运动过多导致颈椎疼痛

你好，

准备活动:

身体挺直站立，手下额，挺胸，收腹，两腿直立，两脚尖朝前。

练习方法：

双手侧平举，想钟表指到9点15一样，然后，两臂向上抬，举到10点10分处。连续做100-200次。

注意事项：

全身挺拔，双臂像飞，鸟的翅膀上煽动；手臂尽量向贴，每天做一组可以缓解颈椎病的疼痛，但是我建议赶快去治疗为佳，有什么问题可登录我网咨询。

运动员得颈椎病的多吗 1、运动员得颈椎病的多吗

橄榄球运动员容易患有颈椎病。

其实除了橄榄球运动之外足球,篮球等剧烈运动都容易让运动员患有颈椎间盘突出、腰椎间盘突出,所以在日常生活中要慎重参与剧烈运动,而球类体育明星之所以容易患有颈腰椎病就是因为剧烈运动导致颈腰椎受伤而造成的。

所以运动员得颈椎病还是比较多的。

2、颈椎病会引起其他什么症状

颈椎病的患者大部分都会感觉到有疼痛,麻木和行动不便的症状,颈椎病的患者往往是以颈椎为起点,以颈肩疼痛为源泉,根据不同的身体状况和病患,所表现出来的症状也是有所不同的。

颈椎病的患者也常会引起背部疼痛,颈椎病的发展可能会间接性的影响到背部正常功能的发挥,而主要的表现是背部疼痛,因此颈椎病的患者一定要引起重视,出现这些不适症状,要积极的治疗。

3、颈椎病和咽喉炎有关系吗

颈椎病也会在一定程度上也会导致咽喉炎的发生,因为颈椎病在一定程度上也是炎症的一种表现,导致这种炎症的细菌或者病毒会传染给我们的咽喉部位,这样也会导致咽喉炎的发生。

不管是咽喉炎导致的颈椎病还是颈椎病引起的咽喉炎,我们都需要积极的进行检查,找出具体的诱发原因,然后到正规医院进行治疗,越早治疗效果越好,现在多采用微创术进行治疗。

三种颈椎病治疗方法

1、止痛药物治疗

止痛药物可以起到缓解颈椎因为患病时间够长而引发比较严重的颈椎疾病疼痛症状的,建议患者可以考虑使用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等药物进行治疗,但是不同的患者可能对于药物的敏感程度是不同的,因此建议患者应该尽可能对症用药,并且按疗程调整用药方案。

2、活血化瘀药物治疗

活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想,例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷治疗等,患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话,要尽快考虑停止用药,以免会出现药物中毒的情况,此外患者还应该注意多休息,注意颈肩部的护理。

3、物理、按摩、运动治疗

3种食谱治疗颈椎病

功效:通络止痛、疏血化瘀。

治疗人群:辅助治疗各型颈椎病,缓解头颈酸痛、视物模糊症状。

制法:菊花放入锅中加适量水,煎后留取汁液备用,洗净粳米和葛根,将葛根切成碎粒,一同放入锅中连同汁液一起煮成粥。可加白糖调味。

功效:通络止痛、升清降浊。

治疗人群:辅助治疗各型颈椎病,适用于头痛、颈部僵硬、视物不清患者。

3、双仁五加粥

功效:祛风除湿、活血止痛。

治疗人群:适用于风寒湿证型颈椎病和腰腿疼痛患者。

有颈椎病可到健身房锻炼，但要避免颈椎的猛烈活动。 颈椎病大多是由于低头过多时间过长引起的，所以要多抬头，多做头部左右转动的锻炼对颈椎比较有利。

颈椎病具体症状是颈背疼痛、上肢无力、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

可以通过以下方式来改善：

①头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

②头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

③颈椎病可以正规锻炼。同时推荐游泳等健身项目，对您的颈椎病有好处，锻炼后，要积极进行各关节，肌肉的放松，避免导致局部酸麻胀痛，经常做颈椎保健操为好。必要时，针灸按摩理疗等。疼痛剧烈的话，红花油外敷配合贴膏药。

吊脖子健身恐致高位截瘫，平时该如何更好的保护自己的颈椎？

一、吊脖子健身恐致高位截瘫是什么情况？

有网友在网上发布了一些照片，照片当中有一些大爷大妈把自己的脖子吊在树上，然后整个人的身体都悬空，就这样，他们不停的在原地转圈，用这样的方式来锻炼身体，这让很多的网友感觉受到了惊吓，因为这种方式还真是前所未见的，但是这样的健身方式却得到了一些医生的质疑，因为医生们声称这种方式是非常危险的，而且还可能会导致高位截瘫，因为每一个人颈椎的承重能力是非常有限的，我们人体的重量已经远远超出了颈椎的承受能力，所以这种健身的做法是非常不可取的，而这样的健身方式，也是一位老大爷自己发明创造出来的，还得到了一部分人的支持，但是他却没有完全考虑到这种健身方式可能存在的隐患。

二、怎么评价这样的健身方式？

这样的健身方式看起来就是非常不靠谱的，虽说是为了锻炼颈椎，但是却在无形当中加重了颈椎的负担，估计这些大爷大妈们在听到医生的建议之后都会觉得特别的后怕，因为他们的颈椎还没有因为吊脖子这样的健身方式儿出现什么影响，所以现在应该及时的停止这样的健身方式，避免给自己的身体带来大的危害。

三、平时该如何更好的保护自己的颈椎？ 

其实想要让自己的颈椎变得健康，没有必要通过这样千奇百怪的方式去进行锻炼，只要在平时的生活当中注意不要经常低头，或者是让头部保持一个动作，除此之外，还可以在平时躺在床上，把自己的颈部以上的身体部位悬空放置在床边，这样就可以有效的让自己的颈椎得到一个锻炼，这是最科学也是最方便的一种方式，大家千万不要尝试一些不健康，没有科学依据的健身方式，因为这些健身方式很可能会存在安全隐患，大家千万不要盲目地去随从。

你好：

颈椎是整个脊推中体积最小．但最灵活、活动频率最高的节段．在运动工作、日常活动中都承担着各种负荷．因此电是最容易发生劳损和退变的节段，颈椎病发病率与年龄呈正相关．一般20岁就开始有亚临床阶段．至70岁左右颈椎病发生率几乎高达100％。因此，颈椎病的预防应从年轻时开始．从日常生活的点滴做起。目前你的症状符合颈椎病症状，可采取牵引、理疗,红外线,推拿,按摩治疗。但应请富有临床经验且操作轻柔的正规医师治疗，切忌粗暴操作，否则容易引起意外。

颈椎病是一种慢性退行性疾病，病程较长，给患者的生活、工作、学习都带来一定程度的不便。患者在治疗的同时，应注意以下几个方面:（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。 （2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 （3）平时要注意保暖，防止受寒凉。