癌症患者可以通过走路锻炼身体吗？医生怎么说？

研究结果显示，经常运动的人患息肉(可能发展为全癌疾病、结肠癌)和结肠癌的风险较低。缺乏运动，久坐会增加患癌症的危险。德国一项研究表明，久坐可能会增加某些癌症的发病风险。另外，久坐的人容易因运动量减少而引起肥胖问题，肥胖和超重会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等发病风险。欧洲和美国的一项研究表明，体育活动可以减少食管癌、肝癌、肺癌、肾癌、心脏胃癌、子宫内膜癌、丝瓜性白血病、骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌、乳腺癌等13种癌症的风险。

得了癌症经常运动，让癌细胞扩散得更快吗？有些人是这样认为的。运动促进血液循环，所以癌细胞会传播得更快。这显然是一个没有根据的想法，不支持任何证据，理论上看似有道理，但事实是行不通的。而且，没有研究证据支持。

得了癌症后可以正常运动，但显然运动要量力而行，不能任性。事实上，没有得癌症的人还要努力锻炼。当然，患癌症的人在运动时需要注意一些事项。

1运动要根据病情来决定。和很多癌症初期一样，手术后当然有恢复期，恢复后可以回到正常的生活和工作岗位，当然也可以像正常人一样运动，但不能过度运动(每个人都不能过度运动)。并不仅限于得癌症的人)。如果是晚期癌症，体力允许的话，当然可以做适量的运动，但不适合剧烈运动。病情严重只能慢慢走，甚至要躺在床上休息。只要病情允许，癌症患者可以选择适合自己的运动形式，鼓励适量运动。

2运动的时候也要注意。如果身体有肿瘤，应尽可能避免对肿瘤所有部位的挤压动作。壁球不排除导致扩散或肿瘤破裂的可能性。有些肿瘤因剧烈运动可能会因电视、破裂、大出血、急腹症等而威胁生命。

最适合癌症患者的运动究竟是什么？

第一，呼吸运动疗法适用于胸部和腹部手术后刚刚拆线的患者。具体操作是深吸一口气，感觉膈肌脱落，完全张开肺底，憋气5秒，然后慢慢吐气。小腹收回，此时横膈肌升高，胸腔注入新鲜空气。呼吸要慢，深，呼吸频率每分钟练习7~10次，每天练习3次，每次练习5 ~ 10分钟。

第二，每天要走一个小时。走路是最直接最方便的运动方式，不需要锻炼器械，锻炼场地也不挑剔。是安全适量的运动。身体虚弱的癌症患者适合慢慢走路，根据恢复情况调整走路。

注意：不要剧烈运动

患者量力而行就可以了。由于自身情况的特殊性，比较激烈，体力消耗运动暂时削弱体质，运动损伤很大，剧烈运动不适合癌症患者，大家只要看看就行了。另外，比赛类型的运动对灵活性和体力的要求非常高，往往会加重癌症患者的病情，癌症患者也不应该参加这种运动。最适合癌症患者的运动项目要比较舒适，能调节节奏，有条不紊地进行。

运动会抗癌的好处是什么？

科学家认为适当的运动对癌症患者的治疗和康复有积极的作用。例如，缓解化疗副作用、提高免疫功能、延长生存、增加患者抗癌积极性等。

1缓解化疗副作用

众所周知，化疗有恶心、呕吐、便秘、脱发、无力、虚汗、嗜睡等副作用。因为化疗会破坏和妨碍细胞的生存和生长，杀死癌细胞。但是，这是因为，这也会对正常的细胞产生一定的影响。适当的运动可以加强患者的呼吸功能，提高肺活量，改善心血管功能，提高肌肉力量，缓解化疗引起的副作用，提高患者的生活质量。

2提高免疫功能

人体内免疫细胞在健康状态下可以吞食癌细胞，避免肿瘤形成，但如果人体免疫力不足，癌细胞就会成倍聚集，形成病灶，诱发癌症。癌症属于慢性消耗性疾病，癌症患者免疫力往往下降。研究表明，适当的运动可以使身体强壮，提高机体免疫力，更好地阻止癌细胞，减少各种疾病的发生。

3延长生存时间

大部分观察性研究表明，运动可以延长癌症患者的生存时间，提高癌症患者的生活质量，减少疲劳感。以乳腺癌为例，大量研究表明，适当的运动可以提高乳腺癌患者的生存率。对16项研究的元分析显示，运动可以降低乳腺癌总死亡率48%，乳腺癌异性死亡率28%。

4提高抗癌积极性

良好的心态对癌症的治疗非常重要。运动是缓解压力的有效手段，可以消除抑郁、消极、焦虑、紧张等不良情绪，使心情愉快，提高癌症患者的抗癌积极性。

抗癌治疗与运动干预更“合拍”

近年来，抗癌非药物常规疗法日益受到广泛关注，运动锻炼作为最主要的一种非药物康复干预的手段，必定会被应用到癌症康复计划中。

首先，适当的运动可以增强病人战胜病魔的信心，尤其是病人的心态会得到及时地调整，帮助提高病人的抗癌积极性。这种积极面对治疗的心理，能够使机体的神经内分泌系统趋于协调，同时能提高睡眠质量、增强免疫力，间接提高病人抗病的心理承受能力。

其次，由于运动而提高免疫力，可以抑制和杀灭癌细胞。临床表明，坚持每天有氧运动以及无氧运动结合，反而会减少症复发的几率。得到及时诊治康复后的癌症病人，大都数是喜欢运动的患者。运动干预能够有效降低癌症发病率，改善患者的身体机能，提高患者的生活品质，在癌症康复过程中起到明显效果。

最适合癌症患者的运动到底是哪一种？

既然运动对于癌症患者如此重要，那该如何选择适合患者自身的体育运动呢？

一、呼吸锻炼疗法，适用于胸、腹部术后刚拆线的病人。具体操作为： 深深吸一口气，感觉膈肌下降，肺底彻底张开，屏息憋气五秒后将气缓慢吐出;小腹收回，此时膈肌升高，使得胸腔注入一股新鲜的空气。呼吸宜慢、深长、呼吸频率每分钟7~10次，每天练习3次，每次5-10分钟。

二、坚持每日步行一小时。步行是最直接也最方便的锻炼方式，不需要锻炼仪器，也不挑剔锻炼场地。是一种安全的、适量的运动。身体虚弱的癌症患者适合缓慢步行，根据康复情况调整步伐频率。

注意：别剧烈运动

患者量力而行即可。由于自身情况的特殊性，较为剧烈，严重消耗体力运动，会暂时削弱体质、运动伤害极大，所以剧烈运动不适合癌症患者，大家看看热闹就好。此外，竞技类型的运动对柔韧性和体能的要求极高，往往会加重癌症患者的病情，癌症患者也不应该参与此类运动。癌症患者最适合的运动项目应是一些较为放松、节奏可控、可以循序渐进。

依靠正常休息加强锻炼，让自身的免疫细胞杀死癌细胞，这样的情况是存在的。

我们自身的免疫力对于人体来说是非常重要的，我们不会生病，就是因为我们身体的免疫系统在帮助我们杀死侵入我们身体的细菌和病毒。依靠自身的免疫力来杀死癌细胞，这样的情况需要辩证的看待。

首先癌细胞在我们身体里是有一些正常细胞突变来的，他在我们身体里繁殖的速度非常快，而且不受身体的约束。如果是癌细胞没有发生突变的情况下，强大的免疫细胞可以让正常的癌细胞避免突变的情况发生。这个时候我们自身的免疫力起到的作用是非常强大的。

但是如果有一些人身体已经患上了癌症，还想通过锻炼正常作息的方式来消灭癌细胞，就不一定可行了。因为癌细胞在我们身体扩散速度非常快，就算是接受药物治疗也不能完全将身体里的癌细胞杀死，所以癌症已成为世界上最难治愈的疾病中的一种。如果身体已经患上了癌症，这个时候单单依靠免疫力就是不足够的了，这个时候还需要借助一些医学方面的帮助来对抗癌细胞，比如说手术，化疗，放疗等等。

但是这个时候的免疫系统并不是无效的，任何时候我们人体的生存都是需要免疫系统的，即使是癌症时期，我们还是需要免疫系统来减轻化疗对我们身体的伤害。

在身体健康的情况下，通过正常作息合理运动锻炼来提高身体的免疫力，是防治癌症最基本的方式之一，中医方面也有类似的理论。在生活中正常作息加强锻炼是完全不足够的，我们的身体是需要通过食物摄入营养，在饮食方面也需要多多注意，多吃新鲜水果和蔬菜，会提高我们身体的免疫力。