室内健身器材健身车的好处

　　室内健身器材健身车的好处

　1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的`烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。

　3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。健身自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可以知道健身单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　6、事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

　7、骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

健身车是很常见的一种运动健身器材，在健身房里经常可以看到有很多人使用健身车锻炼身体，健身车操作简单，能提高身体的新陈代谢，那么健身车怎么使用？骑健身车的注意事项。

健身车怎么使用

1、骑健身车前进行热身

进行健身车锻炼之前，充分的热身运动不能少的，可以进行像慢跑、下蹲、高抬腿、活动关节等动作，让身体微微发热出汗即可，一般时间在5-10分钟。

2、骑行前调节健身车

健身车要调节合适的车座高度，可以以蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直;蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度为参考。

3、骑健身车的正确姿势

错误的骑行姿势不仅会影响锻炼效果，而且还会对身体造成损伤。像低头哈腰、双腿向外撇、蹬踩动作不标准等都是属于骑行中不正确的姿势。

骑健身车正确的坐姿：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。

骑健身车正确的蹬踩姿势：正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。

4、骑健身车的正确速度

运动量、频率和强度是运动的三大原则，刚开始骑健身车的人，建议可以先找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。

5、目的不同骑行方法不同

以减肥为目的者

对于那些以减肥为目的的人群，骑健身车的话，可以采用有氧运动的骑行方法，即把阻力调整到身体负荷不感到吃力。

这个方式强度为中等运动强度，且30分钟以上才能使脂肪分解，为运动供能。所以骑行时间要超过30分钟，40分钟左右最适宜，心率达到100—110次/分即可。

以锻炼肌肉为目的者

想要通过骑健身车来锻炼肌肉，可以选择短时间、强度大的骑行方式。选择不费劲的阻力，先慢速热身骑车5分钟，然后尽可能地高速骑车5分钟左右，心率达到170—180次/分，再逐渐减速骑车5—10分钟，使心率恢复到100次/分以内。如此为一组，可以连做几组，组间安排3—5分钟的休息。或者先把阻力负荷调大，再逐步降低负荷，使心率逐渐恢复。

骑健身车的注意事项

1、座位调整

当脚踏板位于最低位置时，你的双腿应几乎处于伸直状态，但又不能是完全伸直的，你不应该需要费力地翘着腿或扭动臀部才能够到脚踏板。当脚踏板处于最高点时，双膝不应该有压迫感。如果是斜卧式健身车，你应该前后调整座位，这样好过于上下调整座位，不过原理是相同的。

2、正确调整把位(如果可调)

你在够到把位的同时，双臂应该有余地可以沿双肩方向向两侧外伸，不应该为了舒服些而搞得身体扭来扭去。把位的调节对那些身材特别高大或特别矮小的人来说非常重要。，了解显示台：比如，了解一下健身车有多少个强度级别，有的健身车有12级，有的健身车有40级。如果你一骑车就调到6级开始锻炼的话是不行的，因为同样的6级可能是完全不同的两种运动强度概念。此外，注意节奏——即你每分钟“骑行”的转数(ipm转数/分)。

不断变换运动节奏是个不错的想法，你可能会愿意在同样的紧张状态下先做5分钟强度为80转/分的运动，然后再改成30秒的强度为100转/分的运动。

3、调整踏板套

以舒服为宜一但别阻断了足部血液循环：如果健身车的踏板上有套的话，这比没有套的健身车骑起来会更舒服、更高效。别把踏板套拆除，免得下一个人还不得不费力地将其装上。

蹬车时切忌只脚址用力

否则，你的脚和小腿会很痛。正确的做法是：用脚掌前部向下压，在向下蹬的时候通过脚跟用力采，然后再靠双脚的上部向上提拉踏板。

4、别弯腰过度

躬着背容易造成背部和颈部疼痛。别让上半身过度参与，相反，应该挺胸，双肩向后，自然下垂，而与肩处于一条线，同时收腹。与其他器械不同，健身车并非全身性锻炼器材，可不要试图将其变成全身运动啊。如果你左右摇晃严重、咬牙切齿或者是不得不很用力地抓着把位的话，那么你应该降低些运动强度了。

5、进行热身

每次骑行前一定要进行热身性慢骑，当身体开始发热后，再进行适度练习。这样可防止心血管系统出现问题。

6、做好记录

每次骑行后最好做记录，包括骑行时间、速率、脉搏及身体感受等，这样可以帮助自己总结出一套适合自己的锻炼方法。

7、经期不宜骑车

在经期避免强度骑行。

健身车怎么骑消耗更多热量

1、骑行前进行热身

在骑健身车前，要进行充分的热身运动，让身体部位能活动开来，以最佳状态投入到骑行中，可以增加减肥效果。在骑行前可以慢跑几分钟，身体拉伸、关节活动等运动，让身体微微发热。

2、骑行时间在30分钟以上

想要通过骑健身车减肥，需要保证调整阻力负荷到不吃力的状态下，骑行时间不少于30分钟，才能有效的燃烧脂肪，起到减肥效果。

3、采用快慢结合的骑行

在健身车锻炼过程中，可以采用快慢结合的骑行方式，即先用慢速骑行5分钟，再用快速骑行5分钟，然后再用慢速。这样交替循环进行，可以帮助消耗更多的热量，燃脂效果也更好。

4、适当增加阻力

健身车是可以调节阻力的，在能适应健身车的锻炼状态后，可以适当的增加阻力，能帮助消耗更多的热量。

5、采用有氧骑行法

有氧骑行法是对于减肥者来说是比较有效的，即其阻力自己不感到吃力。具体方法有下面两个：

自由骑行：每天骑行时间不少于30分钟，骑行中速度可以自由的变化，但是要以呼吸节奏不会出现明显的变化为主。

限量骑行法：限量骑行其实可以分为两个方面，一个是限定每次骑行多少公里，一个是限定每次骑行要消耗多少热量。

6、适当的进行强度骑行

在适应了健身车的运动状态后，可以尝试着进行一些强度骑行锻炼。如热身骑车5分钟，休息3分钟;以80%的强度骑行5分钟，休息3分钟;以100%的强度骑行3~5分钟，休息5分钟;以50%的强度骑行5~10分钟，这样在一定程度上能帮助加强燃烧脂肪的效果。

7、使用正确的骑行姿势

错误的健身车骑行姿势不仅会影响减肥效果，还会伤害到身体。直立式健身车的骑行姿势是身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。

健身车每次骑多久能减肚子

想要通过骑健身车达到有效的减去肚子上的赘肉，至少要坚持骑行30分钟以上，40-60分钟为宜。

运动健身是最常见的一种瘦身方式，健身车是健身房里很常见的健身器械，骑健身车可以消耗体内热量，燃烧多余脂肪，美体健身效果好，那么健身车减肥效果好吗？骑健身车可以减肥。

健身车减肥效果好吗

骑健身车能减肥。

骑健身车属于有氧代谢运动，能帮助提高身体的新陈代谢，增强心肺功能水平。而且健身车能通过持续不断的骑行运动，促进消耗体内的糖分和燃烧多余脂肪，达到减肥瘦身的效果。健身车用中等强度来锻炼的话，骑行30分钟能消耗168卡路里，骑行1小时能消耗336卡路里(以体重为120斤为参考)。这样能每天坚持骑健身车1小时的话，一个月可以减肥5斤左右，减肥效果还是不错的。健身车用中等强度的骑行速度来锻炼的话，持续30分钟可以帮助消耗体内168卡路里热量，坚持每天锻炼半小时持续一个月，就能帮助瘦掉3-8斤左右，减肥效果还是比较好的。

健身车怎么骑瘦腿效果好

1、进行充分的热身

在骑健身车之前，要先进行充分的热身运动，如先慢跑几分钟，高抬腿、压腿等，将腿部肌肉都活动开来，增强骑行中的瘦腿效果。

2、骑行时间在30分钟以上

通过骑健身车瘦腿，需要保证每次骑健身车的时间在30分钟以上，才能有效的帮助消耗体内热量，燃烧脂肪。

3、每周至少锻炼3-5次

想要达到瘦腿的效果，是需要长期的锻炼的，并不是说一夕之间就能看到效果的。所以想要保证骑健身车瘦腿能更快见效，每周至少锻炼3-5次。

4、进行强度骑行

在适应了健身车的锻炼之后，可以进行适当的强度骑行。热身骑车5分钟休息3分钟;以80%强度骑行5分钟休息3分钟;以100%强度骑行3~5分钟休息5分钟;以50%强度骑行5~10分钟，注意加深呼吸以帮助缓解强度骑行所造成疲劳，这种方法可视情况进行修改但决不允许开始就进行强度骑行，否则可能对身体造成不必要伤害。

5、骑行后按摩

骑行结束之后，需要对腿部进行放松，做拉伸运动或按摩都是可以帮助促进腿部的血液循环，缓解腿部肌肉的紧绷感的，也是防止腿部因没有放松而长期紧绷导致长肌肉变粗。

健身车怎么骑减肚子效果好

1、骑行前进行热身

在骑健身车之前，进行充分的热身，使得身体各个部位都活动开来，可以使得其很快的投入到运动状态中，增强减肥效果。可以进行拉伸动作、慢跑几分钟、活动关节等，让身体微微发热即可。

2、使用正确的骑行姿势

直立式健身车的骑行姿势是身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。

3、采用快慢结合的骑行

在骑健身车的过程中，可以采用快慢结合的骑行方式，先用慢速骑行几分钟，再用快速骑行几分钟，这样交替循环，可以帮助消耗更多的热量，达到更好的燃脂效果。

4、骑行时间在40-60分钟

骑健身车能真正有效的燃烧体内脂肪，是在骑行30分钟左右，所以想要更多的消耗热量，就需要保证每次的锻炼时间能多于30分钟，40-60分钟左右为宜。

5、适当增加阻力

健身车是可以调节阻力的，在能适应健身车的锻炼状态后，可以适当的增加阻力，能帮助消耗更多的热量。

6、骑行后进行放松

在健身车骑行结束之后，要对身体进行放松，可以进行一些拉伸的舒缓动作或按摩腹部，都是能帮助放松腹部肌肉，增强减肚子的效果。

骑动感单车瘦肚子注意什么

1、骑行前进行热身

在进行动感单车的锻炼之前，要进行充分的热身，这样不仅能避免运动伤害，还能增加减肥效果。像慢跑几分钟，让身体肌肉关节活动一下;在坐上动感单车之后，再做几分钟低速度高频率(多圈少用力)的热身。

2、骑行时间至少要30分钟

动感单车的骑行时间要达到30分钟才能开始有效的燃烧脂肪，所以每次进行动感单车的锻炼，要保证时间在30分钟以上，才能有着好的减脂效果。

3、采用正确的骑行姿势

动感单车锻炼错误的骑行姿势，不仅不能起到瘦腿、瘦肚子等减肥效果，可能还会伤害到身体。一般骑动感单车的正确姿势是身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。

4、骑行后进行放松

在动感单车锻炼结束之后，要对身体各个部位肌肉进行放松，可以进行拉伸动作。

骑动感单车的好处和坏处是什么呢？

1、锻炼腿部肌肉，不同力量和阻力的健身车运动，能有效锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。提高关节灵活性，骑健身车的时候，会一直蹬。由于臀大肌和股二头肌在大腿后部的拉动，可以充分活动髋、膝、踝等关节，提高关节的灵活性。所以健身车也适合中老年人和行走不便的人。

2、心脏病的预防，骑健身车有助于促进身体的血液循环，使血液流动更加顺畅，进一步强化微血管组织，从而达到强化血管、预防心脏病的效果。锻炼心肺功能，骑健身车可以锻炼内脏耐力，有利于放大心脏。骑行过程中，下肢供血较多，心率会随着踏行速度的变化而变化。长期运动有助于增强心肌收缩力。增强血管壁的弹性，从而改善心肺功能。减肥，骑自行车是一种有氧代谢运动。通过不断的循环，可以在运动的同时消耗热量，燃烧体内多余的脂肪。

3、缓解压力，对于那些没有很多时间锻炼的白领来说，在业余时间骑健身车锻炼身体非常方便，不仅可以锻炼身体，还可以在骑行过程中放松心情，缓解压力。方便做其他事情。骑健身车时，没有比动感单车更刺激的音乐了。骑行时可以选择看书、聊天或者看电视。无噪音影响。在骑健身车的过程中，不会有很大的噪音，在家健身也不用担心会影响到别人。

4、骑健身车的缺点，但通常自行车训练室太小。以前很多人训练的时候，房间容易缺氧。虽然健身房的设计是为了提高环境温度，让运动员大量出汗，以改善减肥效果。

骑动感单车有什么注意事项？

1、男性，尤其是未成年男性，最好不要在骑动感单车的时候减少和大家一起冲刺的机会。虽然短跑可以快速减脂，但是坐式短跑会对男性前列腺造成很大的影响，尤其是自行车的座椅大多像弯把公路赛自行车的座椅，前面很硬很尖。这种情况下，长期坐着冲刺会影响未成年男性的前列腺。

2、女性，这里要澄清的不仅仅是未成年人，而是所有没有过性行为或者是处女的人。因为坐姿冲刺带来的压力是自下而上的，对女性的贞操膜也有一定的影响。如果不按照教练的音阶姿势练习，或者长时间冲刺，都有可能对童贞膜造成运动损伤。

动感单车的骑行技巧

1、上半身要保持稳定。骑动感单车时，上半身以核心肌群为主轴，以大腿和臀部为重心，以保持稳定，蹬车时不能歪斜或扭曲。科学证明，这是最有效的双腿力量输出方式。

2、手和背自然弯曲。骑动感单车时，背部要自然向前弯曲，不能直立僵硬。如果腰背部保持不良姿势，可能会长期引起腰痛。另外，平时多做腰部和背部拉伸，增加柔软度和稳定性，对动感单车上的表现有帮助。同时，骑行时手臂要自然弯曲。骑行时，如果双手或肩膀僵硬发力，可能会因手腕和肘部用力不当而引起疼痛，手臂姿势也会共同影响腰背屈曲的角度。

3、用前脚掌踩踏。动感单车的鞋底要放在正确的位置，才能达到完整高效的输出，增加动感单车的速度和稳定性。正确的做法是脚尖后面脚面积最大的踩在踏板内侧，用前脚掌踩，而不是用足弓施力。这样大腿周围的主要肌肉才能得到正确的运用。如果穿专业的骑行鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

动感单车什么牌子好

动感单车什么牌子好，动感单车是我们日常生活中的锻炼身体的机器，也是很多人家居的一种单品，动感单车的牌子是有很多的，不同的牌子有不同的效果，下面介绍动感单车什么牌子好。

动感单车什么牌子好1

1、TOP1 蓝堡

品牌知名度：★★★★★

质量指数：★★★★★

人气指数：★★★★★

推荐指数：★★★★★

知名专业健身器材品牌，蓝堡健身器材的质量、售后等方面都尽善尽美，而且远销海外，收到外国企业和消费者的一致好评。蓝堡也被消费者一致评为网上十大健身品牌之一。目前蓝堡以动感单车为主推产品。MIN816与OTO458是目前蓝堡动感单车主打产品，质量不错，性价比比较高。

2、TOP2 英尔健

品牌知名度：★★★★★

质量指数：★★★★★

人气指数：★★★★★

推荐指数：★★★★★

英尔健已经有13年的历史，跟蓝堡一样，是专业的室内健身器材品牌，目前有两款主打动感单车型号，分别是：902H与911，911价位约在700左右，适用于年轻人，比如在校大学生，刚刚工作不久的人群；902H价位在1200～1700左右，磁控动感单车，可以尽情摇摆。

3、TOP3 伊吉康

品牌知名度：★★★★★

质量指数：★★★★★

人气指数：★★★★★

推荐指数：★★★★☆

伊吉康属于健身器材领域的新秀，但在动感单车方面品质是得到了用户相当的肯定的。目前伊吉康公司主打骑士五号系列的动感单车，价位约在1300元左右。

4、TOP4 舒华

品牌知名度：★★★★★

质量指数：★★★★★

人气指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★★

舒华（中国）有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包含健身器材、商业空间道具、运动装备器材、综合训练器以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种，是行业内产业链较为完整的企业之一。

虽然舒华的主打产品是跑步机，但是其生产的动感单车性价比还是比较高的，质量更是不用担心。

动感单车是健身房内最为热门的健身器材，使用其锻炼能起到很好的健身减肥效果，因此不少人想要买上一辆放在家里练习。但是动感单车品牌那么多，什么牌子的好呢？

5、TOP5 速尔

品牌知名度：★★★★☆

质量指数：★★★★★

人气指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

美国SOLE速尔健康科技是一家专业设计、制造及行销高科技含量的跑步机、椭圆机、健身车、动感单车等的健身器材品牌厂家。SOLE也被誉为跑步机与动感单车中的"宝马"，成为追求高品质健身器材的首选品牌。但是由于一直走高端路线，所以价格是比较高的。

6、TOP6 明越

品牌知名度：★★★★☆

质量指数：★★★★★

人气指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

明越动感单车主打的是性价比，其两款主打车型售价均在1000元以下，使用过程中的噪音不大，性价比是比较高的。明越品牌的特点是就是非常实用，性价比非常高，安全耐用放心。

7、TOP7 爱康

品牌知名度：★★★★☆

质量指数：★★★★☆

人气指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

爱康也可以说是高端品牌了，动感单车的价格贵，但是性价比极高，功能也比较齐全。

8、TOP8 雷克

品牌知名度：★★★☆☆

质量指数：★★★★☆

人气指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

雷克包含健身器材、商业空间道具、运动装备器材、综合训练器以及按摩椅系列等，七大系列。生产的动感单车的代表雷克P80300。这款与蓝堡的价格差不多，同样性价比较高，特别添加心率磁感应片，更好的把握自己的运动节奏，对于新手朋友来说是个非常人性化的设计，可以提高运动效率。

动感单车是健身房内最为热门的健身器材，使用其锻炼能起到很好的健身减肥效果，因此不少人想要买上一辆放在家里练习。但是动感单车品牌那么多，什么牌子的好呢？

9、动感单车如何选购为好

1、静音效果。家里运动最害怕的就是打扰到家人及邻居的休息。所以选购首要就是一款具有超静音效果的。即不打扰别人的休息也不会因为练习时的嗓音影响自己的心情。

2、显示面板。好的显示面板可以让我们准确掌握自己运动的时间、消耗的卡路里等，这样就不用担心盲目的运动，可以充分把握运动效果，制定合理的练习计划。

3、安全性。动感单车可以说是老少皆宜的运动健身器材。家里的`老人和小孩要使用的话就必须考虑到动感单车的安全性如何。那我们可以通过看动感单车的材质的好坏及做工的精湛程度来确定。

4、方便收纳。家里的空间永远是有限的，不够用的。买一个像动感单车这样的大件回家，摆放就成了问题。所以我们一定要选择收纳方便的，这样即节省空间，又方便使用。

5、售后服务。动感单车买回来，如何安装，如何使用，今后练习过程中出现的种种问题，都需要有较强的售后服务来保证，因此，选择一家优质的售后服务也是选购时的一个重要参照。

动感单车什么牌子好2

1、显示面板

显示面板上所配的电子表会时时的显示速度、距离、时间、热量、心率值，如果它不能正常工作，我们健身就变的盲目了。家用健身车大都简单、直观且易操作，例如艾威BC6750健身车、雷克LK-601健身车等：商用动感单车要专业很多，它的功能也更强，稍稍复杂一些。例如艾威BC8500健身车或者艾威4730-52健身车等等。

2、座椅

健身车座椅的舒适度至关重要，选择座椅舒适度高的健身车要看座椅的柔软的度和调节范围，不过现在的动感单车无论是家用的还是商用的，它的柔软程度都差不多的，唯一不同的是健身车的座椅的调节方式略有差异。如果能够上下前后调节，将会给你调到合适位置带来极大方便。

3、飞轮

平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。略重飞轮的自行车转起来更加平顺，感觉更可靠，牢固。一个轻的飞轮会让你感觉像是用过低的档在骑，这样你的踩踏会失控也可能会抽筋，一个略重的飞轮会让你感觉使用适合 的档位在骑行，踩踏的冲击甚至踩踏时的推拉节奏也会更加平顺。

4、皮带

既然是买家用健身器材，那么器材的影音效果就显得至关重要。健身车的皮带决定了静音效果如何。好的家用健身车驱动系统都以采用多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统提供了更安静更稳定的传动。不过有人喜欢链条，感觉上更真实更接近真实单车。具体如何选择，根据个人喜好而定。

家用动感单车排行榜

top1、蓝堡

首先这款蓝堡动感单车从整体上来看性价比相当不错，整车质量上也非常不错，蓝堡动感单车整车净重达38KG，厚实的材质，完美承载250kg平稳运行，可保障运动的安全与舒适性 ! 拥有大屏LED显示屏、无级变速、实心飞轮、超大舒适软坐垫、铝合金脚踏！用料很厚道哦！

top2、水晶

水晶动感单车全铁实心足，重高惯性电镀飞轮重达25KG阻力。这款也很不错，此款健身车拥有完美的线条，超经典的颜色搭配，使用全铝合金脚踏，可调节的脚套大小，使用加大加宽皮质弹簧坐垫，皮带采用5槽静音设计，不容易打滑而且更耐磨。选择水晶动感单车，选择安全。产品重量44KG,载重量450斤。水晶动感单车还配备了液晶显示屏。

top3、明越

明越动感单车在网上关注度非常高！推荐这款因为它拥有15KG实心大飞轮，实心铸铁，电镀飞轮，动力强劲更真实体验，加大加厚坐凳，底座特加超强弹簧骑行更舒适。虽然说样式不怎么新颖，确实实用哦。刹车系统也很棒，它采用全羊毛刹车片，耐损耗，有效增加运行阻力，轻松按下即可！非常的容易，操作方便！其它的就不用说了，铝合金踏板、LED显示屏统统都有标配！

top4、伊吉康

伊吉康骑士1号被称为居家御用专业动感单车。特别喜欢它经典的黑白搭配，给人一种非常时尚清新的感觉。坐垫填充了优质的海绵，防水耐磨不变形，骑行起来舒适安全。皮带可以经受14000小时的转动，承重500KG不变形，可见其的结实度是多么惊人。产品材质也是选用了均匀的硬度高耐磨性钢材，保证单车的使用寿命。不到一千元的价格，有这等质量总体来讲比较划算的。

top5、英尔健

英尔健这个动感单车品牌一直都以生产具有超高性价比的动感单车为名。尤其是这款911系列的，销量及口碑都非常惊人。六轴的皮带盘是以90%的铝材合成，导热性和抗腐蚀性都比其他的动感单车强，延长了单车的使用寿命及安全性。

运用“建筑起重机械”的设计理念，采用一体成型直管，加强钢管的支撑能力，使其受力均匀，增加了健身的安全性。这一点的细节是普通的动感单车品牌所做不到的。