你知道小区里的健身器材要如何使用吗

按摩小腿，用按摩棒更为简单易行。

按摩棒直接用双手控制动作和力度，不用练习，容易上手，效果也不错。

但讲深层按摩效果，就要用按摩球了。这个需要控制身体姿态来进行按摩，要讲动作规范，还得有足够的核心力量做支持，否则要么易受伤，要么效果欠佳。