做瑜伽会不会引起尾骨痛

你说的情况是完全有可能的。

瑜伽是一种锻炼人体柔软性和伸展性的极限修炼运动，对参与瑜伽的人的身体条件是有一定要求的。有以下情况的人是不适合参与瑜伽活动的，否则容易对身体造成伤害：

1、 情绪容易波动得人不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。

2、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。

3、 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

4、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。

5、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

6、癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

7、有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

导致尾骨疼痛的原因很多，如外伤性疼痛、骶尾肿瘤、妇科疾病、直肠疾患等等。

而最常见的是原发性尾骨痛，由于解剖特点，以女性患者多见。其原因为外伤或骶尾部慢性劳损（如长期坐位或骑车颠簸等）以及骶尾椎先天畸形（如钩状尾骨）等导致的骶尾韧带、骶尾关节及周围软组织的炎症。

建议到骨科就诊，请有经验的骨科专科医师检查，其中肛门指诊是诊断尾骨痛最主要的检查，同时需拍摄骶尾椎X线片（原发性尾骨痛X线片多为正常），通过上述检查，可明确尾骨痛原因并排除因骶前肿瘤及直肠病变导致的尾骨痛。

确诊尾骨痛后，首先应改变坐姿，以大腿为受力点，近期避免骑车，坐位骶尾部放置软垫。肛内手法按摩是治疗尾骨痛的有效方法之一，配合局部热敷理疗，通常可取得满意疗效。必要时可行尾骨周围封闭，但因该部位靠近肛门，注射后易导致感染，故封闭时需严格无菌操作。

如经上述治疗无效，少数顽固性尾骨痛患者可考虑行尾骨切除。但因个别病人切除尾骨后仍有疼痛感觉，故只有对经系统保守治疗半年以上无效的患者，才考虑手术治疗。

尾巴骨疼痛是什么原因怎么办

　尾巴骨疼痛是什么原因怎么办，很多职业人上班都是坐着的，一天到晚就坐在那个凳子上，没有完全的放松，这就会导致尾巴骨那一地方，出现疼痛的现象，下面分享尾巴骨疼痛是什么原因怎么办。

尾巴骨疼痛是什么原因怎么办1

　 一尾巴骨疼是怎么回事？

　 1、真性尾椎痛： 疼痛来自尾椎骨本身，常见尾椎骨损伤、骨折所造成的疼痛。

　 2、假性尾椎痛： 疼痛来自尾椎骨以外，为反射性疼痛，常见盆腔炎症、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。

　导致尾骨疼痛的原因很多，如外伤性疼痛、骶尾肿瘤、妇科疾病、直肠疾患等等。而最常见的是原发性尾骨痛，由于解剖特点，以女性患者多见。

　其原因为外伤或骶尾部慢性劳损(如长期坐位或骑车颠簸等)以及骶尾椎先天畸形(如钩状尾骨)等导致的骶尾韧带、骶尾关节及周围软组织的炎症。

　建议到骨科就诊，请有经验的骨科专科医师检查，其中肛门指诊是诊断尾骨痛最主要的检查，同时需拍摄骶尾椎X线片(原发性尾骨痛X线片多为正常)，通过上述检查，可明确尾骨痛原因并排除因骶前肿瘤及直肠病变导致的尾骨痛。

　确诊尾骨痛后，首先应改变坐姿，以大腿为受力点，近期避免骑车，坐位骶尾部放置软垫。肛内手法按摩是治疗尾骨痛的有效方法之一，配合局部热敷理疗，通常可取得满意疗效。

　必要时可行尾骨周围封闭，但因该部位靠近肛门，注射后易导致感染，故封闭时需严格无菌操作。如经上述治疗无效，少数顽固性尾骨痛患者可考虑行尾骨切除。但因个别病人

　 二尾巴骨疼怎么办？

　1、引起尾巴骨疼的原因有很多，所以我们要根据自己的实际情况来进行治疗，接下来就来一起了解一下吧。如果是因为我们骨质酥松而引起的尾巴骨疼的话，我们可以采取多多的吃一些钙片，或者是喝一些骨头汤来让自己缓解疼痛。

　2、现在很多白领都是每天坐在办公桌前对着电脑的，如果是因为长时间坐着不动，而引起的尾巴骨疼的话，我们就应该让自己多多的锻炼一下，在自己办公室里面可有的空间里面找一些适合自己的运动来做，这样就可以缓解很多问题了。

　3、如果最近的时间里面有摔倒的经历的话，那么建议我们可以去医院检查一下，看看自己是不是因为摔倒而出现的伤痕，这样子才是对我们的一种保障。如果真的是因为摔倒引起的骨质问题，我们一定要及时的进行医治才行。

尾巴骨疼痛是什么原因怎么办2

　尾巴骨即骶尾骨，是坐在凳子上接触凳子面的骨头。尾巴骨疼痛多数与久坐、椅子过硬，或者患者消瘦，坐在硬凳子上骶尾骨直接接触硬凳子面，导致局部软组织炎症，产生骶尾部疼痛。有些患者到医院主诉尾巴骨疼，这时没有特别多的检查，因为X光看骶尾骨不清楚，一般很少做骶尾骨核磁，只要骶尾骨没长肿瘤，骶尾部疼痛不用特别担心。

　治疗骶尾骨疼痛可以在凳子上加软垫，如果长时间坐着学习、工作，可以坐半小时站起来活动，同时可以热敷骶尾部，在晚上洗澡时用热水热毛巾敷，这些方法可以很好的缓解骶尾部疼痛。

　 无缘无故出现尾巴骨疼，主要是两方面的原因：

　第一种原因是由于尾骨筋膜炎。尾骨筋膜炎的形成通常是由于坐的时间过久，或者是尾骨部位在很久之前有过外伤，形成了慢性炎症病灶，这样坐时间长的时候或者是尾骨部位有受凉史，就会导致局部所产生的炎症，逐渐堆积增多导致末梢神经受刺激比较明显，因此就会出现尾骨部位疼痛的症状。

　第二种原因是由于尾骨尖端滑囊炎，因为在尾骨尖端有脂肪垫叫做滑囊，坐的时间比较久或者是受凉以及外界刺激情况下，有可能会导致脂肪垫出现水肿。这样就会导致所产生的炎症对周围末梢神经产生刺激，同样会出现疼痛感，特别是在受凉以及坐的时间比较长时，导致疼痛感更加明显。

尾巴骨疼痛是什么原因怎么办3

　 导致尾巴骨痛的原因很多，常见的`分为这几类：

　第一，为尾骨及周围疾病比如尾骨炎、尾骨畸形、尾骨损伤、骶尾部的韧带损伤或者劳损，一般需要骨科拍片确定，大部分在仰卧、骑车或者坐的时候症状明显，部分病人有外伤经过；

　第二，肛肠科的疾病，比如肛管炎，一般伴有大便性状和习惯的改变，需要肛门镜或直肠镜检查确定；

　第三，腰椎疾病，比如腰椎间盘突出刺激神经根，卧床休息的时候症状减轻，疾病容易反反复复的发作劳累后加重，需要进行腰椎核磁共振检查确诊。

　 无缘无故尾巴骨出现疼痛的症状：

　1、不排除骶尾骨本身的占位性病变，良性的囊肿或者恶性的骨肿瘤导致的疼痛症状。

　2、也有可能是因为随着年龄的增长或者一些特殊原因，比如妊娠造成骶棘韧带、骨盆环的松弛，在行走当中就会造成尾骨部的疼痛症状，不稳定的疼痛。

　3、还有可能是腰椎间盘的病变，L5-S1节段造成臀部周围的疼痛，会误认为是尾骨周围的疼痛。

　4、还要好好的询问病史，有没有在以前有过外伤导致的尾骨部的陈旧性骨折，随着年龄的增长，周围软组织退变，就会形成年轻的时候没有的刺激性改变，形成疼痛的症状出现。

尾巴骨疼痛是什么原因怎么办4

　 尾巴骨疼可能有以下几种原因：

　第一，尾巴骨周围软组织慢性的炎症。常见于长期久坐的学生或者是长期久坐工作的公务员，这时可以出现尾巴骨周围软组织的疼痛。

　第二，骨折。如果尾巴骨有骨折，可以出现尾巴骨的疼痛，常有明显的外伤史。在查体时，局部可以有明显的压痛以及肿胀。

　第三，感染性的疾病。比如尾巴骨的细菌感染或结核感染，也可以出现尾巴骨的疼痛，常伴有局部皮肤的发红。

　第四，肿瘤。如果尾巴骨有自身的肿瘤或转移性的肿瘤时，也可以导致尾巴骨的疼痛。这时要检查尾骨的CT、核磁共振，来早期诊断和治疗。

　 尾巴骨疼痛，可能为以下原因所引起：

　1如果患者从事久坐的工作，由于尾巴骨部位软组织较少，就会导致尾骨受到压迫而引起无菌性的炎症，就可导致尾巴骨部位出现疼痛。

　2如果患有腰椎间盘突出疾病，在腰部疼痛比较严重时，就可放射至尾巴骨部位，从而引起尾巴骨疼痛。可通过磁共振、CT等检查进行明确诊断。

　3如果盆腔部位出现了感染，感染在加重后可能会导致肌肉痉挛，也可引起尾巴骨疼痛。

　此外，尾巴骨疼痛还可能为尾部血管瘤、长期劳累、着凉等因素所引起。

告诉你几个方法：

1每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎

2应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；

4不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。

5睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。

6必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；

7保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位立正时，大腿外侧手中指处；10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。

这样做了，你的病可以好一大半;