去健身房锻炼还是自己在家锻炼，你会怎么选？

气氛不同。在健身房的人群，都是有着相同的喜好兴味，有着相同的目的，不论是为了减肥、为了苗条还是为了增肌，都有一个共同点，就是他们都酷爱运动，并且愿意去运动。而假如在家只要本人一个人，没有其别人，可能起不到很好的鼓励和促进作用。

环境不同。健身房的环境宽阔亮堂，场地很大，而且针对不同的锻炼会有不同的场地材质，比方舞蹈室就会有比拟合适跳舞的地板，而且四周都是镜子，能够很好地看到本人的动作能否正确规范，在家锻炼则场地有限。

设备条件不同。健身房的锻炼器械形形色色，例如椭圆机、动感单车、腿部推举仪器、悬吊系统等，根本锻炼什么部位的都有，能够依据本人的锻炼方案停止不同的选择。假如在家锻炼的话就没有这么多的锻炼器械能够选择了，只能有一些简单的跑步机、自行车等。

接触到的人群不同。在健身房锻炼能够有特地的教练停止健身指导，假如有错误的动作，教练会对您的错误动作停止及时更正，可以很好地避免运动损伤呈现。假如在健身房，还有可能认识更多和您情投意合的人。

但是在家锻炼，会有愈加轻松和放松的状态，而且能够更本人的生活节拍无缝衔接，比方锻炼完之后能够直接洗澡，然后做上饭，并不需求消耗在来回健身房的路上的时间。所以总体来说各有优缺陷，但是相对来说健身房的环境气氛更好一点。

三大项锻炼就在原地，活动范围不大，普通环境安静点儿比拟好。单次锻炼时间一两个小时、两三个小时都不一定。锻炼时离不开架上蹲拉推的锻炼，平安杆的运用是锻炼平安的保证，可安心揣摩动作，不用像在健身房那样还要思索人多人少的时间段。

如果你自制力不行或者是坚持不了，建议去健身房，健身教练可以监督你健身，

如果你自认为自制力还不错，做事能长久坚持下来，还是买跑步机在家自己锻炼的好，毕竟会比较经济实惠，而且还蛮实用，家里人也可以用得到，在健身房的会员卡有的只能单个本人使用。希望我的回答对你有帮助，谢谢

去健身房，健身和在家里健身相比较肯定是去健身房，健身房更好一些，因为有一些个专职的教练，可以根据你的情况，有针对性的做好锻炼指导，这样呢，你的效果就更好一些，如果自己在家里盲目的锻炼效果，不但不明显，有的时候还会起，相反的作用，所以我建议你到健身房，请专职的健身教练做指导，这样的也可以在家有针对性的做锻炼，效果应该是比较好的

1 健身房锻炼和在家锻炼还是有区别的，主要是环境不同，健身的心境也不一样。

2 健身房的器械更多，运动的朋友更多，还有教练指导，课程丰富，这些优势让自己更投入到健身中去，健身氛围很重要。所以说，健身房健身更容易让自己坚持，可以更好的锻炼。

3 在家健身也有有利的因素，比如可以更方便的健身，很多人没能坚持到健身房健身就是因为路远或天气或其它原因。在家健身可以更快的投入到健身中去。适当的健身器材就可以，如果养成健身习惯可以更好的坚持锻炼。

4 总之，健身就是一种习惯，在家健身或健身房健身都是一样的，只要自己克服懒惰的心理，积极的锻炼在哪都是一样的。