蔡依林晒健身一字马照片，有哪些明星对健身锻炼情有独钟？

蔡依林出道那么多年，小的时候她是我们的偶像，长大后依然还是我们的偶像，十几年的光阴过去了，她给我们呈现出来的少女感还是那么强。特别是看到蔡依林晒出的健身一字马照片后，就更是令人羡慕她的好身材了。健身运动给了蔡依林一副人人都爱的好身材啊。那么，在娱乐圈还有哪些明星其实对健身锻炼也是情有独钟的呢？让我们一起来看看。

一、彭于晏。

第一个要提起的自然是彭于晏了。想必人人都觉得彭于晏是一位“穿衣显瘦脱衣有肉”的帅男类型。他给人的感觉不仅仅是MAN，而且还非常的有型，很多人特别喜欢看到屏幕上出现阳光、帅气的他。在现实生活中，彭于晏的很多个人时间其实都奉献给了健身房，所以才一直保持了那么好的外形、那么棒的身材。

二、李晨。

大黑牛李晨也是一位非常喜欢健身的明星，看到他那一身的肌肉，还有那使不完的力气，看到有关于他抱着女生做深蹲脸不红气不喘的新闻还上了热搜呢。能做到这样子，其实都是跟他时刻坚持健身锻炼分不开的。

三、黄晓明。

其实黄晓明也是一个十分喜欢健身的人，据说他每天都要进行健身两个小时，包括组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等等这些健身方式。而黄晓明最近的身材也是非常惹眼的，很多人都说他又变得更帅了。这样的人即便到了中老年，估计也还是美男子一枚啊。

四、吴尊。

吴尊对健身的爱好不仅是在行动上，而且还在事业上也有了体现。他从过去的健身达人、健身教练到了今日的健身馆CEO，这样的蜕变如果不是因为喜欢健身，又哪里需要他去折腾这些呢。

其实娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如袁姗姗、黄立行等。大家怎么看呢？欢迎留言一起来探讨一下。

彭于晏在社交平台上晒出了自己骑自行车的照片，通过照片可以看得出来，穿着紧身运动服的彭于晏身材保持的非常完美，整个人也是比较帅气的，很多网友在看到了这些照片之后，也直呼梦回《破风》。小编也是通过这部**而认识到彭于晏的，《破风》是由彭于晏，王珞丹，窦骁，崔始源等人主演的，主要讲述的就是4个年轻人一起加入到了单车队当中，为了参赛所发生的一系列故事。而这次彭于晏骑着自行车的背影也是非常符合**的，在路人的拍摄下彭于晏的颜值依旧非常能扛，身材比较壮硕，肌肉也非常的抢镜，可以看得出来，手臂也是充满了力量感，大腿也比较修长。

一、彭于晏出演的角色

其实彭于晏也出演过一部犯罪**，在出演**之前还暴瘦了32斤，《热带往事》这部**当中彭于晏出演的角色是一个修理空调的人，为了把角色的孤独和敏感表现出来，暴瘦的样子也是让人非常心疼的。在拍戏的过程中，很多人也都觉得彭于晏的状态并不是特别好，但是彭于晏却非常的敬业。

二、身材管理

很多网友在看到了这组骑车照片之后，也表示非常的放心，可以看得出来彭于晏的状态还是比较不错的，在日常生活中，彭于晏也是比较自律的，非常喜欢去健身，所以才会拥有这么好的身材。因为彭于晏也会去出演一些角色，为了能够把角色的形象塑造到极致也是会选择调整自身的。

彭于晏也曾因为自己的身材而上过热搜，想要拥有这么完美的身材并不是一朝一夕就可以达到的，而是要通过坚持不懈的练习。小编之所以会熟知彭于晏，也是因为彭于晏出演过的一些角色是比较深入人心的。

之所以彭于晏的身材这样好，是因为他对自己的要求非常严格，而且热爱健身。对于彭于晏来讲，在他决定要去做一件事情的时候，便会非常的努力，一定要达到这个目标。而且由于他经常锻炼，所以好身材已经有了底子，稍稍一练就马上会显现出来。

在之前彭于晏经常会因为好身材而登上热搜榜，大家对于他的身材也是称赞不已。多数的人都认为彭于晏在日常生活之中一定是每天都加紧锻炼，然后才能够拥有这样的好身材的，但是后来看了他的采访之后才了解到其实生活之中的他也是一个相对比较闲散的人。在没有工作的时候他也会想要休息一下，并不愿意去锻炼自己的身材。

可是他和多数的人不同的一点便是当他的工作需要他展现出完美身材，或者是他有了这样的想法之后，那便会努力的去实现，真正的让自己的好身材展现出来。在之前他谈到自己有一部**作品的邀约，导演表示希望他能够在作品里面展现出自己完美的身材。因为在拍摄的过程之中有一段他需要赤裸上身的镜头，所以为了能够拍好这一片段，彭于晏在私底下便每天都努力的锻炼，最后就呈现出了不错的效果。

从他的状态就可以看出在日常生活之中，可能他相对来说稍有放松，可是一旦有作品或者是说他想要去达到这样的状态的话，那便会努力的去做。所以说能够有这样好的状态从行动上来讲的话是因为他经常健身，所以才保持了如此好的身材。而从思想方面来讲的话，是因为他是一个比较自律的人，所以说在自己想要达到什么样状态的时候都会努力的去争取，然后让这样的状态尽快的呈现出来。

彭于晏的身材，堪称完美，肌肉线条，也非常的明显。之所以能够成功保持，跟自己的自律，有很大的关系。因为彭于晏在饮食方面，能够管住嘴，并且从来不会通宵，熬夜。会保证睡眠，没工作的时候，就会泡在健身房当中健身。在生活当中，彭于晏从来不会，大吃大喝。

也不会总是吃一些油腻，刺激，辛辣的食物，自己的饮食，都会有一个计划表。每天会按照，计划表进食，并且大多都以素食为主。因为猪肉的脂肪含量，和热量都比较高，所以也会尽量用一些其他脂肪含量低的肉类，代替猪肉。但是为了让自己不出现，营养不良的情况，在饮食方面，也会采取，荤素搭配的原则。

例如会将猪肉，换成鱼肉，或者鸡肉，再搭配一些蔬菜，水果来吃。因为鱼肉和鸡肉，营养价值非常高，并且热量，脂肪含量非常低，最重要的是，非常容易消化，吸收，不会出现积食，消化不良的情况。既能够，让自己吃饱，又不会长胖。如果想控制身形，那么良好的睡眠，也是非常重要的因素。

千万不能够长期的熬夜，彭于晏非常的自律，每天都会要求自己睡够8小时。睡好了那么身体的新陈代谢速度，才会维持在正常的状态，就会减少身体浮肿的现象。并且睡好以后，自己的精神状态，才会比较好。那么健身的时候，才会比较有效率。没事的时候，不会总是在家呆着，会喜欢出门跑步，或者去健身房健身。也能够看到，在朋友圈的社交平台上，会经常发出自己的健身照片。并且这样的生活方式，不仅能够让身体更加健康，而且还能够打造出，完美的身材。

彭于晏在娱乐圈算得上是无人不知无人不晓吧，是无数女生心目当中的男神，要颜值有颜值要身材有身材，并且还是一位非常认真、非常努力的演员，无论是电视剧还是**，彭于晏都有自己的坚持。近日有一组彭于晏小时候的照片曝光，照片中彭于晏竟然是一个小胖子，下面就让我们一起来看一下吧。

彭于晏小时候照片大盘点

4岁

这张照片中，彭于晏才4岁还很小，这个时候还看不出胖的感觉，看起来很可爱，但是依稀能够看出现在的影子。

6岁

这个时候彭于晏已经6岁了，已经开始显得有点胖胖的了，脸蛋圆圆的跟之前的照片已经开始变得有点不一样了。

11岁

这是11岁的彭于晏，这个时候已经能够称得上算是一个小胖子了，和现在的形象可以说是完全不同，这应该是彭于晏人生中最胖的时刻了吧。

13岁

这张照片中彭于晏好像比之前有瘦那么一点，但还是比同龄人要显得壮一些，可能这个时候彭于晏已经开始注意自己的形象了，开始了健身减肥的道路吧。

20岁

这个时候的彭于晏已经完全瘦下来了，已经不在是小时候那个胖胖的小男生了，给人一种很帅气的感觉，看来彭于晏的减肥道路还是蛮成功的。

23岁

这个时候彭于晏已经出道了，演了很多电视剧，但是都没有火起来，这个时候的彭于晏很瘦，应该是还没有开始健身吧，看不出来有什么肌肉。

27岁

这个时候的形象已经与彭于晏小时候的形象完全不一样了，脸上的青涩与稚嫩已经开始慢慢褪去，慢慢的开始变得成熟了。

28岁

这是28岁的彭于晏，可以看出来彭于晏已经开始健身了，肌肉线条已经很明显了，要开始转型做成熟男性了，据说就是这个时候彭于晏开始拍武打**，也是彭于晏转型的开始。

现在

看完这些照片的大家不知作何感性，应该怎么样也没想到男神彭于晏小时候竟然是一小大胖子吧，但是现在的彭于晏身材已经接近完美了，是不少人健身的目标，当然这些肯定与彭于晏背后的付出息息相关，在减肥这条路上不是每个人都能坚持下来的，而彭于晏的成长史简直就是一部励志片。