国家级运动员标准

国家级运动员标准：

国际级运动健将申请的标准：在奥运会、世界锦标赛、亚运会、亚洲锦标赛等国际赛事中达到成绩标准，符合其中之一即可申请；

运动健将称号申请的标准：在世界型比赛中达到标准成绩者；在全国运动会、全国锦标赛、全国学生运动会、全国青年锦标赛等大型国家性赛事中达到成绩标准者；符合二者其中之一即可申请；

一级运动员、二级运动员申请的标准：在可授予运动健将及以上的比赛成绩中达标者；在全国体育传统学校联赛、全国少儿分区赛、省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准者；符合二者其一就可申请；

三级运动员申请的标准：在可授予二级运动员及以上的比赛成绩中达标者；在市(地、州、盟)体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛中达到成绩标准者；符合二者其一即可申请；

少年级运动员申请的标准：凡代表省辖市、专区、直辖市的区参加省、自治区、直辖市以上比赛的少年运动员，成绩达标即可申请。《运动员技术等级管理办法》

第四条 等级称号分为：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。

中国的运动员等级称号分为六个级别：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、少年级运动员。

在奥运会、青年奥运会、世界锦标赛、世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、世界室内锦标赛、洲际杯、世界杯马拉松赛、国际田联金牌跑路赛、国际田联钻石联赛、国际田联大奖赛、世界杯竞走赛、国际竞走挑战赛等国际田联主办和批准的国际比赛中达到成绩标准。

运动员的品质和精神

良好的运动员精神是胜不骄败不馁，尊重对手，尊重裁判，尊重观众，服从领导和教练的管理。在比赛中展示自己最优秀的身体技能和良好的竞技状态，在训练中能刻苦训练，战胜自我。平常的日常生活和学习中都能以一个优秀运动员的标准要求自己。这就是良好运动员的精神。

第一是良好的身体素质，稳定的身体状态平衡能力和柔韧能力, 爆发力和耐力。

第二是心理素质和精神状态,应变能力、适应能力、面对挫折和 不畏强手、自信心要强,有雄视天下健儿的气度。

第三是国家和集体荣誉感,有为国增光、团结拼搏的坚强意志、 吃苦耐劳的精神。

200米一二三级运动员标准：

男子200米：国际级运动健将——20“62，运动健将——21”35，一级运动员——22”02，二级运动员——手记时23“60，电计时23”84，三级运动员——手记时25“50，电计时25”74。

女子200米：国际级运动健将——23“10，运动健将——24”00，一级运动员——25“42，二级运动员——手记时27“00，电计时27”24，三级运动员——手记时29“00，电计时29”24。

一级、二级、三级运动员的成绩标准依据如下：

（来源：国家体育总局－《运动员，裁判员技术等级制度（标准）》）。

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

（一）在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。

（二）在全国体育传统学校联赛或其它由中国田径协会主办、承办、协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）。

（三）在省（区、市）体育行政部门主办的综合性运动会、锦标赛（或冠军赛）中达到成绩标准（马拉松项目除外）。

（四）在省（区、市）体育行政部门与教育行政部门共同主办的锦标赛（或冠军赛）中达到成绩标准（马拉松项目除外）。

长跑运动员腿长上身短，比如18米的田径运动员，1米的长腿，19米的田径，111米长的腿。然后剑击运动员只需要手的长度。如何判断手的长度？一般来说，他们抬头挺胸，站在腿的长度（站在军事姿势）上。当他们到达膝盖时，手的长度很小。一、二、三级运动员有多难？只看数字，很多人可能会觉得不是8、9分钟，跑完3000米难吗？毕竟很多人跑完了。

1500只需要米3、4分钟，乘时间3倍，正好是3000米成绩。但是中长跑的成绩不能用简单的乘法来计算。根据国际常用的评价人体健康指数——身体质量指数（BMI）标准，低于18太轻，女性长跑、女性体操、艺术体操属于这一类，在25～举重、射箭、女田赛、女柔道、女高尔夫都太重了，但是BMI值为28男子摔跤是最重的。

网球运动员；小肌肉群发达，全身肌肉匀称。每一个动作都是牵一发而动全身的。肌肉力量以爆发力为主，肌肉耐力也是必不可少的。具体来说，网球中的每一个技术动作都涉及到很多肌肉群。以正手动作为例。一开始，腿部肌肉提供了强大的支撑，稳定了整个身体。然后是腰部的旋转，以提供最初的击球力。这对腹肌和腰肌也有一定的要求。然后是手臂和肩膀，以提供最终的击球力。

举重应该被认为是我们中国球员的一个非常有竞争力的部分。举重运动需要从地面上拉起并举过头顶。在相同的体重水平下，身高越短，手臂越短，移动杠铃的工作距离就越短。这意味着你需要在瞬间爆发出更多的力量。腿越短，躯干越长，重心压力越低，下盘越稳定。其次，背角越大，上半身和地面的夹角越接近垂直。这样，下背部的压力就越小，如果你练习很好的拉，你应该能够体验到这一点。

百米国家一二三级运动员标准：男子：一级运动员1093秒，二级运动员1174秒，三级运动员1264秒。女子：一级运动员1233秒，二级运动员1304秒，三级运动员1404秒。

男子田径运动员，国家分为了五个等级，实际上除了一二三级运动员之外，还有运动健将和国家级运动健将这两个等级，总而言之，实力才是一切的标准。

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赛前热身：赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。

克服紧张：赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应；跑的时候，我们可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。

起跑技巧：完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用的。脚上起跑器，一般左脚在前，右脚在后。双手撑在起跑线后方，身体重心压在两支手臂上面，精神保持高度集中。

听到预备的时候，后脚抬起成145度。枪响之后，后脚用力蹬直发力，紧接跟上强有力的摆臂，完成起跑。

国家一级运动员、二级运动员、三级运动员标准如下：

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

(一)在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；

(二)在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)；

(三)在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：

(一)在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准；

(二)市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。

成绩标准如表格所示：