需要大神给些去健身房的意见

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

如果是你要去健身，你会选择去哪里呢是专业安全、设施完善的健身房还是亲近自然、无拘无束的户外

当然是去健身房啦!健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。

那咱们去户外吧!户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。

其实呢二者都有各自的优缺点，没有哪个比较好，只有哪个比较适合你

根据季节与温度的变化来改变运动地点

夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼。

春秋季节温度适宜，空气质量比较好，比较适合进行户外运动，但要注意的是早晚温差比较大，出汗后及时擦干保暖小心感冒。

塑形，健身房是更好的选择。

健身房的器械都是针对特定的部位与肌肉，其锻炼效果更加明显。并且健身房有专业的教练可以对你的健身或塑形计划提供饮食与锻炼上的指导，这都是在户外锻炼所无法达到的。

重量可调、安全可靠、适用性广。

器械训练的重量可以根据自身的情况进行调节，对于初学者或是老司机，都有适合你的菜，适应人群广泛。

针对性训练，更易找到训练感觉。

器械的设计符合训练需求，一般都符合人体的发力特点，能达到事半功倍的效果，可以轻松找到训练状态。

通过上表我们可以发现当低速跑时，在跑步机上的能耗要大于户外。随着跑步速度的增加，户外跑步逐渐反超跑步机运动。因此根据自身能够接受的速度程度来选择在哪里跑步也是很重要的哦

当然，跑步机可以通过调整坡度来提高燃脂能力，并且还可以保护跑步者的关节和膝盖，缓解户外跑带来的运动损伤!

有氧运动在户外，力量训练在室内。

室外的空气比较新鲜，相对于比较密闭与人群密度较大的健身房来说要更加适宜进行有氧运动，不过近几年来城市内的空气质量普遍比较差，尤其是到了冬季PM爆表，如果你所在的城市常年上榜最污染城市排行的话，还是选择健身房吧。

力量或增肌训练推荐大家前往健身房，更加专业的器材可以有效防止你受伤，并且有人员进行保护与指导，锻炼效果可谓事半功倍。而在室外缺少监护，一旦发生意外难以及时得到救治。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!

眼下年度最长假期

国庆七天乐，即将结束

相信绝大多数小伙伴已经胡吃海喝了一顿

是时候运动起来了

俗话说冬练三九,夏练三伏

这么久不练

你的小肚肚是不是又开始蠢蠢欲出了

“无糖”就是少糖、无糖的意思，代表着一个健康向上的心态。

无糖健身成立于2016年至今已成立2年，会所位于永安市新六路龙山馨园1号楼2楼，是集运动健身、休闲娱乐于一身的vip会员制场所。

场馆内设有器械区，单车房，操房，多功能训练区，私教区，汗蒸区，和餐吧等。

总营业面积逾1000平方米，场馆的设计上无糖健身会所邀请了国内出名的健身房设计师US STUDIO团队的创始人高雪原前来进行场馆的设计，合理的区域划分以及大胆的设计使得无糖健身会所的风格深受大家喜爱。

无糖健身会所主要分为以下几个区域：

1器械区（自由器械、组合器械、跑步机）。

2大操房（开设瑜伽、爵士、肚皮舞、有氧健身操、搏击操、核心、踏板等）。

3单车房（二十多部动感单车）。

4私教区（跑步机、椭圆机、壶铃、踏板、瑜伽球、跳绳、波速球、双耳药球等）。

5多功能训练区（TRX、雪橇车、拳击、多功能跑道等）。

6水吧（健身营养品、健身餐、功能性饮料、健身杂志等）。

7男女更衣室（保持更衣室恒温、常年热水、洗发露、沐浴露、汗蒸供应）

无糖聘请的教练都具有国职初级，普拉提认证，CBC体系认证，CBBA认证，亚洲体适能等，并且每隔数月教练就需要去学习培训最新的健身知识与技能。

八七路嘉年华酒店7楼 石狮菲尔尼斯游泳健身房

推荐理由：1有餐厅，健身完洗澡后可以吃减脂餐、增肌餐

                2有普拉提室，专业的大型器械

                3每天都有操练课，有卡就能参加

               4有游泳池，亲子游泳

                5有本土ZUI专业的教练，是国内顶尖院校出来的老师

               6人很多，方便健身方法交流

销售怎样推荐健身房？以下是几种可以考虑的新健身房预售推广方法：

1 社交媒体广告：利用社交媒体平台，投放广告来吸引潜在客户。广告可以是或视频，以展示新健身房的设施和服务，和预售优惠。

2 传单或DM宣传：印刷传单或发送DM到潜在客户的邮箱，以便他们了解新健身房的服务和优惠。这种宣传方式可以加快销售过程，将潜在客户转化为付费会员。

3 口碑营销：聘请领先的社交媒体人物或明星作为品牌代言人，通过他们的影响力吸引更多的目光和关注。此外，可以让现有的客户介绍朋友来加入，以获得推荐奖励。

4 公关活动：在健身行业的媒体或新闻发布会上发布公告，向更广泛的受众宣传新健身房的优惠和服务。

5 优惠推广：通过在预售期间提供优惠，如折扣、附带赠品等，来提高客户的购买意愿。

无论你选择哪种宣传方式，都应该从客户的角度出发，清晰简明地传达信息，让他们知道你提供的服务和优惠是值得他们的选择和信任的。