为什么很多武术运动员个子很矮

许多家长看到有些专业武术运动员个子矮而经常提出的问题，而要解答这个问题，首先要把专业运动员与平时参与武术训练的人群的进行区别。

我们先来观察身边经常参加武术训练的人，没有一个因为练习武术而变得个子矮小，看到的是因为参加武术的训练使个人身体素质提高，身体变得更加强壮。这说明通过武术进行健身是一种非常好的方式，并且这也是武术成为中国健身运动的原因。那么，某些武术专业运动员为什么会个头矮呢

这个问题带有很强的普遍性和专业性。它的普遍性各专业性在于，个头矮存在于体育项目的某些技巧性较强的专业运动项目中。如体操、武术等项目。在这些项目中运动员中很多是小个头，所以造成了很多人认为是因为从事这些项目造成个头小的原因。

其实，首先在教练员对运动员选材的早期，就在一定的程度上"决定"了运动员未来的身高。在技巧性较强的运动项目中，一般不会选择家族史中父母个头都过高的人来进行培养。因为在技巧性较强的项目中，运动员的个头小使运动员在运动速度上，及运动幅度上处于有利的位置，容易取得较好的运动成绩。相反身材过于高大的运动员在这些项目上由于运动幅度大而显得速度慢，在训练中通常要付出比其他运动员更多的努力来达到某项运动的标准。所以我们在技巧性较强的武术和体操的赛场上往往看不到过高的运动员，这首先取决于我们前面所述的教练员早期的选材，第二，身材过高的运动员由于其身体条件的原因过早地在激烈的竞技赛场上消失。但我们不排除一些有着坚韧不拔意志的大个运动员在技巧性较强的赛场上所取得的优异成绩，但通常他们也要花费比其它人更多的努力来实现自己的目标。而一些需要身高的体育项目教练员则着重对其家族史的调查。

那么，除了教练员选材与竞技体育项目的筛选两个原因外，有没有造成运动员个头矮的原因呢这个回答同样也是肯定的。比如说少数教练员为了加速运动员成绩的提高，采取“拔苗助长"的方式，在运动员的青春期(一般为14-18岁)进行大运动量的负重练习(如身负扛铃的下蹲运动等)，造成运动员在最长个的时候被"压"了下去，等青春期过后肌肉的力量上去了，但个子却因错过了佳的成长期不爱长个看上去似乎"矮"了下来;举重运动员个头矮，正是因为长期身体负重的结果。但只要掌握正确的训练方法在训练方式上造成的"个头矮"的原因就可以避免。

——所以，在明白了运动员个头"高"与"矮"的秘密之后，家长更应放心让幼儿多进行体育运动，使幼儿的肌肉力量得到适度的增强，使幼儿的关节经常处于活动之中，这样不仅有利于促进幼儿的健康，并且有利于抓住幼儿生长发育的几个关键时期使幼儿茁壮成长。我们相信有着几千年深厚文化基础的中华武术，以及经过与传统优秀文化结合的"武娃"幼儿武术必将为您的孩子在早期教育阶段打下好的人格基础。而武术技术中繁杂的动作会使您的孩子在身体协调性及反应速度、观察能力上得到更加全面的发展。

姓名：约翰逊（Michael Johnson） 性别：男 国籍：美国 生日：1967913 身高：184米 体重：82公斤 项目：短跑 贪婪和高傲是人类的两大致命弱点。贪婪使人盲目，高傲使人偏激，很多人由于无法避免这人性中的致命弱点而落入了命运之神的陷阱，不过有时候，在某种特殊的情况下，在某个特殊的人身上，它们也会成为一种强大的动力。 “迈克尔约翰逊很贪婪，他的贪婪不是为了钱，尽管和很多平凡的人相比，迈克尔约翰逊是个大富翁，但是在世界体坛，甚至只是在美国体坛，同那些篮球明星，橄榄球明星相比，他的收入还是微薄的。 幸好他并不缺钱花，钱不是迈克尔约翰逊的烦恼，世界冠军和世界纪录才是。迈克尔约翰逊永不满足的欲望是攫取世界冠军和打破世界纪录。对世界冠军的渴望是迈克尔约翰逊的心中扎下根，但可以肯定的是，如果没有这美梦不时在头脑中闪现，迈克尔约翰逊就很难熬过早年那艰苦而枯燥的训练。 高中时代即显示出非凡体育才能的迈克尔约翰逊1988年即在美国田径锦标赛上获得男子200米，400米跑两项冠军，从美国全国冠军到世界冠军，迈克尔约翰逊用了三年时间。1991年，他在日本东京举行的第三届世界田径锦标赛上获得男子200米冠军，1993年他又在德国斯图加特举行的第四届世界田径锦标赛上获得男子400米跑冠军。这么轻易就建立了属于自己的短跑王国，迈克尔约翰逊喜出望外。 迈克尔约翰逊迫不及待地要显示自己强大的力量。在那几年里，迈克尔约翰逊的状态出奇地好，他在努力地将自己塑造成一个不可战胜的战神。 1995年2月10日，迈克尔约翰逊在美国内华达州举行的室内田径赛上，以4497秒的成绩打破4502秒的室内男子400米跑世界纪录，从而开始了他的另一段征程——冲击世界纪录的征程。 在1996年6月23日，美国奥运会田径预选赛上，迈克尔约翰逊以1966秒的成绩打破了沉寂17年之久的男子200米世界纪录。 迈克尔约翰逊是个富于奇思异想的梦想家。不同于一般梦想家的是，他懂得如何通过自己的意志把梦想变成现实。他一旦确立了一个目标，就开始脚踏实地地去实现它。 他的惊人表现震惊了世界，国际田联和国际奥委会破天荒地特地为他修改了1996年亚特兰大奥运会的田径赛程，把400米和200米半决赛之间的间隙从50分钟改为4小时，为他创造奇迹提供最大的方便。亚特兰大的200米决赛成为世界田径史上最令人难忘的时刻之一，当时现场的8万名观众齐声高呼迈克尔约翰逊的名字。迈克尔约翰逊以一种事后被记者们称为“属于21世纪的世界纪录”。 亚特兰大奥运会的200米世界纪录和200米，400米两枚金牌使迈克尔约翰逊的事业达到了顶峰，然而故事还没有结束

史上最矮小的健美运动员，强大的身躯已列入吉尼斯世界纪录！之前我们有见过好几个身材矮小的男性通过健身，得到周围人的一致赞赏和肯定，然而这位侏儒症的女性，更是用自己的行动来诠释生命的精彩和顽强！

在她的观点里，没有人可以将你打倒，除了你自己！也许老天爷并没有对她有特别的照顾，天生就是拥有这么精致可爱的小体格，也许她曾经也怨天尤人，也怀疑过自己的人生，但一次健身的尝试让她有了改变自己的想法，并一直在践行！

脸上洋溢着开心的笑容的她，身体和内心一样坚强和美丽！因为身体的原因，很多动作很多器械对她来说尺寸不合适，做起来也会比较费力，但她确认为这些都只是暂时性的问题，总会找到办法来解决，因为她一定要实现自己的健身目标！

因为体格的原因，每次健身的时候要面临各种问题，要去不断的解决这些问题！在她第一次来到健身房的时候，很多人都用异样的眼光看着她，有的甚至是嘲讽，但她却丝毫不在乎，因为她有更重要的事情要去做，那就是好好健身！

你看到的她几乎每次都是笑容满满的，因为爱笑，因为健身举铁让她感受到无比的快乐！不仅让自己的身材变得更加强壮，还让自己内心的意志力磨练的更加坚韧！

即使是遇到再多的艰难和挫折，日复一日的坚持举铁健身是她认为最重要和必须要做的事情！现在的她拥有宽阔的肩膀，紧致有型的倒倒三角，纤细的小蛮腰，健壮的大腿肌肉！简直就是缩小版的金刚芭比嘛！

健身带给她的还有满满的自信和坚定，在自己的肌肉身材练得有木有样的时候，他毅然决定参加健身健美比赛，因为她要将自己一直以来的坚持展现出来，让你自己的经历来感染身边的人，让更多的人动起来！

她被称为史上最矮小的健美运动员，坚持健身撸铁锻造的强大身躯已列入吉尼斯世界纪录！一身威猛的肌肉身材估计比很多肌肉男都要好！和她相比你真的拥有很多值得你去做的事情！喜欢健身就去做，并做到最好！加油！

个子不高的游泳运动员

个子不高的游泳运动员，游泳是一项国家的奥运运动项目，有很多的人也喜欢游泳，大家看到很多的游泳运动健儿们的身高都是非常高大的，但是其实还有一些身材比较矮小的运动员，以下分享个子不高的游泳运动员。

个子不高的游泳运动员1

个子不高的游泳运动员有很多的，就像著名的蛙泳，健将，北岛康介，还有韩国的自由泳冠军，朴泰桓，技术都是非常过硬的！

孩子学游泳有身高要求吗

孩子学游泳最好有一定的自我保护意识，对身高没有多大要求，但孩子必须对水域深度有严格的选择，尤其初学者选择水深务必不高于练习者齐胸高的水域为宜。

游泳初学者需要注意事项

1、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

2、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

3、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过15~2小时。

4、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象

5、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

6、忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。

如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。

个子不高的游泳运动员2

游泳最合适的身高

一、身型。人体指标值大多数为先天性标准，从总体上有：肩与髋总宽比，手加臂与个子比，脚板总面积与人体截面比。简易而言，身高高，肱骨长大长腿，手大脚插件大，当然就占上风。个子越高的人，四肢也就越长，质量的间距也就越大，造成的功也就越大，进而会促进人体的迅速健身运动。

二、心脏功能。关键就是指肺功能。心脏功能好，肺功能大，对游水吸气通气，非常是远距离都是有优点。这一能够 根据后天性锻练提升，自身游水还可以锻练心脏功能。

三、能量。远距离游水对心脏功能规定高，而短路线游水，则更侧重于对能量规定。滑水乏力，伸腿乏力，当然速率也提不起来上来。能量能够 根据后天性训炼提升，非常是与陆上训练相互配合。

四、柔韧度。游水对柔韧度的规定关键在2个层面：膝关节和肩关节脱位。柔韧度训练也需要和陆上训练相互配合提升，坚持不懈柔韧性训练，有利于游水技术性的提升，柔韧度提升后，能更优化游水技术性姿势，不在提升能量的状况下，提高速度。

五、水感。基本上做为一个游泳运动员，优良的水感是最基本的素养。

个子不高的游泳运动员3

孩子游泳可以长高么

据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。

泳和跳绳一样，都属于全身性的伸展运动，并且在游泳的过程中，肩关节、膝关节、和脚踝都能不断得以延伸和舒展，还可以增加骨骼细胞活力，这样就有利于身体的增高。游泳的确能锻炼体魄，但是如果你是奔着长高去的，可要注意了！游泳的姿势很重要！！！

杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示，身高受遗传影响，遗传是第一位的，但是！后天的游泳刺激也有用！“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔，正好在适度的区间内，达到了刺激骨骼发育的目的，正好又在安全的范围内，不会让骨骼提前发育。”徐教授还说，

游泳最大的好处是促进心肺机能。而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的，有一个好的心脏，一套好的血管，这是一辈子的好处。

针对脊柱还在发育过程中的儿童相比，自由泳、仰泳、蝶泳……其实，蛙泳才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿！蛙泳需要不停地抬头（也不知道对不对，但对小朋友是对的），对儿童脊柱发育十分有好处。

子长高的三个黄金期基础阶段

学龄前期：学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

增阶段 学龄期： 10～16岁是孩子发育期，个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地往上窜。

刺阶段 青春期： 男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在2-3厘米的长高潜能。

提示：运动虽然是帮助孩子长高的重要因素，但是遗传、营养和睡眠等其他因素也不可忽视，家长一定要从这几个方面做好统筹兼顾，帮助孩子长到最理想的身高。

看你怎么练，如果练成大块头视觉上肯定会显得更矮，如果就是像体操运动员长跑运动员那样瘦下来会显得瘦长。身高仅为一米六左右的男生在健身时，需要注意整体的协调性。即穿上衣服后看起来不会显得太壮，脱下衣服后某个部位的肌肉不会过于发达，破坏了整体的美观。其实，当你真正开始健身并做好这一点以后，别人就不会觉得自己很矮了。

由于历史原因，我国举重在中小级别上实力较强，但大级别成绩较差。但电视转播和新闻报道只提到有中国选手的中小水平，没有中国选手的大水平往往被忽视或不被重视。但是举重是从国外引进的，几乎所有被媒体曝光的大级别运动员都代表了人类的绝对力量极限。其实只要按体重分类，小级别的自然高度更高，大级别的自然高度更高。

举重是分级的，所以个头小的时候自然比较轻。然而，力量举是一个民间项目，事实上，高个子和矮个子运动员都有。完全靠运动能力市场而不是人工筛选，所以造成了举重运动员是大个子的假象。高级举重运动员的骨骼和关节都很厚，尤其是腿部和躯干。回顾力量运动的历史，很少有大力士因为腰膝严重受伤而退役，这普遍困扰着普通的力量爱好者。高级举重运动员都有高质量的肌肉。

由于历史原因，我国举重在中小级别上实力较强，但大级别成绩较差。但电视转播和新闻报道只提到有中国选手的中小水平，没有中国选手的大水平往往被忽视或不被重视。但是举重是从国外引进的，几乎所有被媒体曝光的运动员都是代表人类绝对力量极限的大班运动员。其实只要按体重分类，小级别的自然高度更短，大级别的自然高度更高。由于体育项目的特点不同，太矮、四肢太短的人不可能在举重项目中取得好成绩，只能从事举重运动。同等体重下，身材较矮、四肢较短的人更适合举重，而身材较高、四肢较长的人(尤其是下肢较长的人)更适合举重。

其实只要按体重分类，小级别的自然高度更高，大级别的自然高度更高。由于体育项目的特点不同，太矮、四肢太短的人不可能在举重项目中取得好成绩，只能从事举重运动。同等体重下，身材较矮、四肢较短的人更适合举重，而身材较高、四肢较长的人(尤其是下肢较长的人)更适合举重。

根据两项新的希腊试验显示，翻转与跳跃动作真的会使杰出的体操选手比较矮，这一点也不夸张。

　　如果你已经追逐过雅典奥运的体操竞赛，那么你应该对世界上顶尖的体操选手，倾向比其它同年纪的人要矮的现象，不感到惊讶；这可能是因为他们训练地太辛苦、时间太长，以及长年训练所致；一流的竞争者，往往在年纪很小的时候就开始接受训练，女孩在青春期时训练最多，男孩则是在青春期末期时训练较多，而这个时候是成长与骨骼发育的关键时期。

　　对每个人来说，不论是否为运动员，成长依赖基因与环境因素的组合，压力、运动与营养都会影响发育，而性激素，像雌性激素与雄性激素则是影响成熟。

　　为了要找出世界级的训练是如何影响体操选手的身材，来自佩达拉斯的佩达拉斯大学医学院科学家们，针对262位参加欧洲冠状艺术体操竞赛的男性与女性体操选手进行研究；这些体操选手全都是白种人，年龄从13至23岁，研究人员测量他们的体重、身高、骨密度与骨骼成熟度。

　　主导研究的Neoklis Georgopoulos研究人员指出，不论男性或女性都与相对应年龄者要矮且瘦，且他们的骨骼成熟明显地较为缓慢。

　　研究人员表示，女性体操选手之间的差异可能更大，这可能显示，女性相较于男性更容易受到面对压力与密集体能训练对成长的影响；研究人员进一步表示，或者这可能只代表四肢较短的女孩们较容易成为好的体操选手。

　　一项由Kostas Markou主持的试验结果显示，男性与女性体操选手在骨骼年龄上也表现出迟缓的现象；再一次地，女性运动员有较大的差异，她们的骨骼发育比她们的实际年龄落后2年，男性则是有1年的差距。

　　Markou小组指出，越早开始运动，对于女性体操选手骨骼成长的不良作用越严重，这些成长与骨骼发育的延迟可以随着时间而被克服。

　　事实上，女性体操选手的骨骼发育最终可能超过非体操选手的同辈，这归功于长年进行影响骨骼发展的与负重的训练；同时，现在你们知道，为什么不是NBA体型的杰出体操选手在平衡木上做出优雅的动作了