安利蛋白粉有激素吗。吃了会长胖吗 请吃过的朋友回答。 我是健身才想买的。对肌肉增长有效吗

我吃过，但感觉不到任何的特殊作用。

我自己也健身，但吃蛋白粉却不是为了增肌，是因为有人以亲身体验告诉我，蛋白粉有主意提高精力。

然而，我吃完了后，什么也没有感觉到：既没有增肌的效果，也没有太体会到增加精力的作用（这个作用似乎是有一些，但比较起来很难。不过那段时间似乎精力比较好一些的），更加没有长胖的功效的！也可能吃的量不够。

但蛋白粉对于肌肉增长，正常情况下应该是有效果的，但这个功效必须是在合理有效的肌肉锻炼基础之上的。在这里，蛋白粉起的是辅助作用。也就是说，如果没有合理的肌肉锻炼，就算你拿蛋白粉当饭吃，恐怕也不会增加一丁点儿的肌肉！

朋友你好！下面我来为你回答： 1）据说冠军蛋白粉不错2）增肌是很不容易的，不然也不会有那么多运动员吃药了。所以我觉得你第一个月的主要恐怕是增脂肪。3）你做的是什么锻炼？如果是慢跑什么的有氧燃脂运动，还是不容易胖的。要做力量练习。4）有请教练么？肌肉力量训练要做到一定的强度才能刺激肌肉生长，同时也要注意一定的时间休息，一般是要休息48小时让肌肉恢复。还有就是刺激肌肉的方法不要一成不变，要换方式刺激。5）蛋白粉分为植物蛋白和乳清蛋白，后者对增肌更好一些。可以再加些肌酸什么的帮助恢复。但是一定要有经验的教练指导。6）营养均衡更重要。肌肉生长不只需要蛋白质。7)身体虽然体重不变，但是如果能把脂肪减下来，肌肉长上去，也是非常好的。经常测一下脂肪率和腰围好了。不过测量的时候要时间一致，吃的东西一致，保持干燥才准。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）

我是个健身爱好者，依我的经验吃昂贵的蛋白粉效果不如吃鸡蛋清来的明显，毕竟蛋清是自然蛋白而不是人工提炼的蛋白，对人体无副作用，每天坚持器械锻炼然后补充6-8个煮鸡蛋的鸡蛋清，在适量吃些鸡胸脯肉效果绝不次于吃蛋白粉。

安利的成人蛋白质粉就只有一种。其实人体需要补充蛋白，而且是优质蛋白。蛋白就是蛋白，没有什么适合健身后，还是饭后，或者是手术后吃。需要补充蛋白的人群都可以吃。

不要听一些纯粹炒作概念的宣传，说什么健身后要吃动物蛋白。其实，不管蛋白来自哪里，它只要是优质蛋白就行了。纽崔莱的蛋白质粉是最容易吸收的。

知道吗？运动首先消耗的是水分，其次是蛋白，最后才是脂肪。所以健身的人是需要补充优质蛋白质粉的。

专业练健美的人是不吃安利蛋白粉的，老人小孩妇女或是身体衰弱的人吃安利蛋白粉的比较多，当然有作用还是有作用的，不过不大，所以建议换别个牌子的，专业的，另外最好吃外国进口的，别说我不爱国，国产的一些品牌，连婴儿吃的奶粉都敢掺有毒的成份更别说蛋白粉了。祝你越来越壮。

安利的蛋白是植物蛋白，对健身锻炼的话，营养不太够的，要用动物的蛋白，这含的营养比植物的蛋白多，健身的人就是要喝这个，营养才足够，就像我朋友喝的优恩乳清蛋白重肌粉，对健身比较有效果。

麻烦采纳，谢谢!