80后辣妈明星产后瘦身有秘诀

导读：纵观娱乐圈，80后的明星妈妈为数不多，虽然怀孕的时候，她们也不可避免的变胖，却能在产后迅速的恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底是什么魔鬼方法让她们迅速瘦身，又有那些

纵观娱乐圈，80后 的明星 妈妈为数不多，虽然怀孕的时候，她们也不可避免的变胖，却能在产后迅速的恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。到底是什么魔鬼方法让她们迅速瘦身，又有那些方法可以供JMS借鉴呢？

一、张柏芝

瘦身秘诀：精油发汗法

张柏芝与谢霆锋结婚之后，甘愿退隐为其生子，过相夫教子的生活，产后，张柏芝开始瘦身，因为是剖腹产的缘故，要避免瘦身运动中伤口疼痛或不小心扯裂，因此，她选择了精油发汗法。

晚上泡澡时，滴两、三滴精油在浴缸里，把水温调到平常稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干全身，静坐，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓。

待身体放松后，拿出精油 霜，对全身加以 ，尤其是脂肪较厚的地方，要特殊 。坚持一个月，便能发现全身都小了一号。这种瘦身既健康又快速，很多明星都采用精油法美体瘦身。

自由呼吸FREEDAY SKIN塑身纤体精油

产品成份：迷迭香、柠檬油、薰衣草油、小麦胚芽油。

功效：搭配正确的 手法进行 ，可以减少脂肪的堆积，让身形更加的纤细；同时能有效的消除水肿，减少赘肉，紧实肌肉，增强皮肤的弹性。

使用方法：沐浴时，取2-3滴在浴缸里，进行泡澡；沐浴后，根据需要，选择适量产品轻轻 ，直至吸收，用后无须冲洗。

魅力指数：

家美乐薰衣草精油

产品成份：薰衣草精油、荷荷巴油

功效：薰衣草精油能够促进细胞再生，净化皮肤，改善被阻塞了的皮肤，是皮肤的油脂能够平衡分泌，还具有美白 功效，平时的晒伤、红肿、灼伤、溼疹等皮肤问题都能够通过薰衣草精油得到改善，另外，在缓解肌肉疼痛、经痛、头痛，这款产品都具有很好的疗效。

使用方法：沐浴后，取适量精油进行全身 ，直至吸收，无需冲洗。

魅力指数：

二、董洁

瘦身秘诀：健身 操+塑身产品

董洁和潘粤明闪电结婚后，一直都相当的低调，有媒体称，董洁生产后，身体走样，潘粤明帮助董洁瘦身，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品 的方法。

健身操是经教练知道，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身 ，既达到瘦身的目的，有对全身的皮肤进行了保养。

娇韵诗完全纤体精华霜

产品成份：亚马逊巴香草、Hortonia leaves萃取精华、猫掌树

功效：能够减少脂肪的囤积， 脂解作用，强化身体细胞自行耗脂的作用，紧致平滑肌肤，加强肌肤表面肤质。

使用方法：沐浴后，涂适量的产品于脂肪堆积的部位，加以 至完全吸收。

魅力指数：

~H2O+ 消脂紧肤精华液

产品成份：芒果精华、新配方植物精华、杏仁核心油

功效：新添成份芒果精华，有效 微血管循环，增加新陈代谢，加速脂肪燃烧。再配合专利配方SepiliftTM植物精华，其丰富的氨基酸可 骨胶 原产生，避免肌肉松弛及重组肌肤组织之余，亦具备强效抗氧化功能，持续使用28日，皮肤水份增加18倍。特别加上杏核心油，其丰富脂肪酸有助供给皮肤大量水份和维他命E，防止游离基伤害。

使用方法：早晚均可涂抹于身上，沐浴后，涂上产品加以 效果更好。

魅力指数：

三、布兰妮

瘦身秘诀：腹部拉皮整形术

昔日的小甜甜布兰妮在生下第二个儿子仅仅5周后，迅速瘦身成功，重返乐坛的急切之情可见一斑。正是因为这种急切的心情，小甜甜无法忍受自己肥胖的身躯，于是做了“腹部拉皮整形术”。布兰妮手术后首张照片在网络流传，行走在洛杉矶街道上的布兰妮不见了以往被媒体嘲讽的臃肿身材，即使身穿毛衣也感觉明显消瘦了许多，面对狗仔的拍照，布兰妮心情愉悦，自信满满让狗仔拍个够，向外界展现瘦身成功后的美好身材。

四、杰西卡阿尔巴

瘦身秘诀：穿束身衣

28岁的杰西卡阿尔巴在3月号的“Elle”杂志专访中表示，她在生产后身材胖了不少，但是她并没有像其它女星选择运动或上健身 房瘦身，而是听从朋友的建议，穿束衣恢复原先的曲线。一开始她因准备拍摄月历照片，曾试图以健身运动甩脱赘肉，可是健身实在太可怕，没多久她就干脆放弃，从此再也没有健身。在朋友的建议下，杰西卡阿尔巴选择穿束衣，因为她的朋友在产后就穿上束衣，8周后完全恢复。

杰西卡阿尔巴表示，任何牌子效果都一样，但是朋友连睡觉都穿，而她自己并没有那么积极，所以恢复速度也没朋友那么快。

同时，她建议若在穿束身衣之前给自己的身体涂抹上一层纤体霜，效果会更加明显。

欧莱雅纤体紧致啫哩

产品成份：银杏成份、咖啡因成份

功效：能够促进肌肤微循环，并减少脂肪的堆积，清新的啫喱质地能快速的渗透肌肤，帮助脂肪的燃烧和排泄，从而达到完美的瘦身效果。

使用方法：随时随地可涂抹产品于身上，若加以适量的运动或 ，效果更佳。

魅力指数：

#健身##好身材#

没错，照片中看起来非常年轻，颜值非常高的女子就是主人公，如果不知道她的背景，很多人看到她的第一反应就是，这不就是个年轻美少女嘛，事实上，大家都被照骗了，文中的女主人其实是一位35岁的妈妈，孩子都蛮大了，女主人之所以能保持这么好的身材，是因为她生活条件比较好，没有柴米油盐的烦恼，家庭生活幸福，日子过得比较快乐，加上她个人时尚又爱美。因此，她常年走进健身房以及练习瑜伽塑造体形，她完美的曲线就是这么来的。

当然了，因为美，她也遇到了一些烦恼，身边一些不了解她的男同志总认为她还是一个**姐，一些极度喜欢她的人还对她穷追不舍，这些对她生活造成了一定的影响，毕竟自己已经是个有家室而且是孩子妈妈的人，有时候不管什么解释，人家就是不相信她已经是孩子妈妈的人，为了证明自己，女主不得不无奈的选择晒出自己的娃，只有这样，一些对她请追不舍的人才会死心。

图为女主人的日常生活，平时除了无健身房和练习瑜伽之外，女子还热衷于户外运动，骑自行车，跑步都是她热爱的运动之一，从照片中可以看出，在阳光下，女主迷人的曲线，时尚的发型，迷人的笑容看起来非常年轻，这完全想象不到是个35岁的妈妈。

明星身材也是经过长时间的锻炼

现在美容医疗技术发达了，大家都喜欢用这些手段来让自己变漂亮或者变年轻，但这是短暂的，也需要花费很多的成本。

事实上，如果我们想保持年轻，锻炼和健身是最好的选择，因为它能让我们的身体保持健康状态，释放压力，调整我们的心态，这会让我们看起来反而年轻。

一个经常锻炼身体、身材好的女人肯定比一个大肚子的女人看起来更有活力。这就是为什么很多女人想减肥。

很多女人只想减肥，不想健身，甚至不喜欢做一些力量训练。事实上，力量训练可以帮助我们塑造和建立完美的曲线。周亚英是一位35岁的辣妈。她锻炼了10年了。锻炼使她保持年轻，看起来更年轻。她看起来像一个20多岁的女孩，没有人会认为她是一个8岁孩子的母亲。

女性在做有氧运动时，也可以做一些力量训练来塑形。结果一定会让你更有吸引力。

很多人发现有很多产妈在生完孩子通过健身让自己的身材变得比怀孕之前要更好看一些，可能健身就会有肌肉，让自己也非常的动人。所以对健身来说女孩子还是比较喜欢爱美的，通常都会练出非常完美的身材，的确走在街上就是一道特别亮丽的风景线。

怀孕之前

在怀孕之前的时候，可能有很多美女通常不会选择健身，觉得自己的身材都比较完美，毕竟都是一个小姑娘，所以也不会操心身材不好或者是很松弛的现象。但是在怀孕之后发现身材要更加的紧实，就要不断的锻炼不断的健身，在产后通常为了保持自己的身材，所以就会通过努力让自己的身体得到完美的修复。健身可以说是一项很好的运动体系，那么很多产妇在生完孩子之后，通常会利用健身来改变自己的身材。

健身改变身材

有很多女生在怀孕之后皮肤身体都比较松弛，怀孕之后通过健身就会让自己的身材更加的完美，为什么怀孕之后健身要比生之前好看？其实每一个女性在生完孩子之后，身体总会透出一种女性的魅力，再通过健身就会有一种很性感的身段。加上健身给自己带来的肌肉，那么就非常的完美，有很多女性在生完孩子之后看起来更加的有女人味儿，通过健身让自己的身材也更加的强壮健美。

所以说每一个女性不管是在什么阶段都不应该放弃自己的身材，在年轻的时候确实是有资本，可是在生完孩子之后就要通过健身努力让自己的身材恢复。这样才是最美丽的女人不要觉得在生完孩子之后就放弃自己的身材，可能通过健身会让你回到年轻时候的美丽，气质也会更加的优秀。

生了三个孩子之后，身高168CM体重48千克。每次看**的时候就时常的羡慕一下她，但是看看手里的冰淇淋又觉得她该羡慕我。梅根的身材确实保持得很好，但是这个很好，很难效仿。一般人家里有一个孩子尚且顾不过来呢，怎么可能在生了三个孩子之后还能开开心心的练瑜伽呢？

生孩子这件事我是没有什么经验，但是听那些大很多的姐姐生孩子的经历就知道。保胎的时期一碗一碗的补汤下去，你还想保持身材？？就算是孩子出生了，为了喂奶还是要继续不停的补充营养。我们的这个补充营养就会在下奶的同时，把你的身体像充气球一样充大。还谈什么保持身材，不比之前更胖就好了。

梅根先天的身材就已经非常的不错了，再加上她自己本身神优越的环境，再加上她自己的工作性质。保持身材当然是再重 要也不过的一件事了，普通人的话其实也没有必要羡慕她什么。主要是看你想选择什么样的生活方式，不管怎么样，如果不是有非凡的毅力确实是很难控制自己的体重的。

所以梅根能有今天的成果，离不开她对于自己饮食的苛刻要求和数十年如一日的节食。不知道别人可不可以，反正我是不行。不可以太胖，太胖会影响你的健康。也不用太瘦，太瘦活得太辛苦。当然如果你非常享受自己瘦的话，那这话就当我没说。

现代年轻人的压力也是越来越大了，也觉得家庭经营不容易，。已经开始有些女生抗拒当妈妈了，觉得妈妈很伟大，同时很累，会怕自己承担不了这份责任。但也是有好的方面，并不是说有了孩子就没了自我，有了孩子照样可以打扮得令人羡慕，毕竟这种东西都是靠自己的。这位日本 时尚 妈妈Maki，打扮得如花季少女，你还会怕生完孩子不好打扮嘛，那就来看看这位妈妈是怎样做到 时尚 精致的穿搭。

Look 1

就算当了妈妈，精致的生活还是要有的，暖色系的服装更能显露出这优雅的气质，所以服装的穿搭还是很重要的。妈妈要精致那就跟宝宝一起穿母子装吧，逃不掉的墨镜 时尚 单品感觉会更酷哦，上衣大V领却有一层衫，搭配深蓝色牛仔裤和休闲拖鞋，养眼穿搭。

Look 2

简洁的休闲穿搭才是我对服装最舒适的定义，个人是炒鸡喜欢这种白色上衣的，我的大半个衣柜都会是白色短袖 ，百搭炒鸡百搭是。日本 时尚 妈妈一件白色短袖加上一件灰色西裤穿搭配上白色运动鞋，宝宝也是同款的短袖加长裤运动鞋，是我理想中的母子装。

Look 1

女人的衣柜里永远少不了的就是连衣裙，那么休闲类型的连衣裙更是不能少，找到一件既休闲舒适同时又气质满分的穿搭连衣裙也是实属不易吖。 时尚 妈妈型连衣裙穿搭，墨镜一副，头发盘起，黑色长款宽松连衣裙，也不会显得人很大个，搭配一双黑色的百搭皮鞋，花纹的暗色系大挎包，整个穿搭有种休闲加 旅游 的感觉。

Look 2

一袭长裙，着实是迷人，我这次就来分享一件平平无奇的连衣裙。看似简单没什么特别的，但这个炒鸡显气质的，袖口和领口都是蕾丝波浪边的，深V领却是分段的伸缩设计，仙气飘飘的奶**，搭配一双黑色大拇指休闲凉鞋，亭亭玉立的美女形象就出来了。

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个人最爱的一种衣服类型，因为我是个胖妹纸，很难找到合适的裤子，而阔腿裤却是百搭，所以我的半个衣柜都会是阔腿裤，种类不限。图中模特一件深V领的宽松大码白色衬衫搭配的黑色宽松阔腿裤，配上白色休闲鞋，炒鸡干净简洁的一个穿搭，爱了！

Look 2

仙里仙气的服装穿搭，很ins气质风，也是我尝试不了的领域，饱饱眼福也是不错了。一件白色的宽松休闲阔腿裤和白色打底背心外加一件卡其色纱网外套显腰部线条，手提一个草料编制小包包，对镜一拍，不需要多余装饰也能炒鸡显气质的，你学会了吗？

家庭，事业，自我都能照料的条条有理，而你还只是在观望嘛，要记得，即使再忙碌，对待自己还是要花心思的，人不爱己莫想他人爱你。做人最重要的就是开心，那么笑容就是最治愈的东西。

这片子可不是励志的。

《单身毒妈》是一部由Jenji Kohan在2005年主创的美国黑色幽默剧，该剧是由Lionsgate Television公司为Showtime公司的电缆电视网制作的。该剧围绕Nancy Botwin（Mary-Louise Parker饰演）为主角展开，在她的丈夫意外死亡后，作为一个新近丧夫、生活在郊区而又育有两子的母亲，可怜的Nancy不得不靠卖大麻来维持整个家庭的生计。通观该剧，Nancy卷入了很多不法活动，前三季主要讲述如何在当地贩卖和种植大麻，在最近的几季中主要描述了从墨西哥到美国走私违禁品的过程，以及在竞选墨西哥洲Baja岛地方长官时的可疑阴谋。