能够坚持跑步的人意志力真的很坚强吗？

马拉松“跑神”告诉你，跑步是如何锻炼一个人的意志力的

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意古体育

发布时间: 18-09-0714:25

可能平时与跑步接触，更多是锻炼身体，让我们更加的健康，提高免疫力，不至于一到换季的时候，就出现发烧感冒头晕的情况。现在特别是女生，由于没有怎么运动，自己的免疫力还是很低的，需要多运动，帮助自己有强壮身体。还有一些关于跑步的好处就是，提高我们的肺活量，改变心情，让你接触到新鲜的空气，卸载掉身上的很多负担和压力。

但是说起来跑步容易，做起来还是有难度的。简单举一个例子，如果你去高校街头拦访同学，十个里面，估计有一半是没有跑步习惯的。**姐们还好，有时候会因为减肥，去操场上晚上跑跑步压压腿，男生的话，几乎都是在宿舍里打游戏消磨时光了，能够跑步的人还是极少的。可能还是会有一些男生，他们大多都戴着耳机在操场，一个人跑步。女生可能就携带着好友一起去跑，还是有所不同的。

如果一个人跑步坚持久了，就会不仅仅满足于自己的小跑，也会参加例如马拉松的比赛，来结识更多志同道合的朋友，让自己感受到马拉松的魅力。也是因为对跑步的热爱，才让赵大哥从单纯练习跑步，到成为了马拉松的跑神，从他身上，看到更多的是意志力的磨练。跑步改变了赵大哥很多，生活，健康，乐趣。因为坚持下去了，才让他收获了跑步带来的一切，带来的改变。

赵大哥在四年前被检查出有高血压，不想一直用药物维持，还要花费家里很多钱治病，就开始用跑步的方式，帮助自己锻炼身体，跑着跑着瘦了一些，高血压也有所稳定。当然赵大哥的饮食也更加的规律，吃的东西上也注意很多。

后来在首尔旅游时，以业余选手的身份，报名参加了马拉松，那是第一次参加马拉松，五十岁的赵大哥用不到3个小时的时间跑完了全程，自己十分激动和开心。也让许多马拉松选手觉得不可思议，赵大哥的跑步只练习了半年之久，并且没有专业指导和训练，所以很多业余的马拉松选手，就称呼赵大哥为马拉松“跑神”。

从那次马拉松比赛后，赵大哥便更全身心的投入到跑步练习中，每天都会坚持去跑步，从不会拉下一刻。在后来参加的北京、沈阳的马拉松，赵大哥也都取得了不错成绩。最值得骄傲的是，在16年的大庆马拉松比赛中，他收获了最佳成绩，只用了两个小时零40分钟完成，取得了总排名第四的成绩，可以说是赵大哥比赛中王者成绩。

出了国。国外的一切都是非常新鲜的，关键是，陈阿土参加的是豪华团，一个人住一个标准间。这让他新奇不已。早晨，服务生来敲门送早餐时大声说道：“GOOD MORNING“您贵姓？” 于是陈阿土大声叫道：“我叫陈阿土！” 如是这般，连着三天，都是那个服务生来敲门，每天都大声说：“GOOD MORNING SIR！”而陈阿土亦大声回道：“我叫陈阿土！”啊！真是丢脸死了。陈阿土反复练习“GOODMORNING SIR！”这个词，以便能体面地应对服务生。又一天的早晨，服务生照常来敲门，门一开陈阿土就大声叫道：“GOODMORNINGSIR！”与此同时，服务生叫的是：“我是陈阿土！”这个故事告诉我们，人与人交往，常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他，就是他影响你，而我们要想成功，一定要培养自己的影响力，只有影响力大的人才可以成为最强者。 追问： 这个有搞笑成分，不适合写作文。 回答： 不相信自己的意志，永远也做不成将军！春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征作战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边，再看露出的箭尾。一眼便能认定是用上等的孔雀羽毛制作的。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声落马而毙。果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全忘记了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱使着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。我一直挎着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐了一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把希望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上……

体育锻炼如何健全人格,锤炼意志介绍如下：

体育锻炼可以健全人格，锤炼意志。在长期的体育锻炼过程中，人们会增强自身的意志力、毅力和自律能力，同时也能够培养出团队精神和合作意识，从而不仅有利于身体健康，更有助于个性修炼和人格锤炼。

1、体育锻炼的益处

体育锻炼可以促进身体健康，增强身体素质。体育锻炼可以缓解压力、改善心情和减轻焦虑。体育锻炼还可以提高个人自信和自尊心，降低抑郁情绪。

2、体育锻炼与意志力培养

在体育锻炼中，需要克服许多困难和挑战，如累、痛、坚持不下去等。能够坚持锻炼，就需要自我激励、自我约束和自我管理的能力，这些都是意志力的表现。在锻炼过程中，通过锤炼意志力，还可以提高自控能力和习惯养成能力，进而影响其他方面的行为和决策。

3、体育锻炼与团队合作

在某些项目中，如体操、篮球、足球等，需要多人配合，形成团队合作来完成一系列动作或目标。

通过团队合作，可以学会相互信任、尊重、沟通、协作和竞争等技能，同时也能够加强集体意识和责任感。许多职场成功人士也表示，做好个人的工作只是基础，还需要具备良好的沟通和协作能力才能在团队中脱颖而出。

4、体育锻炼与自我约束

在体育锻炼中，需要克制自己的食欲、饮食、作息等方面的行为，保持良好的生活习惯和规律。这种锤炼自我约束能力的过程，也是修炼人格和养成好习惯的一个过程。只有在日积月累的自我约束和改造中，才能真正地培养起健康向上的人格和积极向上的生活态度。

综上所述，体育锻炼对于人格健全和意志锤炼具有重要的意义。只有在不断地锤炼意志力、坚持自我约束的基础上，才能够培养良好的人格特质和行为习惯，成为真正的优秀人才。