学习钢琴容易得得腱鞘炎好治吗，我练习八度的练习曲，前臂练上一会儿就很疲惫，很累，有点疼！郁闷啊

额,腱鞘炎这个东西不是想得就能得的它是练琴时长年累月的用错误的方法造成的楼主弹八度手酸并不能确定得了腱鞘炎对吧也就是说你八度的弹奏方法有点问题了我就啰嗦一点说说八度怎么演奏吧八度的演奏分成三种类型,如下

1手臂的八度,运用肘关节把手臂抬起来,由于空间的关系手臂向下的力量可以演奏出坚定的,肯定的八度音色效果通常运用于较强的八度处理例如斯克里亚宾的某一首练习曲的右手旋律部分就是如此(哪一首忘记了渣记性啊)

2手腕的八度顾名思义,通过手腕把手掌抬起来手掌的力量完成八度的演奏这样的八度效果有颗粒感通常运用于八度的跑动740的49条便是如此

3指尖的八度通常运用于密集型的八度难度最大,因为是手腕和手指发力,基本不太能够辨识手掌的上下运动很多现代改变或者大型乐曲中有一些

练习八度一定要方法正确,手酸不能硬撑,及时把速度放慢并且通过思考来解决手酸的问题手酸肯定技术有问题楼主加油,定会有进步

腱鞘炎一般情况下都是因为受伤、过度的劳损、骨关节炎等，甚至感染也是有可能引起导致腱鞘炎的发生的。腱鞘炎可外拥济愈-堂腱鞘顺,古安、玉贴灰复。腱鞘炎主要是因为长期使用冷水洗涮，频繁使用手指等等因素导致的，主要症状是手指掌指关节掌侧有疼痛，硬结，屈伸受限，弹响等等，严重影响手部功能，给生活带来不便。

　　　引起腱鞘炎的原因主要有以下几种：

　　　1、手指部遭受寒凉刺激也易患有腱鞘炎，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。

　　　2、随着年龄的增长大多数人由于气血不足，整天呆着，不愿意运动，也容易引起腱鞘炎。

3、打字员、乐器演奏家，以及搬运工人、长时间电脑操作等行业的人，因为长期重复的劳损关节，长期发展下去都会造成腱鞘炎的发生。平常应多注意，在工作的时候劳逸结合。

腱鞘炎，指的是漫性劳损或是发炎导致的筋腱和腱鞘的肿胀及其无菌性炎症，造成痛疼或是挤压的病症。腱鞘炎可出现在手指头部，腕部，肩关节脱位等。让我们常说的“妈妈手”，“手腕腱鞘炎”“手机上拇”等，便是一种腱鞘炎。最主要的或是不断的反射性刺激性，不断的骨关节曲屈伸展动作，例如看手机，弹琴，应用电脑鼠标受力，常常抓物的运行如木匠，小提琴独奏等。

关节响：产生于手的屈肌，又称为“弹响指”或是“扳机指”；倘若出现在拇长屈肌，就称为“关节响拇”。人们就能够听见在手指头做曲屈屈伸时反生脆响的喀嚓关节响。痛疼：早病发的初期，痛疼并不是显著，主题活动之后转好；假如产生漫性更改，则在手指头或是肘关节主题活动产生关节响的与此同时随着明显的痛疼，或是因为这类痛疼不可以健身运动。

痛疼显而易见是最开始且更为显著感到的，这类痛疼通常也伴随腕侧的肿胀和发烫。这类肿胀的情况主要是因为筋腱周边的机构因为过多磨擦而造成的血肿和浮肿。病人的骨关节将不可以轻松地挺直或弯折，即骨关节的灵活度大大的降低。这儿的骨关节一般指的是手指关节，当病人尝试伸屈手指头时，手指头会出现生理性关节响、痛疼，这类病症医学上也称作“全自动切管机指”。

最常见的手指头屈肌腱腱鞘炎，又称作扳机指或弹响指，一般体现为常出现于大拇指、中拇指、环指，好多见中老年家庭妇女、或是“网络喷子”、长期性撰写工作的人。病发比较迟缓，病人自述手指头伸屈的时候会传出弹声响、有痛感，长期性会出现发胀、关节活动不好。有些人病发比较比较严重得话，经常会处在屈曲位没法回应，无法积极挺直。

腱鞘炎主要是受伤或者过度劳损引起的，腱鞘炎会引起关节剧烈的疼痛感，并且会有红肿的现象，腱鞘炎应该要注意减少该部位的活动度，可以采用封闭治疗方式来缓解腱鞘炎的症状，也可以通过物理方法进行治疗，那么腱鞘炎到底怎么回事？

腱鞘炎可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。

腱鞘由外层的纤维鞘和内层的滑液膜组成。在正常情况下，肌腱可在腱鞘内自由滑动。手和手腕的腱鞘由于活动度较大和活动的频率较高，时间长了，腱鞘常因过度摩擦而逐渐增厚发生狭窄，肌腱也逐渐增粗，于是肌腱不能在腱鞘内自由活动，造成功能障碍，出现一系列症状。这种因腱鞘狭窄引起的腱鞘炎，称为狭窄性腱鞘炎，也是发病最多的一种。

怎么处理最有效？

1、减少该部位的活动度（如减少抱小孩，做家务），这一条是非常主要的；局部理疗或冰敷；消炎止痛类药应用（我科用的较多是法斯通软膏，西乐葆消炎止痛药）；

2、封闭治疗（一般是病程较长，疼痛厉害，前面的方法效果不佳，我科一般采用得宝松+利多卡因）；为了减少诱发，可以佩戴护腕护指，或弹力绷带，或支具固定；

3、物理治疗：物理因子治疗，冲击波治疗，贴扎治疗等；

4、手术治疗，主要针对病程很长，反复治疗效果不佳，或先天性的腱鞘狭窄。

以上我们对腱鞘炎有了全面的了解，腱鞘炎是一种常见疾病，腱鞘炎会引起关节红肿疼痛，对于腱鞘炎的患者要采取合适的方法来治疗，手术可以帮助治疗腱鞘炎，药物也可以治疗腱鞘炎，腱鞘炎发病的时候可以冷敷来缓解局部疼痛。

　　经常使用双手会出现，手指僵硬，活动疼痛的情况，虽然腱鞘炎是常发疾病，但是只要发现病情，及时到正规医疗机构进行治疗，疾病就会很容易治愈。

　　腱鞘炎发病症状是哪些腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。腱鞘炎的一般症状大体如下：

　　1、患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。

　　2、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。

　　3、指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。

　　4、局部有压痛和硬结。

　　5、严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。

　　腱鞘炎的治疗可以中医外敷赵氏养生腱鞘贴，以调和气血，缓解疼痛，消肿散瘀等改善局部组织营养吸收，活血化瘀、舒筋通络，可分泌腱鞘炎滑液，充分减少肌腱之间活动时产生的摩擦，保证肌腱润滑，使病灶部位迅速恢复健康状态，达到了治愈腱鞘炎的目的。除治疗方法之外，日常生活中对腱鞘炎的预防也是十分关键的事项。

可以口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片、扶他林等，这些药很多都是止痛或者是活血化瘀的。但是口服药治疗腱鞘炎有一定的副作用，而且治疗作用并不是很明显，还需要搭配一些别的疗法才能使腱鞘炎好的更快。

我当时就是贴地米安，加上前期吃的布洛芬慢慢好起来的，因为在急性期的时候手腕实在是太疼了，我比较怕疼，所以吃布洛芬止痛，贴地米安治疗，止痛药不能多吃，所以我也就刚开始的那几天有吃，后面地米安见效了，脚也不是很疼了，就没有再吃了

后来贴了有将近两个月的地米安，脚就不疼了，反正正常的生活肯定是不受影响了，只是不能做剧烈运动，因为剧烈运动很容易导致腱鞘炎的复发

平时生活中做好保暖，不做剧烈运动，我的脚倒也没有再疼过，希望我得回答能对你有一点的帮助

腱鞘炎主要采用休息等缓解及局部治疗的处理办法。

1患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。

2早期减轻手指的活动，使局部得到休息；也可采用中医中药治疗如推拿、针灸有一定疗效；再者可在患处贴上膏药如现在人们比较常用的腱鞘舒筋贴。

3用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。

腱鞘炎往往是由于劳损，肌腱来回收缩滑动，为防止肌腱粘连，对肌腱进行保护。当然过度使用，过度地劳损，会逐渐形成腱鞘炎。腱鞘炎主要是因为腱鞘，由于过度劳损出现水肿充血，就得腱鞘炎。如果早期轻度腱鞘炎，可以通过休息，炎症消退慢慢达到自愈。如果是晚期腱鞘炎，可能要到医院，需要进行打针，甚至严重腱鞘炎，需要手术治疗，来切除囊肿，防止增长。