矮的男生健身后能有多帅？

真是遗憾，当今貌似是一个看脸的社会，所以帅不帅这个事儿，和健身的关系不大，和个头的关系也不大，最关键的因素是脸，长的好看，就算又矮又没有肌肉块，那也是帅；脸不够帅，再高再壮，那也不够帅。

当然了，除了脸以外，只要你有钱，有势，那么你同样可以很帅，可以惹得无数美女拜倒在你的绝世美颜之下。

除了以上两点，基本上就帅不了，认命吧，大家都是普通人，普通点没什么大不了的。

当然了，如果你不仅仅是为了想让自己感觉帅一点而健身，那么还是可以的，毕竟健身虽然不如整形来得快，但是健康啊，而且你整形成本还高，健身只要你愿意，在哪都能完成，非常大众化，也侧面符合我们普通人的身份。

健身后会不会让一个人变得更帅我们就不讨论了，因为真是没有结果，还是说点实际的吧，健康可以让你更健康，至少在过马路翻护栏的的时候可以身姿更加的轻盈矫健，在赶公交车的时候可一路狂奔却面不改色气不喘，在从超市拎着一堆方面便火腿肠和手纸回家的时候不至于走走歇歇。而且如果你愿意，等练出一身肌肉块儿来，可以在夏天和兄弟们在大排档吃烧烤的时候光着膀子也倍儿有面子！

其实健身的目的还远远不仅于此，一般来说健身可以让一个人变得更阳光更积极，同时如果能坚持健身的话还可以培养一下自己的毅力与耐力。这样生活中遇到什么事儿的时候也不至于还没开始干就觉得自己一定失败了。

健身不会让人变得更帅的，脸是天生的，除非整形，不然还是死了这条心吧。

中国一直会称呼身体经过系统锻炼和训练的人为练家子，在中国古代，练家子一般是指会功夫的人，而到了现在，练家子一般是指经过训练的人，像健身增肌的肌肉男也可以被称为练家子，但是不同的是，两种人虽然都被称为练家子，但是表现出来的水平和能力却大不相同。

就像李小龙，被称为一代宗师，开宗立派截拳道，肯定可以算是练家子，但是他的肌肉和健身肌肉男的肌肉比起来，表明看上去差距真的很大，那么现在健身者的肌肉和李小龙的肌肉，差距有多大？

身材的差距

大多数的健身肌肉男，身材比较魁梧和强壮，虽说很多人不喜欢这种大块头的身材，但是这种身材也不是说练就能练出来的，往往除了需要长久的坚持健身以外，还需要系统的训练和饮食计划，才能得到这样的身材，而李小龙的身材其实并不能够说是很强壮，李小龙如果不脱衣服的话，和普通人其实差别不多，甚至比普通人看着还要瘦弱一些，这也是李小龙**中，赤膊打斗场面比较多的原因，从身材体型上来说，李小龙并不如健身的肌肉男。

肌肉上的差距

这里说的是普通的健身肌肉男，而并非是专业的健美选手，如果是从肌肉维度来说的话，李小龙的肌肉维度并不是很大，甚至可以说比较孱弱，他的胸肌和腹肌并不饱满，但是他的上肢肌肉很大，背部肌肉更是夸张，普通健身者很难练出像李小龙那样的蝙蝠般的背肌，如果从肌肉的美观程度来说的话，相信大部分人都会选择像李小龙那样的肌肉，毕竟大多数人的眼中，穿衣显瘦、脱衣有肉才是好身材。

肌肉的表现力

肌肉的表现力通常分为爆发力、耐力和绝对力量，长期健身的肌肉男，会为了突破增肌的瓶颈，经常性地做一些大强度大重量的训练，他们的肌肉力量绝对是顶级的，但是如果说爆发力和耐力的话，李小龙的训练计划中，因为是以格斗为目的，所以他的肌肉更具有爆发力和耐力。而且李小龙之所以不想练大维度的肌肉，也是因为觉得会影响他的发挥和速度。

你觉得李小龙的水平能够打几个健身肌肉男？

一个两三百公斤的人，按照一般来讲膝盖承受的重量是体重四倍，腿部肌肉不发达的话连走路都不行。而相扑手有着可以驱动这么大的身体跟同样的对手互相推搡搏斗的力量。这没有发达的肌肉是做不到的 

显然，优秀的力士必须是灵活，柔韧，而且有策略的肌肉男胖子 

实际上比较高段位的大相扑并非是虚胖，当然一般相扑手也不是虚胖，他们是看起来很胖实际上是很壮的人，相扑的训练方法接近壮汉训练，而且他们个个能劈叉，做俯卧撑，臂力惊人，一般高水平的相扑手体脂率很低，比一般男人都低，他们外面有脂肪，但实际肌肉量很高的，内脏脂肪也不算太高，胖的很虚的根本就无法晋级，而且一般相扑手入行的时候都很瘦，比如朝青龙和白鹏都是，但是随着每天6个小时的训练+睡觉，让肌肉量飙升 

谁说能打的都是肌肉男？肌肉男只是有一身肌肉，是精雕细琢的，为了美观而用器械慢慢的推举，达到健美的身材。而搏击运动员少有肌肉分明的，你看到的搏击比赛都是降体重之后的结果，为什么要降体重是因为比赛有各个公斤级之分，所以才降重，平常运动员在训练的时候要比赛时重很多很多。                                                                                相扑因为其特色的比赛性质，无需降重一说，有规则限制，所以越胖越具有战斗力。

我个人不是很喜欢肌肉男，甚至对肌肉男有点恐惧，我也是八两健身卡的人每次去健身房锻炼的时候我都很害怕健身男靠近我，有时候一些鸡肉男教练会来加我一些动作。都会觉得很尴尬。看到他们身上的肌肉有一种说不出的感觉，真的很不适应肌肉男，有时候健身房的教练为了营造一个效果，所以特地去锻炼一身肌肉，来吸引更多的人。

但有些人是特地去练的，一身肌肉，让自己看起来很强壮的样子，但不论是哪一种心态，我都欣赏不了，我只能够接受有一点点肌肉，点点腹肌的人。如果没有见到我都是可以接受的，但是肌肉男我内心还是很抗拒的，首先我会觉得他们的身体形态比较畸形，这是一种我不能欣赏的美，虽然他们在练肌肉的过程中可能会付出很大的努力，也会很自律。但我还是喜欢不起来。

其次，我不能欣赏，只要男的，最主要一个原因，还是因为我感觉肌肉男脾气可能比较暴躁，而且力气也很大，如果我的朋友或者男朋友是肌肉男的话。我可能会不敢靠近她，也不敢惹他们，一旦两个人发生争执，或者是矛盾动起手来，肯定不是他的对手，而且他一身肌肉一拳过来，可能我会直接晕倒，但我是绝对不允许我的男朋友是肌肉男的。

所以我个人不是很欣赏肌肉男，尊重别人的选择，毕竟这是别人的人生自由，想要练成怎样的体态，都是他们自己决定的，不喜欢你也不要去歧视，或者是以另类的眼光看待他们。

在当今这个社会，大多数男性朋友开始热衷于练肌肉，如何快速成为肌肉男，是每个男性朋友都在思考的问题，那身上每块肌肉都应该要怎么练？要想快速成为肌肉男，就跟小编一起去了解下这个问题吧。

健身健美界是个风云突变的江湖，人在江湖中，总有如意和失意。

这个盛产肌肉霸、肌肉巨兽怪兽的竞技场，在给人们打造视觉盛宴的同时，考验着人们的审美观，同时也在打破一个个看似不可能的可能

有一些人物昙花一现，一举成名后，在没有他的消息，不知所闻

有些人默默无闻，虽然上的了舞台，却永远是个打酱油的命。看似碌碌无为，可有些人享受这种过程，期待有一天能够改变这种状态

更有些人驰骋沙场，屹立于冠军的舞台多年不倒。大红大紫多年，有种前无古人，后无来者的恢弘之气

也有些人，在肌肉竞技场夺得荣冠，转而其他，再次获得人生的第二事业春，作为资深的健身爱好者，你们都知道他们是谁吗？听说知道三位以上的爱好者，才算是资深的大牛！

身上每块肌肉都应该要怎么练

　　1、胸部肌肉。胸肌是最能展现男人魅力的肌肉之一。练胸肌最简单有效的方法就是拉拉力器和做俯卧撑，拉力器可以训练到手臂和胸部的肌肉。而俯卧撑随时随地都可以做，简单方便。有去健身房习惯的男性朋友，可以做做仰卧推举及杠铃，都是不错的选择。

　　2、腹部肌肉。腹肌是比较难训练的地方之一。练腹肌最简单有效的方法就是做仰卧起坐和平躺抬腿。做这两个动作会感觉到腿部肌肉和腹部肌肉的酸痛。动作做标准了， 效果非常好!如果你想要有八块腹肌，就必须持之以恒的做训练了。