运动腕带有什么作用？

1、腕带具有保护关节的作用

在高剧烈的运动中，运动员很容易受伤的。如果是关节受伤那就更加严重了，轻则扭伤，重则影响运动生活，而腕带能起减震和保护作用。

2、腕带有轻微的吸汗功能和手感加持

正宗巴西橡胶的腕带腕带有吸汗功能，运动激烈腕带能吸收手腕的一部分汗水，而且能阻挡手臂上的汗水落到手掌上，导致手滑。

3、根据腕带分队伍

在野球场上，穿上同样的球衣分队伍有些不现实，也比较麻烦。大家都是根据腕带的颜色组队，这也是腕带最开始的作用。

4、慈善意义

各类慈善事业以及团体对腕带的解释，为各种色彩的腕带赋予了特别的意义。阿姆斯特朗曾经身患癌症，由此他便发起了公益腕带，这些公益腕带的旨在让人们更加珍惜生命。

5、彰显潮流及生活意义

用特定色彩的腕带说出自己的生活态度，可以用不同的颜色来激励自己的健康与年轻，在篮球爱好者眼里，腕带的实际更成为了一种潮流。

-腕带

首先回答问题，健身护具非常有必要。

健身已有三年，对于健身装备算是比较了解了。见过许多小白买了一些没用的装备， 所以我就只说说在健身房必备的装备有哪些。

先说明如果是男生健身我不推荐带手套，徒手训练可以对你以后的握力会有帮助。

1护腕

主要作用：（1）包裹手腕，能够承受更大的重量；（2）保护手腕

特别是在卧推时，尽量保持手腕直立，不要翻腕。这时我踩过的坑，所以特别提醒。

护腕要选择可以调试松紧的缠绕式护腕，不要选择套筒式的护腕（对于器械健身没有任何帮助），推荐选择缠绕式护腕

2助力带

用于硬拉、高位下拉大重量时的练背动作。

先说说如果不带助力带会是怎样的：当训练这些动作时，肱二头肌还能发力，握力却不足以抓住器械，继续僵持下去会导致小臂酸胀，所以助力带非常有必要。特别是在硬拉的时候，使用助力带会比平时多拉一二十公斤。

助力带一般有下面这两种，第一种勾式使用时比较方便，价格会贵些；第二种会麻烦一点，需要多缠绕几圈。推荐下面这两款

3腰带

主要用于深蹲、硬拉、卧推大重量时，可以提升腰部力量，稳定核心保护腰部，腰带是非常重要的。新手初期不需要使用腰带（后面一定要有），先要学会各个动作，感受发力，能够完成动作后再考虑带上腰带。

1、引体向上弹力带的绑法是将弹力带系在单杠上的任意合适位置。然后双脚或者屈膝用小腿压住。

2、让弹力带提供的弹力通过双脚或者小腿传导即可。一般绑法是将弹力带的一头系在引体向上的横杆上。另一头用脚压住或者屈膝用小腿压住。