奚梦瑶晒健身照，体态优美似少女，为什么女明星都喜欢练瑜伽？

       之所以女明星都喜欢练瑜伽，是因为练瑜伽的好处有很多，首先就是可以塑形瘦身，而且瑜伽可以改善心态，提升自身气质，通过练瑜伽可以让自己变得越来越优秀，毕竟明星平时的工作比较忙，压力也会比较大，通过练习瑜伽不仅可以减肥、改善形体，还能够缓解压力，是一项很不错的运动，而且对于不喜欢健身、跑步的人群来说，瑜伽真的是非常不错的选择。下面我就来简单说一下练瑜伽有哪些好处吧：

      首先练瑜伽可以增强体力和身体的柔韧度，因为瑜伽的许多动作都是对于身体的协调性的锻炼，它不仅可以起到拉紧的效果，还能够让我们的身体被打开，缓解一天的疲惫，而且通过一些高难度的动作，可以提升我们的平衡性和协调性，而且练习瑜伽后，整个人的精神面貌都会有很大的变化，练瑜伽的人一般形体都很舒展，看起来就很有精气神，而明星也恰恰需要这个精气神，如果没有学过舞蹈的明星，也可以通过练瑜伽来提升自己的气质，改善自己形体上的缺点。

       再来练瑜伽可以有效瘦身，让整个人看起来轻盈且纤瘦，在娱乐圈中比较喜欢练瑜伽的明星有很多，像是比较出名的就有孙俪，其实孙俪并不是很高，但是在她练瑜伽之后，整个人看起来非常有身材，身形也挺拔了不少，而且作为一位拥有两个孩子的妈妈，孙俪完全看不出来真实年龄，这也是瑜伽最大、也最受大家关注的好处。

       当然还有最重要的一点事，我们可以通过练瑜伽释放自己多余的压力，在娱乐圈中发展的明星们，压力会更大一些，而练瑜伽就是释放压力的首选运动。瑜伽我们不仅有体式的练习，还有呼吸和冥想，在我们进行呼吸和冥想训练师，我们当天所积累的负能量以及坏心情，也会慢慢被释放出来，让整个人都感到轻松，这是一种简单、有效且快速的方法，所以才会有这么多明星都喜欢练瑜伽。

女演员和女网红虽然有不少共同点，包括都有粉丝基础，有人气和知名度，但本质上还是存在不小的差距。因为女演员成功成名靠的都是实打实的影视作品，而网红则只要会博眼球，吸引到流量就好，至于是不是真有实力，这都是次要的。

赵奕欢作为最早一批的网剧女演员之一，她的身份就显得尴尬许多。既不像谋女郎、星女郎那样是靠拍大**出道，也没有从草根演员摸爬滚打的奋斗经历，而始终介于女网红和女演员之间，这也是为什么赵奕欢在演艺圈始终不温不火的原因之一。

赵奕欢

1987年出生于中国吉林省吉林市，著名内地女演员，女歌手。北京天浩盛世文化传播有限公司签约艺人。毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院。2010年出演航天部情景喜剧《新生活大爆炸》，2011年出演上海东方卫视电视剧《天天2088》受到网友追捧，成为微博与校内红人。

2011年毕业后，签约互联网**集团原光影华视；同年7月主演**《青春期》，11月主演《青春失乐园》。2012年6月，参演《青春期3》并获得了“56首映礼微**”最佳女演员奖。2018年3月19日，获颁“中法文化传播大使”荣誉。2019年3月25日，参演的电视剧《夜空中最闪亮的星》播出，在剧中饰演马莉娜。

“斯巴达女神”可不是浪得虚名

可能多数小伙伴对于美姐今天为大家介绍的这位女明星还不是很了解，不过没关系，美姐先为大家简单的介绍一下，这位**姐就是赵奕欢，在2017年参加2017世界顶级障碍赛，获赞“斯巴达女神“的称号。赵奕欢在拍摄影视作品的时候的剧场照，不难看出，她一身的清新运动装，有一种淡淡的足球宝贝的影子呢。当然了，赵奕欢在日常生活中还是很时尚的，就比如这套穿搭，上身穿着了一件黑色的性感胸衣，下身超短裤。

变身健身女神

赵奕欢留了利落干练的短发，开始变身健身女神，不仅在直播中示范各种高难度健身动作，教授观众日常健身方法，而且自己开了健身房，开启健身事业，微博上经常分享健身的照片。这样又漂亮又阳光又正能量的女神，当然受人喜欢啦。

或许是为了维持自己的热度和曝光度，赵奕欢只好另辟蹊径，比如在微博上晒自己的健身照或是自拍照等。赵奕欢就在个人微博上晒出了一组运动健身的照片，照片中的她并非独自行动，而是和一位女性友人一同跑步健身。

一夜爆红

赵奕欢出道至今已有十年的时间，在上大学期间就开始接拍网剧《青春期》，后因此片一夜爆红。从那之后，赵奕欢便连续拍了《青春失乐园》、《青春期3》，甚至到了2018年，还拍了《青春期4》，成为当之无愧的“网剧女神”。

久未营业的江疏影终于在个人社交账号中更新了一条动态，晒出了3张健身照，并配文“不同城市的相同日常”，虽然江疏影晒健身照时的配文很简单，但是依然引起了不少网友的关注，不到2个小时，阅读量就超过了29万，这2张江疏影的健身照火了，江疏影的妆容成为了网友们关注和热议的焦点。

江疏影晒健身照时配文只有9个字，虽然字数很少，但是信息量很大，不仅证明了江疏影是一位很自律的女明星，而且还证明了江疏影是一位很喜欢健身的女明星，另外，通过这9个字还能看出江疏影的心情相当的不错，不得不说，江疏影确实是一位很有才华的女明星。

不过，江疏影喜欢做运动早已经是娱乐圈公开的秘密，熟悉江疏影的人应该都知道，江疏影经常在网上分享自己的生活照，在她分享的生活照中，最多的就是健身照了，通过江疏影晒出来的这3张健身照来看，江疏影的健身确实没有白健，她的身材状态还是挺不错的。

就拿江疏影坐在地上拍摄的这一张健身照来说，江疏影穿着一件黑色的背心，搭配了一条紫色的运动裤，穿衣搭配格外的清爽，不仅身形很饱满，而且锁骨曲线也很美，素颜朝天的她依然格外迷人，令人有心动的感觉。

江疏影晒出3张健身照以后，很快就引起了网友们的关注和热议，从网友们在评论区留言的内容来看，大部分网友的关注点都在江疏影的妆容上，不仅有网友认为江疏影素颜也是女神，而且还有网友认为江疏影素颜真漂亮，从网友们在评论区留言的内容就能看出江疏影素颜有多美了。

在这3张江疏影的健身照中，还有一张是江疏影躺在地上拍摄的照片，江疏影穿着一件粉色的短袖，搭配了一条黑色的裤子，通过这一张照片来看，江疏影的素颜确实挺美的，不过，我个人觉得，说江疏影素颜也是女神有点太夸张了，你们觉得，江疏影素颜也是女神吗？

娱乐圈女明星往往对自己的身材管得很严，身材很少走样，但真正能练马甲线的人也很少，可见袁姗姗是其中的佼佼者，平时也特别自律。说起袁姗姗，拍摄《宫锁连城》后被网络晒得乌烟瘴气的女演员其实一直在努力，低调。袁先生健身锻炼身体，最后一张照片很棒。你觉得怎么样？其实，娱乐圈的很多女明星都喜欢健身。因为对这些女明星来说，只有健身才能保持自己的风格。

例如，33岁的赵奕欢很喜欢健身，平时利用自己的空闲时间去健身房，赵奕欢的风格就这么火爆。说到减肥，我相信这是一个让现代很多人头疼的话题，每次吃大餐都提心吊胆，想吃就吃不下的样子。但是，这样，依然有很多人说“越少越胖”！但是，最近袁姗姗美女在健身房晒黑了，开始“招恨”。马甲线抢镜身材好，努力减肥，很多人羡慕她的身材。

袁姗姗说：“我在减肥的路上到处跑。你什么时候聪明？这条路上有你和我。”说。袁姗姗在社交平台上搜集健身美照，并添文说：“这个小马甲五年了。”照片中，袁姗姗同样穿着紧身胸衣照镜子，露出自己“售后”长达五年的马甲线。蜂腰纤细却“肌肉饱满”，不少网友表示，“这条腰真的断了”，“难练难维持的马甲线维持了五年，真的能维持了。”

除赵奕欢外，袁姗姗其实是一个非常喜欢的健身项目。不得不说，袁姗姗以前经常在自己的微博上晒各种各样的百搭，袁姗姗的身材确实也非常好。唐嫣其实也是个很喜欢健身的人，但是唐嫣不太喜欢在自己的社交场合分享这些东西。例如，唐嫣很喜欢滑板，休息的时候经常约好朋友一起去玩滑板，所以唐嫣的身体能保持得这么好。但是，就这样，袁姗姗依然在继续锻炼身体！对明星来说，身材非常重要，他们对饮食控制更严格，形成了平时的身体和身体形态。所以她们身材好也不是偶然的，而是辛苦交换了好几天。

对于女明星来说，他们的身材和颜值可以说是他们事业当中最重要的一个因素，所以说很多女明星她们都养成了爱健身的好习惯，今天呢就跟大家来介绍一些那些非常热衷于健身的女明星吧。

除了题目当中所提到的刘亦菲之外还有一位明星，虽然说知名度不是特别特别高，但是呢，也是爱健身出了名的，她就是情歌天后丁当。丁当是非常喜欢健身的，在她的微博当中，我们可以看到她经常发布一些自己健身的一些照片和场景，并且配上一些比较励志的文字，就给我留下了一个热爱锻炼的好印象，然而有一个细节让我更加坚定了，她一定是一个热爱健身的人。在湖南卫视的综艺节目《乘风破浪的姐姐》当中，我们可以看到在最初丁当成团的时候，他们几个姐妹在吃饭，而这个时候呢，唯独丁当没有围在桌子旁边去吃东西，我们可以看到他在客厅的位置正在健身，在吃饭的时间还不忘健身，说明她一定是一个严于律己的人。

此外还有一个明星可能大家不太熟悉，但她也是一个情歌天后，那就是陈明，陈明也是一个非常热衷于健身的人，我们在她的微博当中可以看到陈明老师，她的生活非常的开心和愉快，每天一定要做的一件事情，那就是健身，陈明是一个非常热爱锻炼身体的人，很难想象到他一个身材比较娇小的女士，竟然是一个马拉松热爱者，并且呢，她已经跑完了一个半马。其实对于很多男性而言，能够一口气跑完半马也是一个非常大的挑战，但是陈明他做到了，说明她平时一定是一个非常热衷于健身的人。

除了以上两位呢还有一位女明星，那就是刘涛，刘涛也是一个非常喜欢健身的人，其实刘涛的年龄已经比较大了，但是我们可以看到她总是有一个非常好的身材和气色，这正是因为她平时热爱健身的缘故，她经常在微博上晒自己健身的一些照片，而且花样非常的多，有瑜伽有力量训练，还有平板支撑等等。

其实女明星喜爱健身，这是一个非常好的习惯，作为一个公众人物，它能起到一个非常好的模范作用，引导越来越多的年轻人去学习他，们毕竟健身它是一个非常科学的方式，它比着其他不健康的方式要好得多，通过健身让自己瘦下来，不仅会让自己瘦得更加自然，同时也会让自己变得更加好看。因此在生活当中，我们不妨多学一学那些热爱健身的女明星，让他们成为我们的目标，通过自己的努力让自己变美，而不是通过一些减肥药。