上海上飞院有健身房吗?

有。

一健身房的意义

   （1）经常锻炼的人能够释放压力，保持一个好的心态。现代人的生活节奏越来越快，压力随之而来也越来越大，如果找不到好的发泄途径，就会产生负面能量，更严重者会幻抑郁情绪病。但是通过健身能够通过汗水，通过运动刺激神经系统，把不好的情绪带走。

   （2）经常锻炼的人还能都改善睡眠，降低感冒的几率。大家都知道运动可以加快人的新陈代谢，可以提升身体免疫力，能都更好的对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。运动之后的疲惫还能够改善你的睡眠，可以延长深度睡眠的时长，绝对比没有健身的人睡眠质量要高很多。

二运动的注意事项

   （1）做好热身：在运动正式开始前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动，从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量，避免不必要的伤害。运动开始一小时前不要进餐：时间上注意，运动前一个小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。

   （2）适量喝水且间断休息：运动时会大量出汗，抗利尿激素分泌增加，大脑皮层会产生渴感。适量喝掺入少量食盐的水可以有效调节细胞渗透压，有利于细胞的正常代谢。间断休息使肌肉细胞多一些氧有利于抑制无氧呼吸，从而产生更为充足的ATP。劳逸结合，事半功倍。

嗨，亲爱的学弟/学妹！听你这么问，我觉得好像是有准备要来上海工商职业技术学院继续深造的意向呢？那我就给你详细解答一下吧！

首先，硬件设施方面，上海工商职业技术学院还是相当不错的哦！校内的教学楼、图书馆、实验室以及宿舍等场所都经过精心规划和设计，环境优雅，设施齐全，能满足学生的各种需要。

作为一个喜欢运动的学生，你可能比较关心健身房的情况吧。放心吧，学校的体育馆为师生提供了多种多样的运动设施，包括篮球场、乒乓球场、羽毛球场、游泳池、健身房等等。其中，学校的健身房非常棒，设备齐全，环境也十分宽敞明亮，让你畅快地锻炼身体。

除了硬件设施之外，上海工商职业技术学院还注重培养学生的软实力。学校每年都会组织各种各样的文艺活动、志愿者服务、社会实践等等，为学生提供广阔的舞台，展示文艺风采，增强社会责任感，培养综合素质。

最后，我还想说，除了硬件设施和软实力之外，学校的最大魅力之一就是“工商人”这个称号啦！在上海工商职业技术学院，你将成为众多精英中的一员，拥有自己行业的特色和优势，不断地积淀经验和知识，让自己在未来的职场中更加出彩！

希望我的回答能够给你带来一些参考，如果你还有什么问题或疑虑，可以随时来找我哦！