在健身房有什么不礼貌的行为吗？

现在人们利用闲暇时间到健身房中健身成为了一种普遍现象，然而也有很多人都曾经在健身房中遇到过一些不礼貌的行为。本人从我自己在健身房中遇到的不礼貌行为中列举几例跟大家分享。

上大三那年在学校附近的健身室，办了一张健身卡，结果第一天去的时候就遇到了很不礼貌的行为，其实我选择健身是想自己安安静静的发泄一下，锻炼身体的，不想别人来打扰，也不想找私人教练。可当我进入健身房锻炼没多久，就有一个自认为练得很好的男生，一直说想要指导我，他虽然语气非常的有礼貌，但是我依然感觉到很不自在，一直在委婉的拒绝。

我认为，在健身房中和陌生人搭讪是很不礼貌的行为，很容易让人产生厌恶情绪，也会影响别人健身的心情。

还有那些总是很明显的抢占健身器材的人，当然在健身房中，每个人都有有权利，也都可以使用这些健身器材，可是那些恶意的抢夺就显得非常没有礼貌了，我曾经遇到过好几次，自己刚想到就近的跑步机上跑步，然后就有人快马加鞭的赶来，走在我前面上那个跑步机，其实他明明在锻炼其他的项目，这样的行为是非礼貌的。

还有的人喜欢在健身的时候外放音乐，并大声跟唱。我想说，如果你的歌声宛如天籁，能让在健身房中健身的人们像听演唱会一样，那你唱两句也无可厚非。但如果你达不到这种水平，那还是随身带着耳机吧。

我想很多人都遇到过，在健身房中被别人抢占器材的经历。在我看来，那些故意抢占别人健身器材的人是非常不礼貌。虽然说在健身室里这些器材，每个人都可以使用，可是当别人还没时候，你只需耐心等待就好了，或者说利用这段时间去做一下别的运动。

我就曾经有过这样的经历，有一次在健身房中做手臂拉伸，将自己随身携带的水杯放在了前面一两米的地方。因为想喝口水，所以就起身小跑着去拿水杯，结果没想到刚一起身斜对面那个男生就飞奔着过来，想占我的健身器材。

我还来不及说，他就已经开始做运动了，并且很明显的眼神不往我这里看。这样的事发生，瞬间影响了我的心情，但一个女孩子在外健身也不好和他正面起冲突，所以就选择去做其他的运动了，但我也不想就这样放过他我记得自己走的时候讽刺了他一句：人长的倒挺高，事儿做的到挺矮。

还有一些人喜欢在健身房中霸占健身器材，每间健身房中似乎都有那么一两件非常抢手的运动项目，在我的印象中一名男生无论有多少人在它面前徘徊，等待，他都不以为意慢吞吞的在上面做运动，有时甚至浪费时间打电话，这种恶意霸占健身器材的人是非常没有礼貌的。

你在健身房中遇到这种恶意抢占或霸占健身器材的，你可以直接对他说，用一种旁边的人能够听到的音量，告诉他，你已经在这很久了，这个是我的，我还没锻炼完。做亏心事总是会心虚的。

1、人物不能放中间，脚要贴着镜头的下边缘，房间一边有光就容易拍出腹肌来。

2、人不能在画面正中间，脚贴着照片下边缘，把手机斜着拍，一秒拉长身材。

3、不要这么正面直接对着镜头，稍微侧一点会更加有腰身。

4、正面拍摄最好带上大腿，拍到膝盖部分最显瘦哦，不要双脚并拢，最好分开些，撅屁股，收肚子。

5、拍侧面或者翘臀的时候最好把腿分开些，身体微微前倾，背部用力，会有背沟。

相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!

1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。

2健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了吃多了”这些借口又让今天计划变成了明天计划。

3时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。

4茫然无目标，去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们

5总觉得自己身体很年轻，熬夜排个5V5很随意，过度消耗自己精力，第二天发现自己没动力健身了，总觉得年轻是资本，喝大了玩儿嗨了才是青春，结果到头来办张健身卡，只是为了当作装饰显摆的!

6点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且

吃盐多的人，长的丑!

7忧思过多，总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身，那么他的生活一定也不会太差。因为他自律，他知道只有自己坚持下去才能有所改变，才能获得一个更加好的身材，你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束，你说生活有重担要扛，但却把时间花费在人情酒场，你说生活总是艰难，却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。

身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意，去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始，必须要改掉这些作死陋习!