团体课程是一种可以帮助学员提升全身各部位机能的循环训练，也可以组合多种有互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

私教普拉提

普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程，课程包括核心的激发、开发，不良姿态的评估、改善等内容，私教普拉提主要是一对一的帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

健身教练培训一般包括专业训练和营养知识等。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

关于健身培训的问题可以咨询上海体适能。上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。