购买健身房年卡，有哪些优缺点？

答主也曾经一度热爱健身，也在学校办了一张健身卡，后来大二课多了起来也就没有续卡了。根据我在健身房一年多的健身经验呢，我来回答一下答主的问题。

答主问年卡有哪些优缺点？

不妨先来说说优点。最直接的，年卡的价格更划算。一般来说，几乎所有的健身房的价格都是时间越长，价格约划算的。像我当初健身的那家健身房，年卡的价格是2000元左右，而当时我办卡的时候问他们的客服说1000块钱能办多久，结果他们说最多只能 办到三个月。而最便宜的就是三年卡，价格只要4000不到。哪个划算，当然一目了然了。所以呢，从这方面来看，年卡的价格毫无疑问有很大的优势。但初次接触健身的人一定办年卡最合适吗？当然不是，年卡也有着不可避免的缺点。

其实年卡的缺点就在于年卡的时间太长了。因此对于很多人，年卡并不是最适合的。至于这个不适合是怎么样一个概念，题主可以打开58同城或者赶集网，在网站上搜一下健身卡转让，你能看到不小数目的各个健身房健身卡转让信息并且有时甚至会以极低的价格转让。一般情况下，转让的原因有以下几种：

1工作调动或者居住地变动。有很多人办了年卡，结果因为住址的变动，甚至城市的变动，导致来健身房健身很不现实。所以要么就把卡里剩下的时间浪费掉，要么就低价转让给别人。所以对于工作或者生活环境经常有变动的朋友，办理太长时限的健身卡都可能不是最合适的。因为到时候转让卡一定会造成一笔不小的损失。

2健身难以坚持。这种情况往往是最多的，很多人受网络上一些健身或者一些文章的影响，心血来潮去办了一张健身卡，更有甚者甚至一口气办了很长时限的卡，结果三分钟热度，越来越不愿意跑去健身，健身这种热情也就不了了之，答主身边有相当一部分同学在开学办了健身卡后最后仅仅跑去健身房洗澡而已。所以对于初次健身的朋友，我个人更加建议办一张月卡或者季卡，先看自己能否坚持下来，要是能够坚持下来，再续更长年限的也不迟。

3对健身房感到不满意。有些人可能在办卡时没有考察清楚健身房的具体情况，结果可能因为人多器材少等原因，选择了换健身房，这种情况也还是有的。

所以在办健身卡的时候，各位应该根据自己的情况选择适合自己的方案。

以上。

一般分为：月卡、季卡、半年卡、年卡（年卡分1年、2年、5年）

价格：时间越短的越贵。因为健身房都希望会员是长时间的办卡，利润才高。年卡的性价比最高，最划算。

健身时最好要注意以下几点才能帮助你取得更好的效果

1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划

2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。

3、一定要按照计划做，做动作时一定要尽量的标准。（我觉得最重要的一点是你做哪个动作要知道是要练哪块肌肉，你的意识一定要集中到这块肌肉上，这点一定要去用心体会）

4、饮食当然也要注意了，多吃蛋白类的东西。多吃鸡蛋，饮食多少与你的训练量有关，一般来说，你吃得一定要比练得多，否则肌肉从何而来，当然，减肥是别外一回事。

5、你说的大块肌肉应该主要是胸大肌以及肩、背。胸大肌的两个最经典的动作是仰卧飞鸟以及卧推，我个人比较喜欢前者．

6、最后一点，也是最重要的一点。一定要坚持。记住：肌肉衰退的速度是肌肉生成的速度的两倍！

最后祝你取得良好效果！

只有次卡是按次算的,但是次卡也有有效期,一般为一年内有效

其他的,如月卡,就是一个月有效季卡就是一个季度三个月有效年卡就是一整年有效比如今年的5月22日办卡,2015年的5月21日到期是按办卡日期计算

萍乡健身房有哪些？办年卡收费标准是怎样的？？？

宝力豪 太贵了 关门了。**院对面有天天（东场较旧），步行街有菲特尼斯（年卡从以前700元涨到现在1200了），英豪，九九等。菲特尼斯还不错，在凤凰山庄那也有分店了。

萍乡安碧特斯健身会所多少钱一年

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

萍乡哪里健身房年卡比较便宜人不是很多？具体点

步行街英豪健身俱乐部人少些，环境，空气好，价格也不高

萍乡英豪健身房 办卡 一季\半年\一年,各是要多少钱

季是860元，半年1500，一年大概2600左右

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你好 芦溪力豪健身房 目前单月会员价格400元 半年卡价格为200元。

萍乡健身房月卡价位是多少？要瑜伽的 15分

去步行街里面那个健身中心问下价钱吧。

来萍乡办了一个健身卡，不知道有没有健身的大手子

应该是有的！

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500就够了哦

萍乡有哪几个健身房？ 10分

雅天4楼有个不错的`每月300左右`

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我都是趁著暑假有时间就去那玩玩``

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台北新娘上面有个 `大客户`

`激 金领共馆也有个宝力`

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我没去那边`你自己去看看`

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哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

这世界上有没有永久的东西？

这时会不会想到钻石的广告词？钻石恒久远，一颗永留存！

如果说健身房也出了终身会员卡的话，不要太惊讶。

这家健身房就出了终身会员卡！

终身会员卡分两种，一种是尊贵版，不带条件的，6999元。一种是带条件的终身卡，1999元，一年至少要打卡138次，相当于每周要打卡3次，带2个月假期，打卡失败的，再送两年，就是说1999至少可用三年。

1999元最多人办理，我也是。

不办理尊贵终身卡，最大的原因是：没钱！！！

健身房是本地区最早，也是分店最多的。

一年下来，印象还是不错的，因为，平时健身时，没有教练来骚扰你买课。

老牌健身房跑路风险低，本地区健身房老板跑路已经发生了三宗以上，所以，还是要慎重选择。

办卡后，送了一大堆东西，毛巾、水杯、手套、包等。

除开毛巾外，其他用处不大，这些装备都有了。

东西质量一般，都不好意思送人。

因为是新办的卡，有免费两节私教课，健身房分配的教练会主动联系你。

免费的东西最贵，所以，坚决的谢过，不用劳烦教练。

其实，他们也知道，老会员买私教课的不多，所以，不会有第二个教练来联系你。

这点，健身房还是可以的，没有生硬的推课。

为了一年138次打卡，努力吧！

健身房终身卡是可能有违法的。

首先，您和健身房之间办理会员卡，本质上就是签订了一份合同，按照合同规定健身房有履行提供健身场所和服务的义务，您缴费后有享受健身服务的权利，现在健身房老板跑路，按照合同法的相关规定，属于健身房违约，需要承担相应的违约责任；

其次，健身房在应该向您提供服务的时候跑路，还收取了您高昂的健身会员费用，侵犯您的财产权。

最后，健身房跑路，如果还将您的个人信息透露给其它健身房或者机构，属于侵犯您的个人信息权。如果将您提供的会员登记照片在未经过您的允许发布以牟利，健身房就侵犯您的肖像权。

一、健身卡可以随意退吗？

“并不是消费者想退，经营者就必须无条款给退。上述两个案例可以退，是因为消费者没有签订合同、也没有锻炼，或消费者‘被开卡’，且合同涉及霸王条款，侵害了消费者合法权益。”杨帆律师告诉极目新闻记者，在商家正常经营的情况下，如消费者因个人原因单方面要求退卡，可根据签订的有效合同条款与商家协商进行处理。

消费者进行预付式消费时，要量力而行，保持冷静理性，避免一次性高额充值；缴费前要与经营者签订书面协议，明确权利义务，重点关注预付卡的金额、功能、适用范围、有效期限、退款条件、违约责任等细节，特别是终止服务、转让限制等内容，对商家的口头承诺应要求写入协议，在每次消费后及时索取票据。发现违法行为、经营异常，及时向有关部门投诉、举报。

积玉桥市场监督管理所调解人员介绍，上月开始，该所充分利用辖区律师事务所资源丰富的优势，与律所开展“驻所调解”，将情况复杂、金额较大的消费纠纷引入人民调解机制，让更加专业的律师介入，以促进纠纷化解、解决矛盾，得到7家律师事务所积极响应。专业律师介入消费纠纷，既有利于帮助消费者合理合法维权，又有助于营造良好的营商环境。

二、健身卡转让费合法吗

不合法，根据《合同法》的有关规定，消费者与健身中心自服务合同订立之日起，消费者与健身中心的债权债务关系正式确立。消费者享有在健身中心使用场馆、得到专业指导的权利，健身中心负有向消费者提供健身相关服务的义务。当消费者将健身卡转让给其他消费者时，根据《合同法》第八十条规定，债权人转让权利的，应当通知债务人。未经通知，该转让对债务人不发生效力。而健身俱乐部和会员之间签订的协议如果侵犯了消费者权益，消费者可通过法律手段维护自己的利益。因此，消费者的转让行为无需得到健身中心的同意，只需通知转让行为即发生效力，健身中心无权对消费者转让会员卡的权利进行禁止或设置限制。而且，消费者在转让权利后并未增加义务人的义务，应当允许消费者享有自由转让的权利。健身俱乐部和会员之间的协议是一种合约关系，健身卡是否可以转让，以及健身卡转让费的收取，还要看是否符合双方协议规定。如果健身中心不允许转让或收取巨额的转卡费，就是典型的“霸王条款”，已经严重侵害了消费者的正当权益。因为，持卡人办理会员卡后，就有享受服务的权利，这其中就包括持卡人把卡转让的权利。健身中心作为义务人，只需按照权利人的要求提供相应的服务。

三、健身卡没有激活可以全额退款吗

健身卡可以退。签订合同之后就存在服务合同关系，双方受合同内容约束。您可以解除合同，除此之外，会员不能因任何理由提前解除合同”的条款因限制了您的主要权利，可认定为格式条款，这个条款也可以作这样的理解：不管对方提供的服务是否符合标准，是否符合约定，规定你无权提出异议，存在强迫消费的嫌疑，可以向法院提起诉讼，要求法院认定其为格式条款，认定无效，要求退还卡上未消费的钱款。

法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》

第六条 民事案件的审判权由人民法院行使。人民法院依照法律规定对民事案件独立进行审判，不受行政机关、社会团体和个人的干涉。

第七条 人民法院审理民事案件，必须以事实为根据，以法律为准绳。

第八条 民事诉讼当事人有平等的诉讼权利。人民法院审理民事案件，应当保障和便利当事人行使诉讼权利，对当事人在适用法律上一律平等。

第九条 人民法院审理民事案件，应当根据自愿和合法的原则进行调解；调解不成的，应当及时判决。

第十条 人民法院审理民事案件，依照法律规定实行合议、回避、公开审判和两审终。

法律依据：《中华人民共和国民法典》

第一百四十四条 无民事行为能力人实施的民事法律行为无效。

第一百四十六条 行为人与相对人以虚假的意思表示实施的民事法律行为无效。以虚假的意思表示隐藏的民事法律行为的效力，依照有关法律规定处理。

第一百五十三条 违反法律、行政法规的强制性规定的民事法律行为无效。但是，该强制性规定不导致该民事法律行为无效的除外。违背公序良俗的民事法律行为无效。

第一百五十四条 行为人与相对人恶意串通，损害他人合法权益的民事法律行为无效