去健身房锻炼要钱的吗？是自学还是跟教练学？

想要成为一名专业的私人健身教练，对于健身小白来说，当然离不开专业的健身教练培训机构的培训学习，那么学习私教的费用贵吗相信很多想要学习健身教练的朋友都有咨询过相关培训机构的费用，不过，大多数人认为学习私教的费用是很昂贵的，其实不然，高投入才会收获到高的回报。

学习私人健身教练的具体培训费用，各大培训机构并没有统一的规定，受健身培训机构的教学规模，师资情况等等方面的不同，学健身教练的费用也会有所不同，并且每年都不太一样，目前可以看出费用正在朝着逐年上涨的趋势在做进一步的调整。建议有想健身教练的朋友们，如果你的财力，时间等都允许的话，尽早学习，你将尽早获得回报。同时大多数健身教练培训机构可以提前预定课程，提前预定不仅有优惠，而且还能享受预定时期的学费，这也是非常划算的。

去私人健身教练培训机构进行培训学习，当然要选择行业中知名度高，品牌影响力比较大的健身教练培训机构进行学习，赛普健身教练培训基地近260名教学老师，均经严格筛选，具有扎实的专业知识与丰富的教学经验。赛普CPT90私教认证课程，为追求专业而定制，让学习体验有了质的飞跃，它不仅带来了全新的学习模式，且将这一专业标准提升到前所未有的高度。赛普健身教练培训基地与全国数百个城市的健身品牌合作与他们长期建立合作关系，毕业针对推荐工作签订就业协议，毕业根据个人意愿及素质测评针对性推荐工作。

参加健身比赛需要充分的赛前准备，包括以下几个方面：

1 确定参赛目标和赛程：首先需要确定比赛类型、比赛时间和地点，以便有针对性地进行训练和备赛。

2 制定训练计划和饮食计划：训练计划应包括每周的训练计划、每天的训练内容和时间、训练强度和次数等；饮食计划应根据自己的身体状况和需要进行制定，包括每天的饮食安排、营养摄入量、饮食时间等。

3 注重细节和心理调节：在备战健身比赛过程中，注重细节和心理调节也非常重要，包括训练前的热身、训练时的姿势和呼吸等以及保持积极的心态、克服紧张和焦虑等。

4 加强身体素质的提高：健身比赛对身体素质和肌肉发达有较高要求，因此需要加强身体素质的提高，可以通过增加训练强度和次数、增加训练项目和难度、采用科学的训练方法等来实现。

5 注意休息和恢复：在备战健身比赛的过程中，注意休息和恢复同样重要，要给自己充足的休息时间和恢复时间，以便让身体得到充分修复和恢复，避免因过度训练导致的身体损伤。

6 积极参加练习赛和模拟赛：积极参加练习赛和模拟赛可以帮助自己更好地适应比赛的环境和氛围，磨练自己的比赛技巧和心态，同时也可以通过模拟赛来找出自己的不足之处，及时进行调整和改进。

7 关注比赛的细节和规则：在比赛前需要对比赛的细节和规则进行充分的了解和掌握，例如规定的服装、比赛项目和顺序、评分标准等，只有对比赛的规则和细节有充分的了解，才能在比赛中发挥出自己的水平。

8 保持良好的心态和自信心：在备战健身比赛的过程中，保持积极的心态和充分的自信心同样重要，只有保持积极的心态和充分的自信心，才能在比赛中发挥出自己的水平，取得好成绩。

你好，健身房一个月需要1000块钱左右

1办卡费用

办卡，毋庸置疑值得就是健身会员卡的费用。我们都知道会员卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，种类繁多。会员卡的周期越短，相对应的卡费也越高，也就是说年卡是最划算的，有些健身房甚至还会出一些优惠活动，比如办年卡送一年的这种。其实这些也都是商家促销的活动，决定办什么卡，真的需要结合你自身的情况去选择。

如果你是下定决定想要塑形，想要减肥，并且你的工作作息时间允许你有健身的机会的话，那么我肯定是建议你办年卡，选择优惠最大的那个办理。但是如果你只是周末偶尔去下健身房，每次去也是健身两个小时左右，是为了身体健康和放松的目的去的，那么我建议你选择半年卡或者季卡这种周期相对短的。

月卡和周卡我是不建议大家办理的，原因是因为这两个卡时间短，费用也相对高，一般是适合为了初次体验健身或者是临时出差到该地的人办理的卡。

2、饮食营养费用

饮食营养费用是指一日三餐和一些营养补充品的费用。健身界有句谚语：“三分靠练，七分靠吃”。因此，健身行业应该多注意饮食！单脚踏入健身之门时，要控制好嘴巴。

第一个是早餐。建议可以吃一些清淡的粥或粗粮。不要吃一些油腻的东西，比如油条、鸡蛋饼等，其实早上在家就可以煮一碗小米粥，既健康又实惠。午餐可以吃一些清淡的食物或沙拉。可以提前自己做，也可以选择外卖。现在很多店铺专卖健康清淡的食物，价格也不贵。基本上十、二十元左右。晚餐可以选择吃一些水果或沙拉。毕竟晚上消化系统不是很好。建议少吃。另外，每天吃一些蛋白粉和维生素补充剂也是可以的。

各个地方的健身房收费标准都不一样，也因为店面装修程度的不一有着高低之分，健身房供人锻炼肌肉的同时还能学到一些课程，一般都有专业的健身教练亲自指导，比如瑜伽的各个种类，还有一些武术课程，在健身房可以学到很多东西，不仅可以锻炼身体，而且还能提升自身的内涵，自然健身房的收费也根据该健身房的内容来标价，装修好一些内容全一些的，收费自然要高，也不是普通人能够去的了的，所以健身房在有的人眼里就是有钱人的享乐之处。

要说锻炼身体，其实也不一定非要去那种特别好的健身房，只要健身房内部器材设施完善，环境干净，对于一般的健身人士是比较容易满足的，有钱人去的都是那种比较高档的健身房，比如有的健身房可以打保龄球，游泳池之类，对于这种普通人一般接触不到的东西价格自然要提高一个档次。

一般的健身房都设有私人教练，私人教练既然是私人的，那必然是要收费的，正常人去锻炼身体，锻炼个两天热度劲一过就没什么动力了，有钱人自然会请个私教，找个私人教练来监督自己锻炼身体必然是比自己一个人练体验要好的多，所以有钱人在健身房得到的享受一定是比普通人要多的。

再者有的课程是需要花钱才能进修的，比如你想练瑜伽，上课要收费，如果你的资金不足，那么在健身房里，你也就只能玩玩跑步机这些健身器材，而得不到那些进修的机会，你只能在健身房练出一身的疙瘩肉，没有私教的全程陪护，你练出来的肌肉还不一定会特别的好看，这就是花钱和不花钱的区别。

在北京上海这样的一线城市，健身房的收费价格自然是高到了天边，一般的市民根本享受不起，只能在公园或者广场的公共健身器材辅助的锻炼一下身体，所接触到的器械自然也比不上健身房里的高档，健身的过程自然没有室内的健身房舒适，要花钱才能享受，但是没有钱，可能连看一眼都没办法。

当然也不能一概而论，还是有平民能够接受的价格区间的，一线城市的健身房因为各个因素价格自然就高，而像正常的三线城市，想要去个健身房，办个会员卡还是比较划算的，而健身房为了吸引更多的人来锻炼，课程什么的都是免费的，私人教练的价格也不会高到天边，男人一个月不抽烟就能请得起一个私人教练每天陪着你锻炼，女孩嘛就少买个包包，塑形可要比一个好看的包包有魅力多了。

首先每天的健身的时间不宜过长，经常锻炼的人都知道有氧+无氧最好不要超过2个小时。你所谓大量时间其实最多也就2个小时，每天抽2个小时出来锻炼并不会影响工作和自己的收入，比如我__

每天在健身房记得人不是工作人员就是经济相对自由的人

我几乎风雨不误每天坚持去健身，实在没时间那就没办法了，每天平均一个半小时吧，坚持两年多了。虽然练的不好至少有型，一种减压的好办法。

谢邀，其实怎么说呢？这个问题换作是五年前或十年前来说，可能很多人都会回答说：健身的人都是一些很有钱的人，因为他们赚了足够的钱，不再为生活而奔波，可以有时间来健身了。成了富人的标志

这些都是大多数人心目中的答案

但这种答案在现在目前来说，已经是不恰当的了

随着全民健身意识的不断提升，和全民健身场所数量的不断增加，人民对于健身方式也有了更多选择。

运动是良医，在运动与医院之间，人民也越来越多的选择了运动这个性价比非常高的方式来保障自己身体。

现在随着物质生活的提高，肥胖，运动不足

，各种慢性病等不良的生活方式成了现代人的特征，通过运动来促进身体健康正在被越来越多的人接受。

现在其实健身房里面各式人群都有，也有相当一部人收入并不是很高却觉悟运动是良医的人，他们中的有些人可能一天也要上十几小时的班。有些人也可能八小时的班。

说到这有些人就奇怪了，特别是那些以各种理由不赞同健身的人。生活中的每个人都不容易，你上班别人也要上班，你养家别人也要养家，可是人家能安排时间或者说能挤出时间来健身，为什么你就不能。

人家能牺牲午休时间来健身你为什么不能，人家能在吃完饭安排好家里一切出来健身，你为什么一吃完饭就葛优躺玩手机呢。人家一直在利用碎片时间来健身，你为什么不能。

咱们要透过本质来看现象，并不是在健身房里健身的人都是闲人富人，至少我不是这样的人。

如果每天都有大把时间用来健身了，那此人在评估自己生活水平能力的时候已经是符合预期了。据我观察身边很多人，刚开始前期健身欲望很强，但能每天花大把时间在这个上面的非常少，除非从事这种需要的工作。

所以真的能在健身上花很多时间的人，肯定靠的不是千篇一律的工作，靠的不是每月固定的工资，靠的不是单独的收入来源。肯定会理财，还会一些投资，还会自我管理，得对生活有追求！

大家都是八小时工作吧，睡觉最多八小时吧，那还有8小时不够健身吗？一个小时就够了，不要找借口好吗？

挺简单的，把健身排在第一。泵感的获得也很重要。泵感能让人兴奋。泵感就是肌肉充血的感觉。

没有人每天花大量时间在锻炼上！

人不是机器，是一个肉体，它需要恢复！即使是打药的专业运动员！

我想题主想知道的是，只专注于健身行业的人！是通过哪些途径来维持自己的收入吧！

以职业运动员来讲:

1比赛奖金

运动员要是以比赛奖金作为主要收入，早就饿死了。一场比赛，奖金少的可怜，5000到10万的都有！而部分职业运动员备赛期间花费的就远超奖金。

2做教练

这是一个体力活！不好做！大多数优秀运动员服务高端群体都收入会高一点。

3开直播

开直播可带动一系列网红经济！如:卖补剂，卖健身装备，卖线上计划等等！收入可观！

4做模特

如塞吉斯康。本身就是以模特为生，出名的！帅的一批！作为模特是不是有点大了！！

5搞健身培训

如开健身培训机构，或个人培训班。典型的费恩莱斯，快手周家班等！主要是有实力，能培养出优秀的人才！

6代言补剂品牌，赞助商资助

之所以健美运动员可以长期坚持锻炼，花钱备赛，参加比赛获得比赛名次。都是后面有实力雄厚的赞助商资金支持。

当然还有很多黑幕，灰色收入是暗地里偷偷进行的。

如果你有不同的看法，请在下面评论。

打比赛有奖金

当教练

做健身模特

医生，每天健身，利用中午午休时间去，如果预计中午也没时间就早起晨练。