在健身房发现大帅逼男神 怎么办，怎么搭讪

从远处调情。比如用眼神交流，微笑等。保证你的身体语言是自然的，你看起来是和蔼可亲的。要知道，大概有50%的交流是通过你的仪态和肢体语言来完成的。要敞开自己，你最好能倚靠着什么，保证你的脚是对着你要接近的人，不要交叉着手臂或者大腿，这将会让人觉得你不可接近。

交

谈。你可能害怕跟陌生人交谈，而且还是一个帅哥。但如果你不这样做，你就白白浪费了一个机会。人生好的机会不会有很多，对不对？你担心如果这个人太古怪怎

么办？或者太闷，太安静，太吵，太有男子气概，太柔弱，或者不是你喜欢的类型。但你还是应该找一个切入点来进行一场交谈。最好你能够发现他诸如：呼吸不过

来，或者不停谈论他妈妈和前女友，而不是去刺探你的第一次约会，这样，你狼狈收场的几率就小点了。如果他看你像看怪物一样，那么，你就可以微笑的对他说：

我要走了，你慢慢吧！

向目标靠近。如果你们交谈得很愉快，那么你可以这样说：跟你交谈很愉快，我能够再聊聊吗？甚至你可以再进一步约她下次见面。当然这仅限于你已经跟他有过沟通了。这样，你如果想看看他平时是不是和他初次见面那样好，你可以约出来，花些时间进一步观察一下。

如

果你紧张得不能正常交谈，那么，直奔主题吧！不要说Hi,不要按指示来，直接要电话！是不是应该还是有点开场白呢。。？？！！但是，如果他真的很正点

呢！！试一试也没有伤害，对不对？只要让自己表现得尊重一些！不要太粗鲁，也不要让人觉得可疑，否则你只会吃闭门羹！只要你够真诚，加上来电的话，就算是

很蹩脚的一句话，也能成功！你可以说：我喜欢你的T-shirt

,我可以知道你的电话吗？或者：你这是在干嘛？能留个电话吗？呵呵，是不是很烂，但是，除非你今天没洗澡，我想应该是凑效的。

另外，注意你的外形：穿干净衣服，刷牙，睡眠足够不要让自己显得憔悴和疲惫。

最

后一招：在你走之前，给你的****给他，留下就跑，不要让他有回绝的时间。让他自己去回味刚刚发生了什么。以防万一，如果你都没有跟他说上几句话，害怕

看走眼了，万一是个瘸子呢，那么你就不要直接丢下电话号码了，换成QQ或者email之类的，以后就不会太困扰。如果你发现他也注意到你了，就勇敢一点。

上前去说：这是我的电话，万一哪天你想约我。或者：打算什么时候约我！在餐厅：让服务员帮你捎信，在你离开之后。字条上可以说：什么时候一起去喝喝咖啡？

或者：我喜欢你的头发。

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还有一招，告诉他：你跟我的大学同学长得非常像。问问他能不能一起照张像，让自己的朋友/妈妈/兄弟姐们看看你的那位很久没见的同学。当你们照相的时候，问他QQ、微信号码！这样你们就可以进一步联系了，通过社交工具进一步了解他吧！今天就先到这里！

       3月14日，河南洛阳一名20岁的小伙黄潇，因长相酷似易烊千玺，被网友拍照传到网上意外走红，之后被网友称他为易烊千玺洛阳分玺。突如其来的走红对他来说也不可思议。黄潇在没有走红之前，在一家健身房担任健身教练。勤勤恳恳工作的他，突如其来的走红，这对他的生活肯定有很大的变化。

一、每天合照的人增加

        看了易烊千玺洛阳分玺黄潇，作为千纸鹤的我，在开始之初，完全辨认不出真假易烊千玺。我第一反应就是可能是易烊千玺在拍戏造型。经过反复确认之后，才敢相信这尽然不是易烊千玺本人。黄潇的长相简直有90%酷似易烊千玺。也正是他的长相酷似易烊千玺，在走红之后，每天都有很多人前来合照。

二、个人业绩得到了提高

         身为健身房教练的黄潇，要想有更多的收入，就要为健身房带来-创造更多的业绩。他的无意走红，很多人为了和他有更多的接触，从而报了健身房会员卡。从而提高了他的业绩，。

三、生活质量会改善

       因长相酷似易烊千玺的黄潇，如果他能利用好这一优势，保持积极的心态，努力工作未来前途一片光明。相比于没有走红之前，生活质量肯定也会大有改善。在走红之后，黄潇洒也并没有好高骛远，而是选择踏实脚踏实地的继续担任健身房教练。而且他本人也表示，希望努力工作，在城市买房，改善家庭生活。

        天生条件也是一种优势，但希望在被捧高的同时，依旧能够不忘初心，坚持最初的梦想，努力提升自己。

男人看女人，皮肤白的，脸长得好看的，胸大的，屁股翘的，腿长的，就是美女。

那么，女人看男人呢？

长得帅的，有钱的，有肌肉的，都是一等一的帅男人。

娱乐圈中有哪些有钱又帅又有肌肉的男星？

一直坚持健身的李晨对于健康和运动有自己的理念，认为健身不只是为了要大块头身材，而是一种健康的心态，同时也是他的毕生事业。看到这张图，就知道"大黑牛"不是盖的。

杨烁饰演的小包总火得一塌糊涂，有多少妹子梦寐以求这种男友！

昔日F4男神吴建豪，在《流星花园》里饰演“美作”一角而走红。现在的他和十五年前的他发生了翻天覆地的变化。

从肥胖到干瘦再到筋肉,彭于晏用毅力和汗水完成的华美蜕变,不知道激励了多少人!

黄晓明有健硕的身材，胸肌可是F罩杯。

素有娱乐圈“健身狂魔”称号的汪东城身材越来越好了，别人问他为什么喜欢健身，他风趣地说：健身房的镜子拍照特别好看我也要告诉你吗？

何润东在健身房巧遇吴克群。何润东一向爱健身，1周至少跑4次健身房，有时为了为角色疯狂健身，累剩半条命。最喜欢他在《风云雄霸天下》饰演的步惊云。

向佐从240斤胖子到8块腹肌男，健硕肌肉引网友尖叫。他用行动证明他在不断地进步。

小兵张嘎到肌霸男神，传递满满的正能量。

张晋双手托举女儿站立：这才叫真正的小公举！

健身房拍好看的照片，说白了就是如何秀身材的照片！

要想把身材拍出彩，以下几点是一定要注意的：

1、背景、背景、背景！虽然这和你的身材没有关系，但背景交待了环境，所以在拍摄时，要懂得借健身房的优势，而往往健身房的东西和机械都很多，人也很多，所以一定要极关注你把健身房的什么用来作为背景，不管是器械还是人都要摆放得能够衬托你的身材。

2、服装、服装、服装！穿什么在拍摄中很重要，如果要突现胸部穿件T恤自然没有背心给力，另外颜色也是要注意的，关键是和背景的匹配。

3、道具、道具、道具！器械可以是道具，还要不要忽略了，那些小的配饰，比如绑带、手套、毛巾等等，特别是那些在健身房专用的东西就更有场景感了！

4、角度、角度、角度！不同角度身材的视觉感受完全是不一样的，找出自己身材最好的角度，一定能拍出让人羡慕的美照。

5、光线、光线、光线！健身房光线复杂，色温也就混乱，寻找好的光线，才能拍出美丽的照片。

最后，还是那句话，正常情况下，拍得多，得到好照片的机会相对就多，多拍吧，趁年青！！！

在近期居家的日子，健身猛然间又成为了热点话题，什么都没有健康重要，想要得到健康的身体，就需要平时多健身，健身如果“临时抱佛脚”，会起到反效果。所以，健身不是一朝一夕，贵在坚持，才能拥有健康。

一些明星多年的健身，让自己保持良好的形象，阳光的外表，让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小，但是已经坚持健身，几年甚至十几年如一日，保持健美的体魄，值得学习。

“天王”郭富城，今年已经56周岁的郭富城，站上舞台魅力四射，动感十足，唱歌也是越来越有味道，虽然已过半百，但郭富城却将年龄活成了数字，看不出有什么老态、油腻，只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑，更加的成熟，身材管理也堪称一绝，精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条，网友直呼：活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年，举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》，在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下，边唱边跳，丝毫没有体力上的问题。正常情况下，一般人到了这个年纪，走路蹒跚双腿打颤，但郭富城恰恰相反，依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来，坚持不懈的健身，对于56岁的郭天王，每天坚持跑步半小时，无论到哪里都携带跳绳或弹力绳，只要是工作空余时间，就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配，控制三餐热量摄入，根据时间搭配食物，利于身体健康、维持体重，而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，肌肉横飞，完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人，已经精力充沛、魅力四射，说明健身真的能让人保持健康，起到冻龄的作用。

同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：

1、健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后15小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会，你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，

健身的目的是为了有健康的身体，所以不要盲目的攀比，科学有序的健身方法，才是健身的第一要素。

如果说肌肉身材的男神，很多人都会想到彭于晏。彭于晏的形象对在所有人的心理都是特别明显的。像布拉德·皮特一样，彭于晏属于肌肉身材。而且彭于晏的身材也可以称为一流。仿佛彭于晏天生具有好看的身材。但是其实不是，彭于晏通过锻炼肌肉，整体外观也可以称为完美。肩膀宽，腰细。不管身穿什么，都像一个活衣架。穿的衣服的完美地诠释了彭于晏的身材。

实际上，即使没有肌肉，只要没有脂肪，一个人的身材就很好。这也就是为什么彭于晏成为了成千上万的女孩梦寐以求的男神，彭于晏有这样的身材，是他付出了很多努力，从一个胖子变成了一个肌肉发达的男神。但是，肌肉发达的男明显不仅仅被称为男神，还因为彭于晏长相好。而且他在每场比赛中付出很多。他拍摄一部影视片的时候，是真正并与拳击手练习三个月。

又在短时间内，把对人体而言脂肪减到自身的3％。甚至于彭于晏学会了冲浪，获得了海豚教练资格证书。学习手语并练习了三个月。在湄公河行动中，他学习了泰语，射击，并参加了泰国国家卫队的特别培训。这是高品质偶像应带来的正能量。这也就是为什么彭于晏能够让大家如此喜欢的原因，彭于晏他的个性很受人欢迎，非常适合拍摄一些影视作品。

此外，彭于晏因为锻炼的照片而上到了热搜。照片上的彭于晏是在健身房当中，完美的身材暴露无疑，让很多的女粉丝都无法控制自己的内心，一发不可收拾的喜欢上了彭于晏，但是我个人还是喜欢彭于晏的人品，以及他对于事业的认真。