导读:也许是夏天到了,素人明星齐减肥,在网络上晒健身照,尤其是近期备受关注的袁姗姗,居然有马甲线了,从被黑女王到如今健康女神的形象,只有一个腹肌的距离。下面不妨来看看明星或减肥达人健身照,激励一下想要减
不秀美颜秀身材 她们靠健身也能当女神
维密天使 Candice Swanepoel不仅有一个甜姐儿的脸蛋,还有一副迷死人的好身材。这位88年出生的姑娘,15 岁的时候被星探发现,走进了模特圈,2010 年开始成为维多利亚的秘密签约天使,2013 年穿上了价值一千万美元 Fantasy Bra 为维多利亚的秘密开秀。
Candice Swanepoel 每天得有 8 小时都泡在健身房吧,搏击、跑步还有她最爱的芭蕾,都是我们也可以练的保持好身材的项目。
健身达人Ryan网络爆红,拥有魔鬼身材+萝莉面孔的她也是一名空姐。她经常分享健身经验,受网友热捧。她拥有完美的翘臀,有网友大赞:美美的臀部招人醉。
澳洲妈妈金伯利-威尔曼最近火了一把,她自创的这套“宝宝健身法”,让她锻炼、带娃两不误。她已经研究出更多的“宝宝健身法”的姿势,现在甚至连婴儿车都用上了。这些动作都是她自己想的,她不是什么健身专家,只是一个喜欢和宝宝一起玩一起锻炼的全职妈妈。
乔丹·卡佛,这妞的身材真是杠杠滴,让我瞬间破了体育达人都是小胸的谣言。1986年生于德国巴伐利亚州的小镇,是一名德国内衣模特,同时也是一名业余女拳手。
这位43岁的辣妈火了,她叫张婷媗,网友们叫她“健身房美魔女”。拥有两个孩子,大女儿已经20岁的她,却依然拥有天使的面容、魔鬼的身材,球操是她最常运动的。
近日,袁姗姗晒出一组健身照,大秀性感马甲线和迷人腰窝, 身材看呆一众网友。照片中的袁姗姗身着运动背心,大秀平坦紧实小蛮腰,不仅“11”字型马甲线健康又性感,背后迷人的腰窝也清晰可见。
近期邓紫棋在微博上频频秀出自己漂亮的肌肉线条,别看她肉嘟嘟的“包子脸”就以为她也是个“胖妹纸”,她的“11”字马甲线和八块腹肌健康又性感。能保持这么完美的身材,与她每日坚持不懈的锻炼是分不开的。邓紫棋自曝每天七点早起独占健身房,就算巡演、录音的行程不断,她依旧坚持锻炼。如此坚强的毅力你能做到吗?可见,每个人成功的背后都有不为人知的付出,只有汗水是不会骗人的!
因跳水节目而为人熟悉的名模周韦彤,最近也迷上了健身,在微博经常秀出好身材,当然也有秀马甲线咯。
瘦成一道闪电的Sammi郑秀文是演艺圈出名的耐力型“选手”,一副好身材不仅靠良好的饮食控制更是兢兢业业的运动换来的。Sammi微博上动辄就发布几十公里跑步的微博图文,要不就是运动过后大汗如注的照片并以此勉励自己,可见其耐力和体能无人能出其右。
香港女星李嘉欣在微博晒出练习空中瑜伽的的照片,身穿紧身运动衣的李嘉欣倒挂在伸展带上,头顶瑜伽垫,双手抱脚;另一张则是她的手脚拉伸展带,正面朝下的姿势。
歌坛天后莫文蔚凭借其细腻、动人的歌声俘获粉丝无数,更以清瘦、修长的完美身材让众女星望尘莫及,细数各种原因不得不说运动、健身是保持身材,维持青春状态的好方法!对于歌手来说锻炼良好的体魄更会在歌唱方面带来诸多好处。
是不是大部分女性到了是40岁,我觉得活着没意思呢?
不是啊,我是今年41周岁,女性,两个孩子妈妈,感觉活力满满,活着真好,活着很有意思。为什么这么说呢?
第一,可能是我从小家境不是太好,父母都是山区的农民,从小妈妈就让我干活吃苦,其实小时候的吃苦并不觉得真苦,反而挺好玩的。比如去田里割麦子,大热的天,我跟着大人一样拿着镰刀割的不多,起了水泡,妈妈好心疼,看着割的金灿灿的麦子,我觉得挺自豪的。然后越长大越努力,过上了通过自己努力奋斗得来的生活,这种自豪感不是那些啃老族(靠父母家底过上富裕生活的人)所能体会的。
第二,我觉得女性可以看看有深度的历史书籍,增强自己对社会现象的理解力和鉴别力。特别是弄清楚哪些事是该做的?哪些事不该做,也就是有分寸。这样你就不会被社会上的一些现象所迷惑,不会被社会上的一些机构或人骗财骗色。
从小看我爸喜欢看书,所以我也有了看书买书习惯。特别是历史书籍,看惯了历史朝代的更替,无论富与贫,权利的争夺,都会被历史的车轮碾压过去。
这样再看当今社会的问题,就会释然很多,内心不再与他人比较,别人的贫富贵贱和自己真的没有半毛关系,过好自己的生活就是最好的生存状态。不攀比不计较,内心坦然才会觉得人生如梦,珍惜每一天,好好活着,别人的精彩人生就像**一样,我们好好欣赏就是。
第三,四十岁的女性要想活得更美好,一定要开始健身了。健身不仅让自己健康,更会提高自己的肾上腺激素,让你每天觉得快乐,生活有动力。大部分这个年龄阶段的女性都有了孩子,有的甚至两个以上,身材尤其是腹部特别突出。为了保持身材,让自己看上去年轻,那么一定养成每天健身的好习惯。看了韩国一位健身辣妈郑多燕的事迹很感人,她也是因为老公的一句怀念她结婚前的身材才开始励志健身,从160多斤减到90多斤。而且身材更漂亮了。看着活力四射。
总之,年龄越大不是活着没有意思的理由。自己怎么活,以什么样的心态面对生活的一切才是最重要的。40岁以上的女性正是上有老下有小的压力时期,更要活出自我,充满正能量带领孩子和家人活好每一天。
美丽内外皆顾,王滢教你辣妈养成术 生了二个女儿,王滢每次产后一亮相就让众人惊呼,肤质、身材保持得真好!近日她又公开了怀第三胎的喜讯,纤细的外表完全看不出怀孕的迹象,现在就让我们一起来挖宝,听听看王滢的辣妈养成术是怎么办到的。 连生两胎肤质 、 身材好的吓人
生儿育女对女性来说是最幸福的经验,却也是外貌改变最大的阶段,怀胎十月许多妈妈在产后会惊觉自己像变了个人,肤质、气色变差,身材也跟着走样。不过,已经生了二个女儿的王滢却大大颠覆了妈妈的刻板印象,不但维持曼妙身材,肌肤也是光滑细致,这样让人羡慕的外表难道是天生丽质? 王滢笑着说,因为先天骨架比较小,视觉上会比较纤瘦,不过,后天的保养及维持也占了很大的比重,如果饮食、运动都不注重,有再好的先天条件还是不行的。
要有追求美丽的信念很多人会觉得女明星好像特别受老天眷顾,不过,如果深入去了解她们的做法,就会发现原来维持美丽要有技巧及恒心,王滢觉得如果妈妈能够想着「当妈妈还是可以很美丽」,心态就会不一样,会愿意多花心思照顾自己,去了解怎么吃比较健康、怎么打扮能让自己更好看。 王滢认为追求美丽,不一定是为了别人,也可以是为了自己,当你喜欢自己的样子,就会觉得快乐,一个快乐的妈妈才能创造一个快乐的家庭。
辣妈内在养成术~一天一包炖燕窝所以,王滢也分享了她的保养诀窍,希望妈妈们都能拥有健康和美丽,她说,内在的美丽关键就是吃进去的食物,她平常很少外食,多半自己动手做料理,会多吃蔬菜水果,另外,她觉得吃燕窝对于肌肤保养有很大的帮助,尤其现在又怀第三胎,更是做到一天一包炖燕窝,因为燕窝含有丰富的胶原蛋白,不但能维持好气色,更能让肤质自然白里透红,也比较不容易有孕期肌肤问题的困扰。
大推老协珍炖燕窝的原因之前怀孕时,亲友就会送她燕窝产品,所以,王滢吃过不少知名品牌的燕窝,而她最推荐的就是老协珍炖燕窝,她说,多数的燕窝产品都是用玻璃瓶罐装,一天吃一汤匙,打开之后要冷藏,这样反复用汤匙挖取比较担心会有卫生及保存上的疑虑,有时吃到后面会觉得浓度变稀,而且比较困扰的是,如果想要早上空腹吃,泠藏的燕窝就会太冰冷。 后来发现老协珍炖燕窝完全没有这些困扰,因为它是小袋包装,一天吃一包份量刚刚好,不用担心保存的问题,另一个好处是炖燕窝强调温热食用,可用电锅加热,每天早上空腹喝一碗温暖的炖燕窝,就觉得好舒服。如果妈妈们也想吃燕窝,王滢建议可以试试老协珍的炖燕窝。
袋装老协珍炖燕窝 (胜)
玻璃瓶罐装燕窝
一天一包份量刚刚好,好保存,卫生又营养
每次都要用干净的汤匙挖取,开开关关保存较不易
加热后,热热喝,空腹也适合
直接冰凉食用,空腹较不宜
冰冻可保存12个月
30天左右
辣妈外在养成术~勤运动除了要吃得对,运动也是王滢维持美丽的方法,之前生了二胎,每次产后她都积极进行运动,例如踩飞轮、上健身房、游泳、骑马等,很多人可能会觉得当妈妈很累,想到又要运动感觉更累,其实,尝试之后会发现运动能让人更有精神及体力,新陈代谢也能加快,这样照顾宝宝或是工作反而不容易累。所以,她很鼓励妈妈做自己喜欢的运动,每天请先生或家人帮忙照顾宝宝一小段时间,然后赶快去运动,妈妈可以瘦身,先生能学会单独照顾宝宝,也算是一举两得。
很多人发现有很多产妈在生完孩子通过健身让自己的身材变得比怀孕之前要更好看一些,可能健身就会有肌肉,让自己也非常的动人。所以对健身来说女孩子还是比较喜欢爱美的,通常都会练出非常完美的身材,的确走在街上就是一道特别亮丽的风景线。
怀孕之前在怀孕之前的时候,可能有很多美女通常不会选择健身,觉得自己的身材都比较完美,毕竟都是一个小姑娘,所以也不会操心身材不好或者是很松弛的现象。但是在怀孕之后发现身材要更加的紧实,就要不断的锻炼不断的健身,在产后通常为了保持自己的身材,所以就会通过努力让自己的身体得到完美的修复。健身可以说是一项很好的运动体系,那么很多产妇在生完孩子之后,通常会利用健身来改变自己的身材。
健身改变身材有很多女生在怀孕之后皮肤身体都比较松弛,怀孕之后通过健身就会让自己的身材更加的完美,为什么怀孕之后健身要比生之前好看?其实每一个女性在生完孩子之后,身体总会透出一种女性的魅力,再通过健身就会有一种很性感的身段。加上健身给自己带来的肌肉,那么就非常的完美,有很多女性在生完孩子之后看起来更加的有女人味儿,通过健身让自己的身材也更加的强壮健美。
所以说每一个女性不管是在什么阶段都不应该放弃自己的身材,在年轻的时候确实是有资本,可是在生完孩子之后就要通过健身努力让自己的身材恢复。这样才是最美丽的女人不要觉得在生完孩子之后就放弃自己的身材,可能通过健身会让你回到年轻时候的美丽,气质也会更加的优秀。
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