在健身房受伤可以要求哪些赔偿

随着生活水平的提高,不少年轻人甚至是中老年朋友都开始有健身的习惯,社会上的健身房也是开了一家又一家。近日,一名女子在健身房健身后让私教放松,放松时因力度过大,导致骨折受伤。这种健身房健身引发损害其实屡见不鲜,那么如果健身时因健身发生人身损害的话,谁应当承担赔偿责任

      原则上来说,健身房经营者作为公共场所的直接管理人是由对健身人员负有一定的安全保证义务的。《民法典》第一千一百九十八条规定,宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者,未尽到安全保障义务,造成他人损害的,应当承担侵权责任。但是这种安全保证义务也是有一定限度,并非只要健身受伤就要承担全部赔偿责任。以下本人简述几种常见情况,供大家参考。

      第一、健身时突发疾病或姿势不当造成损伤的,一般来说健身房负有一定紧急救助和立刻寻求救援的义务,即健身房应具备基础的急救设施和有一定急救知识的专业人员,同时应立刻向拨打急救电话再由专业医疗机构进行救治。鉴于损害是由健身者自有突发疾病导致,健身房同时履行基本的救助义务以后不需要承担赔偿责任,如果健身房存在过错的,承担相应部分赔偿责任。。

      第二、健身设备存在质量问题导致人员伤亡。健身房作为健身设备的直接管理人和日常维护人员需要对健身设备进行日常维护,并且保障设备正常运行。如果是因为健身设备造成健身者人参受损,健身房则负有不可推卸责任。

      第三、因健身教练的不当指导造成人身损害的,应当由健身房经营者承担赔偿责任。健身教练无论与健身房经营者形成的是劳动关系或者劳务关系,对外是代表健身房履行教练职务,健身房应当作为责任主体进行赔偿。

      综上,健身本身存在一定风险,健身者作为完全民事行为能力人是要对自己的行为负主要责任,但是这要建立在健身房经营者尽到了自己安全保证义务的前提下。上述内容仅供参考,个案仍需具体问题具体分析。

在健身房摔伤要求赔偿的方式如下：

1、健身房没有尽到安全保障义务，应承担主要赔偿责任。原告方是成年人应承担次要责任。因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任;

2、经营者、管理者或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。经营者、管理者或者组织者承担补充责任后，可以向第三人追偿。

作为从事经营活动场所的商店，对于顾客必须承担保障顾客安全的义务，如果疏于安全保障义务的行为导致了受害人的损害发生，其主观上具有过错，就必须承担损害赔偿责任。其次，对每一个顾客做出了告知,这也就是法律里面的告知的权利和义务，也是健身房的义务之一。

健身房的工作人员面对人员受伤处理方法如下：

1、迅速控制事态，第一时间通知负责人，组织人员查清发生原因，查看顾客伤情，视伤情轻重决定是否要送医院治疗，现场拍照留存。

2、物业公司根据顾客受伤情况通知保险公司(第三者责任险)进行赔付。

3、对设施上存在的隐患进行整改或完善，确保来店健身顾客的人身安全。

法律依据：

《人身损害赔偿案件案件司法解释》

第六条

从事住宿、餐饮、娱乐等经营活动或者其他社会活动的自然人、法人、其他组织，未尽合理限度范围内的安全保障义务致使他人遭受人身损害，赔偿权利人请求其承担相应赔偿责任的，人民法院应予支持。

在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。多注意休息，不要过于劳累，注意保暖不要受凉。

多做拉的动作

动作可以简单的分为“推”和“拉”两种。大多数人在健身时都是“推”的动作多于“拉”的动作（看练胸和练背的人的数量就知道了）这会导致前后肌肉的不平衡，时间一长你的肩膀就会向前倾，手臂向内旋转，产生圆肩等问题。

如果你想恢复，那就得多做“拉”的动作（如杠铃划船），将你的肩胛骨拉回正常的位置。

改做俯卧撑

练胸基本以卧推为主。大家都知道卧推对肩膀的压力还是比较大的，另外它会让你的肩胛骨固定在一个“推举”所应该有的位置上，而实际上这不是肩胛骨应该处于的“正确位置”。

因此，建议是“改做俯卧撑”，相对来说做俯卧撑可以让肩胛骨活动更自由，更重要的是它还能强化“稳定肩部肌肉”的前锯肌。

胸部软组织拉伸

如前所说，肩膀疼痛往往是因为姿势不正确：胸肌过于发达导致肩膀前倾。

这样你的胸肌就会有种被“裹住”的感觉，从而导致胸肌变得短而且僵硬，所以为了延长你的胸部肌肉你需要做一些软组织的拉伸。

找一个网球或者曲棍球，然后用力按压你的胸部，这样可以让你的胸部更容易伸展，从而恢复它自然的长度。

扩展资料：

一、锻炼身体首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二、是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三、是做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四、是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，（锻炼和提高自己的肺活量和底气），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）；

五、是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉），清晨起床空腹喝水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六、是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是晚饭：一是最好要吃点面食（面包、馒头、面条等）；二是最好吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱（因为晚饭后前两项都是长肉的条件，但是，吃得太多后可能造成摄入量过多而造成尽长脂肪（肥肉），长腱子肉（瘦肉）少的主要原因）；

七、是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，身体适应后再增加活动量；

八、是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。待到身体锻炼好后，再考虑是否拜师习武为好。

以上各条，贵在持之以恒。只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻炼成为无意识的，自发的，这样子事情就会简单的多。

：锻炼身体