健身房哑铃上的PIO是什么意思

PIO是哑铃品牌的标识，并不代表任何具体的重量单位。哑铃的重量单位通常是磅（pounds）或千克（kilograms）。如果您看到哑铃上标有PIO，它可能是指某特定品牌的哑铃。要了解具体的重量，您可能需要查看哑铃上的其他标识或与制造商/销售商联系。

你好！

分组练

每组8-12个，如果能轻松每次轻松做完12个，你就要加重量了。所以说，重量因人而异。

明白了吧。

每组间隔60秒。

每次2组--4组

如有疑问，请追问。