有健身大神吗，问下健身垫怎么选？？

如何选择健身垫，可从以下几个要素进行综合考虑：

一、材质：

1

NBR，价格便宜，密度低，柔软，这种材质用力一压几乎接触地面，再加上质轻，很容易移动，做力量和高强度运动时易绊倒、崴脚受伤；

2

TPE，密度大，柔软舒适，做仰卧起坐，俯卧撑、卷腹等动作很舒服，但对于高强度健身密度还不够，再由于TPE材质轻巧的特性，大幅度运动时垫子易移动；

3

高密度PVC,高密闭孔结构，脚感偏硬，运动稳定，抓地力强，表面耐磨不变形，适合大幅度、高强度运动。

二、尺寸：

健身运动基本上是大距离跑跳动作，所以尺寸太小容易跳出垫外，长度在190cm-300cm，宽度在80cm至180cm为佳，长宽一般比瑜伽垫要大。

三、方便移动收纳：

如果是在家健身的话，要考虑空间限制，小块拼接的垫子除了组合、拆卸比较麻烦外，收纳也占地方；一整块的垫子可以移动到家里的任何地方展开运动，运动完后只要卷起收纳即可，很方便快捷，也不占生活空间。

四、厚度：

健身运动是一项高强度运动，太厚容易身体不稳定从而造成崴脚受伤，太薄如地板那样没有缓冲减震，容易对关节造成伤害。7mm-8mm为适佳厚度，即不影响身体稳定性，又保护关节和地板，同时还减少噪音避免打扰邻居。

五、抓地力：

健身运动以跑、跳和大转弯居多，垫子抓地力要强，否则运动时跟着移动，很容易被绊倒。

六、耐用性：

大部分运动都是穿鞋高强度训练，所以耐用性比瑜伽垫要高出数倍。

首先 买一块瑜伽垫，其次 下载一个健身软件 keep，最后 选择“零噪音减脂”训练，其他的各种徒手训练也都挺好的，加油|･ω･｀) 我在宿舍用瑜伽垫锻炼效果极佳 舍友也没嫌我吵~楼下就更不会吵到了。只要不做太多蹦蹦跳跳的动作就不会吵到楼下的邻居了(ง •̀_•́)ง

推荐如下：1TPE瑜伽垫，它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。2橡胶瑜伽垫，它是一种橡胶制成的环保材质，如果是天然的一般是从橡胶树上直接采摘下来的，非常环保，但是价格很高；3PVC瑜伽垫，现在这种材质提升为高密度PVC，耐用性很强，人们也慢慢对它进行好评。4PU瑜伽垫，它是近两年出现的新材质，一般干湿防滑，舒适度很高，但是耐用性不高。5布垫，它一般用于冥想或者打坐，听说有聚集能量的作用。初学者瑜伽垫1防滑。我们都知道瑜伽体式根基很重要。 根基要稳定扎实，手和脚落在哪就在哪向下扎根，如果垫子比较滑根基就没有办法稳定。 像山式站立这样的体式可能不是2材料环保、无异味。这一点很好理解，瑜伽中很多是躺在地垫上来完成的动作。 有的体式会让鼻尖，下巴或者额头直接接触垫子，加上瑜伽体式很注重呼吸，有异味不环保的垫子3吸水性好。虽然不是每次练习都会大汗淋漓，但是还是有出汗的课程，如果垫子不能把水很快地吸掉，就会影响我们的练习。

健身垫是针对减震隔音，解决室内健身的噪音对周围邻居的影响。

瑜伽垫更多在于辅助练习者完成动作，动作更舒适完成。

没有哪个更好，只能说健身垫相对瑜伽垫更适合健身用，健身垫上运动还可以穿运动鞋。

健身垫材质上，高密度pvc材质最好，参考瑜行者家庭健身垫！

瑜行者家庭健身垫

能隔音，其实两个都差不多是一样的材料，不过拼图地垫可能比瑜伽垫要厚点，因为瑜伽垫有厚的和薄的（及资深着和新手的区别），所以呢拼图地垫要好点，只要你的跳操不是特别夸张，楼下一般是听不到的，不过你要是像练跆拳道那样子跳的话，再厚楼下都能听得到的，如果不是，那就放心用吧